Главная | С.Дерябиной, 24 | Расписание Большой зал групповых программ
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00 (55 мин.)
ALL BODY
11:00 (55 мин.)
STRETCH
13:00 (55 мин.)
POWER CLASS
17:00 (55 мин.)
CROSS-TRAINING $$$
18:00 (55 мин.)
PUMP TRAINING
19:00 (55 мин.)
ZUMBA
20:00 (55 мин.)
KALLANETIC
08:15 (90 мин.)
YOGA
10:00 (55 мин.)
ZUMBA
13:00 (55 мин.)
ABL
14:00 (55 мин.)
PILATES
17:30 (45 мин.)
ALL BODY
18:15 (45 мин.)
DINAMIC STRETCH
19:00 (55 мин.)
STRONG by Zumba
20:00 (45 мин.)
LOWER BODY
20:45 (45 мин.)
UPPER BODY
10:00 (55 мин.)
PILATES
13:00 (45 мин.)
LOWER BODY
13:45 (45 мин.)
UPPER BODY
17:00 (55 мин.)
CROSS-TRAINING $$$
18:00 (55 мин.)
ABL
19:00 (55 мин.)
TABATA MIX
20:00 (90 мин.)
POWER YOGA
10:00 (45 мин.)
LOWER BODY
10:45 (45 мин.)
UPPER BODY
13:00 (55 мин.)
INTERVAL TRAINING
14:00 (90 мин.)
YOGA
18:15 (55 мин.)
TOTAL BODY
19:15 (45 мин.)
LOWER BODY
20:00 (45 мин.)
UPPER BODY
20:45 (45 мин.)
STRETCH
08:15 (90 мин.)
YOGA
10:00 (55 мин.)
FITBALL POWER
11:00 (30 мин.)
FLEX
13:00 (55 мин.)
PUMP TRAINING
14:00 (55 мин.)
PILATES
17:30 (55 мин.)
TABATA MIX
18:30 (55 мин.)
FITBALL POWER
19:30 (55 мин.)
CROSS-TRAINING $$$
10:00 (55 мин.)
KALLANETIC
11:00 (55 мин.)
BELLY DANCE
12:00 (55 мин.)
HEALTHY BACK
13:30 (55 мин.)
Калестеника $$$
16:00 (45 мин.)
LOWER BODY
16:45 (45 мин.)
UPPER BODY
17:30 (55 мин.)
STRETCH
10:30 (90 мин.)
YOGA
13:00 (55 мин.)
INTERVAL TRAINING
14:00 (55 мин.)
STRETCH
Понедельник
10:00
ALL BODY (55 мин.)
11:00
STRETCH (55 мин.)
13:00
POWER CLASS (55 мин.)
17:00
CROSS-TRAINING $$$ (55 мин.)
18:00
PUMP TRAINING (55 мин.)
19:00
ZUMBA (55 мин.)
20:00
KALLANETIC (55 мин.)
Вторник
08:15
YOGA (90 мин.)
10:00
ZUMBA (55 мин.)
13:00
ABL (55 мин.)
14:00
PILATES (55 мин.)
17:30
ALL BODY (45 мин.)
18:15
DINAMIC STRETCH (45 мин.)
19:00
STRONG by Zumba (55 мин.)
20:00
LOWER BODY (45 мин.)
20:45
UPPER BODY (45 мин.)
Среда
10:00
PILATES (55 мин.)
13:00
LOWER BODY (45 мин.)
13:45
UPPER BODY (45 мин.)
17:00
CROSS-TRAINING $$$ (55 мин.)
18:00
ABL (55 мин.)
19:00
TABATA MIX (55 мин.)
20:00
POWER YOGA (90 мин.)
Четверг
10:00
LOWER BODY (45 мин.)
10:45
UPPER BODY (45 мин.)
13:00
INTERVAL TRAINING (55 мин.)
14:00
YOGA (90 мин.)
18:15
TOTAL BODY (55 мин.)
19:15
LOWER BODY (45 мин.)
20:00
UPPER BODY (45 мин.)
20:45
STRETCH (45 мин.)
Пятница
08:15
YOGA (90 мин.)
10:00
FITBALL POWER (55 мин.)
11:00
FLEX (30 мин.)
13:00
PUMP TRAINING (55 мин.)
14:00
PILATES (55 мин.)
17:30
TABATA MIX (55 мин.)
18:30
FITBALL POWER (55 мин.)
19:30
CROSS-TRAINING $$$ (55 мин.)
Суббота
10:00
KALLANETIC (55 мин.)
11:00
BELLY DANCE (55 мин.)
12:00
HEALTHY BACK (55 мин.)
13:30
Калестеника $$$ (55 мин.)
16:00
LOWER BODY (45 мин.)
16:45
UPPER BODY (45 мин.)
17:30
STRETCH (55 мин.)
Воскресенье
10:30
YOGA (90 мин.)
13:00
INTERVAL TRAINING (55 мин.)
14:00
STRETCH (55 мин.)
ALL BODY
10:00
Понедельник
55

ALL BODY - силовая тренировка с различным оборудованием, включающая в себя работу на все основные группы мышц, с большим разнообразием упражнений.

/media/
STRETCH
11:00
Понедельник
55

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности.

/media/
POWER CLASS
13:00
Понедельник
55

Силовой класс для тренировки всех основных групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
 

/media/
CROSS-TRAINING $$$
17:00
Понедельник
55

CROSS TRAINING $$$ - адаптация тренировок кроссфит для условий зала групповых программ для мышц, с большим разнообразием упражнений.

/media/
PUMP TRAINING
18:00
Понедельник
55

Силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием мини-штанги. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

 

/media/слаид_расп.jpg
ZUMBA
19:00
Понедельник
55

Настоящая фитнес-вечеринка! Невероятная энергия, комбинация зажигательного танца и аэробики. Движения просты в исполнении и эффективны. Танцуем и худеем!
 

/media/
KALLANETIC
20:00
Понедельник
55

Статическая гимнастика, направленная на проработку всех мелких, глубоких и стабилизирующих мышц. Тренировка для всех уровней подготовленности.

/media/
YOGA
08:15
Вторник
90

Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях.  Занятие на повышение гибкости и силы, физическое совершенствование  тела и  внутренней гармонии. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

/media/
ZUMBA
10:00
Вторник
55

Настоящая фитнес-вечеринка! Невероятная энергия, комбинация зажигательного танца и аэробики. Движения просты в исполнении и эффективны. Танцуем и худеем!
 

/media/
ABL
13:00
Вторник
55

ABDOMINAL, BOOTY and LEGS

Класс, направленный на проработку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Тренировка для всех уровней подготовленности.

/media/
PILATES
14:00
Вторник
55

Оздоровительная тренировка со специфическим комплексом упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность в суставах.

 

/media/
ALL BODY
17:30
Вторник
45

ALL BODY - силовая тренировка с различным оборудованием, включающая в себя работу на все основные группы мышц, с большим разнообразием упражнений.

/media/
DINAMIC STRETCH
18:15
Вторник
45

DYNAMICSTRETCH,  – тренировка, направленная на увеличение подвижности суставов и их амплитуды, на ускорение мышечного восстановления.
Для всех уровней подготовки.

/media/
STRONG by Zumba
19:00
Вторник
55

Программа высокоинтенсивного тренинга, сочетающая функциональную, плиометрическую и кардио нагрузку. Для среднего и высокого уровня подготовки.

/media/
LOWER BODY
20:00
Вторник
45

Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.
Для всех уровней подготовки.

/media/
UPPER BODY
20:45
Вторник
45

Силовой класс для тренировки мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса.
Класс, направленный на проработку основных групп мышц плечевого пояса, брюшного пресса и спины. Тренировка для всех уровней подготовленности.

/media/
PILATES
10:00
Среда
55

Оздоровительная тренировка со специфическим комплексом упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность в суставах.

 

/media/
LOWER BODY
13:00
Среда
45

Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.
Для всех уровней подготовки.

/media/
UPPER BODY
13:45
Среда
45

Силовой класс для тренировки мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса.
Класс, направленный на проработку основных групп мышц плечевого пояса, брюшного пресса и спины. Тренировка для всех уровней подготовленности.

/media/
CROSS-TRAINING $$$
17:00
Среда
55

CROSS TRAINING $$$ - адаптация тренировок кроссфит для условий зала групповых программ для мышц, с большим разнообразием упражнений.

/media/
ABL
18:00
Среда
55

ABDOMINAL, BOOTY and LEGS

Класс, направленный на проработку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Тренировка для всех уровней подготовленности.

/media/
TABATA MIX
19:00
Среда
55

Высокоинтенсивная тренировка. Сочетание коротких интенсивных интервалов аэробной и силовой нагрузки. Для среднего и высокого уровня подготовки.

/media/
POWER YOGA
20:00
Среда
90

POWER YOGA  - развивающее занятие, включающее множество силовых поз, на удержание баланса и вытяжение крупных мышц. Большое внимание уделяется правильному дыханию и работе с вниманием в позах.
Для среднего и высокого уровня подготовки.

/media/
LOWER BODY
10:00
Четверг
45

Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.
Для всех уровней подготовки.

/media/
UPPER BODY
10:45
Четверг
45

Силовой класс для тренировки мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса.
Класс, направленный на проработку основных групп мышц плечевого пояса, брюшного пресса и спины. Тренировка для всех уровней подготовленности.

/media/
INTERVAL TRAINING
13:00
Четверг
55

INTERVAL TRAINING - средне и высокоинтенсивная нагрузка, состоящая из чередующихся силовых и аэробных интервалов.Для всех уровней подготовки 

/media/
YOGA
14:00
Четверг
90

Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях.  Занятие на повышение гибкости и силы, физическое совершенствование  тела и  внутренней гармонии. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

/media/
TOTAL BODY
18:15
Четверг
55

TOTAL BODY - интенсивная силовая тренировка с элементами функционального тренинга.  Для всех уровней подготовки

/media/
LOWER BODY
19:15
Четверг
45

Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.
Для всех уровней подготовки.

/media/
UPPER BODY
20:00
Четверг
45

Силовой класс для тренировки мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса.
Класс, направленный на проработку основных групп мышц плечевого пояса, брюшного пресса и спины. Тренировка для всех уровней подготовленности.

/media/
STRETCH
20:45
Четверг
45

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности.

/media/
YOGA
08:15
Пятница
90

Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях.  Занятие на повышение гибкости и силы, физическое совершенствование  тела и  внутренней гармонии. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

/media/
FITBALL POWER
10:00
Пятница
55

Силовая тренировка, с использованием больших фитнес-мячей. Для всех уровней подготовки.

/media/
FLEX
11:00
Пятница
30

Класс, направленный на развитие гибкости и эластичности мышц.

Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

/media/
PUMP TRAINING
13:00
Пятница
55

Силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием мини-штанги. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

 

/media/слаид_расп.jpg
PILATES
14:00
Пятница
55

Оздоровительная тренировка со специфическим комплексом упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность в суставах.

 

/media/
TABATA MIX
17:30
Пятница
55

Высокоинтенсивная тренировка. Сочетание коротких интенсивных интервалов аэробной и силовой нагрузки. Для среднего и высокого уровня подготовки.

/media/
FITBALL POWER
18:30
Пятница
55

Силовая тренировка, с использованием больших фитнес-мячей. Для всех уровней подготовки.

/media/
CROSS-TRAINING $$$
19:30
Пятница
55

CROSS TRAINING $$$ - адаптация тренировок кроссфит для условий зала групповых программ для мышц, с большим разнообразием упражнений.

/media/
KALLANETIC
10:00
Суббота
55

Статическая гимнастика, направленная на проработку всех мелких, глубоких и стабилизирующих мышц. Тренировка для всех уровней подготовленности.

/media/
BELLY DANCE
11:00
Суббота
55

Класс, включающий в себя элементы арабского танца. Рекомендуется для всех уровней.

/media/
HEALTHY BACK
12:00
Суббота
55

Здоровая спина

Профилактика и лечение болей в спине. Класс поможет укрепить мышцы спины, растянуть и удлинить позвоночный столб, снять напряжение и усталость.

Тренировка, направленная на укрепление, оздоровление мышц спины и кора. Соединение элементов Пилатеса, Йоги и других систем. Для всех уровней подготовки.

/media/
Калестеника $$$
13:30
Суббота
55

КАЛЕСТЕНИКА $$$ - система упражнений с весом собственного тела, которая развивает функциональность, силу, скорость, координацию, выносливость, гибкость.

/media/
LOWER BODY
16:00
Суббота
45

Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.
Для всех уровней подготовки.

/media/
UPPER BODY
16:45
Суббота
45

Силовой класс для тренировки мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса.
Класс, направленный на проработку основных групп мышц плечевого пояса, брюшного пресса и спины. Тренировка для всех уровней подготовленности.

/media/
STRETCH
17:30
Суббота
55

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности.

/media/
YOGA
10:30
Воскресенье
90

Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях.  Занятие на повышение гибкости и силы, физическое совершенствование  тела и  внутренней гармонии. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

/media/
INTERVAL TRAINING
13:00
Воскресенье
55

INTERVAL TRAINING - средне и высокоинтенсивная нагрузка, состоящая из чередующихся силовых и аэробных интервалов.Для всех уровней подготовки 

/media/
STRETCH
14:00
Воскресенье
55

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности.

/media/
х
Спасибо, ваша заявка отправлена.