Главная | С.Дерябиной, 24 | Расписание Большой зал групповых программ
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00 (55 мин.)
ALL BODY
11:00 (55 мин.)
STRETCH
13:00 (55 мин.)
ABL
18:00 (55 мин.)
TOTAL BODY
19:00 (55 мин.)
Zumba ®
20:00 (55 мин.)
PILATES
08:15 (90 мин.)
YOGA
10:00 (55 мин.)
ZUMBA
13:00 (55 мин.)
ALL BODY
14:00 (55 мин.)
PILATES
17:30 (45 мин.)
ALL BODY
18:15 (45 мин.)
DINAMIC STRETCH
19:00 (55 мин.)
STRONG by ZUMBA
20:00 (45 мин.)
LOWER BODY
20:45 (45 мин.)
UPPER BODY
10:00 (55 мин.)
PILATES
13:00 (45 мин.)
FITBALL POWER
18:00 (55 мин.)
MEDBALL POWER
19:00 (55 мин.)
TABATA MIX
20:00 (90 мин.)
POWER YOGA
10:00 (55 мин.)
FITBALL POWER
11:00 (30 мин.)
FLEX
13:00 (55 мин.)
INTERVAL TRAINING
14:00 (90 мин.)
YOGA
17:30 (55 мин.)
KALLANETIC
18:30 (55 мин.)
FUNCTIONAL POWER
19:30 (55 мин.)
PUMP TRAINING
20:30 (55 мин.)
STRETCH
08:15 (90 мин.)
YOGA
10:00 (45 мин.)
LOWER BODY
10:45 (45 мин.)
UPPER BODY
13:00 (55 мин.)
PUMP TRAINING
14:00 (55 мин.)
PILATES
17:30 (55 мин.)
TABATA MIX
18:30 (55 мин.)
KALLANETIC
19:30 (55 мин.)
CROSS-TRAINING $$$
10:00 (55 мин.)
KALLANETIC
11:00 (55 мин.)
BELLY DANCE
12:00 (55 мин.)
МФР $$$
16:00 (45 мин.)
LOWER BODY
16:45 (45 мин.)
UPPER BODY
17:30 (55 мин.)
STRETCH
10:00 (90 мин.)
YOGA
12:00 (55 мин.)
Zumba ®
13:00 (55 мин.)
INTERVAL TRAINING
Понедельник
10:00
ALL BODY (55 мин.)
11:00
STRETCH (55 мин.)
13:00
ABL (55 мин.)
18:00
TOTAL BODY (55 мин.)
19:00
Zumba ® (55 мин.)
20:00
PILATES (55 мин.)
Вторник
08:15
YOGA (90 мин.)
10:00
ZUMBA (55 мин.)
13:00
ALL BODY (55 мин.)
14:00
PILATES (55 мин.)
17:30
ALL BODY (45 мин.)
18:15
DINAMIC STRETCH (45 мин.)
19:00
STRONG by ZUMBA (55 мин.)
20:00
LOWER BODY (45 мин.)
20:45
UPPER BODY (45 мин.)
Среда
10:00
PILATES (55 мин.)
13:00
FITBALL POWER (45 мин.)
18:00
MEDBALL POWER (55 мин.)
19:00
TABATA MIX (55 мин.)
20:00
POWER YOGA (90 мин.)
Четверг
10:00
FITBALL POWER (55 мин.)
11:00
FLEX (30 мин.)
13:00
INTERVAL TRAINING (55 мин.)
14:00
YOGA (90 мин.)
17:30
KALLANETIC (55 мин.)
18:30
FUNCTIONAL POWER (55 мин.)
19:30
PUMP TRAINING (55 мин.)
20:30
STRETCH (55 мин.)
Пятница
08:15
YOGA (90 мин.)
10:00
LOWER BODY (45 мин.)
10:45
UPPER BODY (45 мин.)
13:00
PUMP TRAINING (55 мин.)
14:00
PILATES (55 мин.)
17:30
TABATA MIX (55 мин.)
18:30
KALLANETIC (55 мин.)
19:30
CROSS-TRAINING $$$ (55 мин.)
Суббота
10:00
KALLANETIC (55 мин.)
11:00
BELLY DANCE (55 мин.)
12:00
МФР $$$ (55 мин.)
16:00
LOWER BODY (45 мин.)
16:45
UPPER BODY (45 мин.)
17:30
STRETCH (55 мин.)
Воскресенье
10:00
YOGA (90 мин.)
12:00
Zumba ® (55 мин.)
13:00
INTERVAL TRAINING (55 мин.)
ALL BODY
10:00
Понедельник
55

ALL BODY - силовая тренировка с различным оборудованием, включающая в себя работу на все основные группы мышц, с большим разнообразием упражнений.

/media/
STRETCH
11:00
Понедельник
55

Класс направлен на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов.

/media/
ABL
13:00
Понедельник
55

ABDOMINAL, BOOTY and LEGS

Класс, направленный на проработку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Тренировка для всех уровней подготовленности.

/media/
TOTAL BODY
18:00
Понедельник
55

Высокоинтенсивный интервальный урок, предназначенный для проработки всех основных групп мышц. Знакомые силовые упражнения превращаются в непрерывные симметричные композиции. В уроке может использоваться степ платформа. Total body заставит вас взглянуть на силовую аэробику по-новому!

/media/
Zumba ®
19:00
Понедельник
55
/media/
PILATES
20:00
Понедельник
55

Оздоровительная тренировка со специфическим комплексом упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность в суставах.

 

/media/
YOGA
08:15
Вторник
90

Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях.  Занятие на повышение гибкости и силы, физическое совершенствование  тела и  внутренней гармонии. 

/media/
ZUMBA
10:00
Вторник
55

Программа, основанная на латино-американских и мировых ритмах. Это идеальное сочетание танцев и фитнеса. Это просто! Это эффективно! Это весело! Zumba® - программа абсолютно для любого возраста!

/media/
ALL BODY
13:00
Вторник
55

ALL BODY - силовая тренировка с различным оборудованием, включающая в себя работу на все основные группы мышц, с большим разнообразием упражнений.

/media/
PILATES
14:00
Вторник
55

Оздоровительная тренировка со специфическим комплексом упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность в суставах.

 

/media/
ALL BODY
17:30
Вторник
45

ALL BODY - силовая тренировка с различным оборудованием, включающая в себя работу на все основные группы мышц, с большим разнообразием упражнений.

/media/
DINAMIC STRETCH
18:15
Вторник
45

DYNAMICSTRETCH,  – тренировка, направленная на увеличение подвижности суставов и их амплитуды, на ускорение мышечного восстановления.
Для всех уровней подготовки.

/media/
STRONG by ZUMBA
19:00
Вторник
55

Программа высокоинтенсивного тренинга, сочетающая функциональную, плиометрическую и кардио нагрузку. Для среднего и высокого уровня подготовки.

/media/
LOWER BODY
20:00
Вторник
45

Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.
Для всех уровней подготовки.

/media/
UPPER BODY
20:45
Вторник
45

Силовой класс для тренировки мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса.
Класс, направленный на проработку основных групп мышц плечевого пояса, брюшного пресса и спины. Тренировка для всех уровней подготовленности.

/media/
PILATES
10:00
Среда
55

Оздоровительная тренировка со специфическим комплексом упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность в суставах.

 

/media/
FITBALL POWER
13:00
Среда
45
/media/
MEDBALL POWER
18:00
Среда
55
/media/
TABATA MIX
19:00
Среда
55

Высокоинтенсивная тренировка. Сочетание коротких интенсивных интервалов аэробной и силовой нагрузки. Для среднего и высокого уровня подготовки.

/media/
POWER YOGA
20:00
Среда
90

Динамическая йога, объединяющая силу, гибкость, выносливость, координацию, баланс и концентрацию.Большое внимание уделяется правильному дыханию.
Для среднего и высокого уровня подготовки.

/media/
FITBALL POWER
10:00
Четверг
55
/media/
FLEX
11:00
Четверг
30

Класс, направленный на развитие гибкости и эластичности мышц.

Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

/media/
INTERVAL TRAINING
13:00
Четверг
55

INTERVAL TRAINING - средне и высокоинтенсивная нагрузка, состоящая из чередующихся силовых и аэробных интервалов.Для всех уровней подготовки 

/media/
YOGA
14:00
Четверг
90

Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях.  Занятие на повышение гибкости и силы, физическое совершенствование  тела и  внутренней гармонии. 

/media/
KALLANETIC
17:30
Четверг
55

Статическая гимнастика, направленная на проработку всех мелких, глубоких и стабилизирующих мышц. Тренировка для всех уровней подготовленности.

/media/
FUNCTIONAL POWER
18:30
Четверг
55
/media/
PUMP TRAINING
19:30
Четверг
55

Силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием мини-штанги. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

 

/media/слаид_расп.jpg
STRETCH
20:30
Четверг
55

Класс направлен на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов.

/media/
YOGA
08:15
Пятница
90

Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях.  Занятие на повышение гибкости и силы, физическое совершенствование  тела и  внутренней гармонии. 

/media/
LOWER BODY
10:00
Пятница
45

Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.
Для всех уровней подготовки.

/media/
UPPER BODY
10:45
Пятница
45

Силовой класс для тренировки мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса.
Класс, направленный на проработку основных групп мышц плечевого пояса, брюшного пресса и спины. Тренировка для всех уровней подготовленности.

/media/
PUMP TRAINING
13:00
Пятница
55

Силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием мини-штанги. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

 

/media/слаид_расп.jpg
PILATES
14:00
Пятница
55

Оздоровительная тренировка со специфическим комплексом упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность в суставах.

 

/media/
TABATA MIX
17:30
Пятница
55

Высокоинтенсивная тренировка. Сочетание коротких интенсивных интервалов аэробной и силовой нагрузки. Для среднего и высокого уровня подготовки.

/media/
KALLANETIC
18:30
Пятница
55

Статическая гимнастика, направленная на проработку всех мелких, глубоких и стабилизирующих мышц. Тренировка для всех уровней подготовленности.

/media/
CROSS-TRAINING $$$
19:30
Пятница
55

CROSS TRAINING $$$ - адаптация тренировок кроссфит для условий зала групповых программ для мышц, с большим разнообразием упражнений.

/media/
KALLANETIC
10:00
Суббота
55

Статическая гимнастика, направленная на проработку всех мелких, глубоких и стабилизирующих мышц. Тренировка для всех уровней подготовленности.

/media/
BELLY DANCE
11:00
Суббота
55

Класс, включающий в себя элементы арабского танца. Получите наслаждение от ритмичной и магической восточной музыки. Урок для всех уровней подготовленности.

/media/
МФР $$$
12:00
Суббота
55
/media/
LOWER BODY
16:00
Суббота
45

Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.
Для всех уровней подготовки.

/media/
UPPER BODY
16:45
Суббота
45

Силовой класс для тренировки мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса.
Класс, направленный на проработку основных групп мышц плечевого пояса, брюшного пресса и спины. Тренировка для всех уровней подготовленности.

/media/
STRETCH
17:30
Суббота
55

Класс направлен на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов.

/media/
YOGA
10:00
Воскресенье
90

Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях.  Занятие на повышение гибкости и силы, физическое совершенствование  тела и  внутренней гармонии. 

/media/
Zumba ®
12:00
Воскресенье
55
/media/
INTERVAL TRAINING
13:00
Воскресенье
55

INTERVAL TRAINING - средне и высокоинтенсивная нагрузка, состоящая из чередующихся силовых и аэробных интервалов.Для всех уровней подготовки 

/media/
х
Спасибо, ваша заявка отправлена.