Как новичку выбрать фитнес-тренера? На что обратить внимание?

«Я пришла в фитнес-клуб, чтобы сбросить вес. Занималась с тренером 4 месяца, интенсивные тренировки в поте лица, а вес так и не сдвинулся с мёртвой точки!»
Встречали такие отзывы в интернете? Хотите знать, почему так случилось и как этого избежать?

Да, индивидуальный тренер в разы повышает эффективность тренировок и приводит вас к цели быстрее. НО! Не любой тренер, а профессионал своего дела, который заинтересован в работе, в результате и «болеет» за вас, как за своего подопечного.

Сегодня расскажем, как же найти именно профессионального тренера, а не самозванца из отзыва в начале.

На что обратить внимание в первую очередь, когда выбираешь тренера:

Наличие опыта в спорте, достижений и призовых мест

Если ваши цели – сбросить вес, получить рельефное тело, накачать мускулатуру: нужно идти к тому, кто уже проделывал подобное. Как с самим собой, так и с подопечными в фитнес-клубе.
Награды и звания в спорте – это большие затраты сил и времени, чёткое следование к цели и комплексная работа над собой. Спортсмены и чемпионы уже прошли этот путь, а теперь помогут и вам.

Отметим, что в профессиональном спорте тренером может стать только специалист в этом направлении. Причём, изучивший ситуацию на практике, а не в теории.
Совет: когда приходите в фитнес-клуб, спросите у тренера, каким спортом он занимался и каких результатов достиг.

Тренера Powerhouse GYM – спортсмены и победители соревнований

На что обратить внимание во вторую очередь, когда выбираешь тренера:

Есть ли узкая специализация у тренера и дополнительная сертификация

Для ряда узких задач требуется профильное образование или прохождение дополнительных курсов повышения квалификации. Например, при фитнесе для беременных. Или в ситуациях, когда требуется ЛФК для реабилитации и корректировки здоровья.
«Корочка» о наличии узкой специализации нужна не всем. Но если ваша цель – поправить здоровье спины и суставов, восстановить подвижность после травм, пройти поддерживающий или реабилитационный фитнес, то инструктор должен обладать соответствующими навыками.

Плюсом будет наличие медицинского образования у фитнес-тренера.

Тренера Powerhouse GYM – с медицинским или другим профильным образованием

Сомневаетесь в выборе тренера?

Начните с пробной тренировки БЕСПЛАТНО в сети фитнес-клубов Powerhouse GYM
А если тренер вам не подойдёт – скажите об этом, и мы заменим его

На что обратить внимание в третью очередь, когда выбираешь тренера:

Соблюдает ли тренер комплексный подход и даёт конкретные рекомендации

Комплексный подход – это достижение вашей цели в фитнесе с тремя «китами»: питание + спорт + отдых. Профессионалы знают: чтобы получить тело мечты – мало потеть на тяжелейших кардиотренировках. Нужно ещё правильно питаться и позволять телу набираться сил, расслабляться.

Как происходит комплексная работа с фитнес-тренером:

При знакомстве проводится опрос, обсуждение ваших целей, проблем
Проходит фитнес-тестирование, на котором видно соотношение жировой и мышечной ткани в организме
Проводится ряд простых тестов, чтобы понять ваш уровень подготовки
Составляется программа из разных видов тренировок, с подходящим уровнем нагрузки
Подбирается рацион питания, который подходит под вашу цель и ситуацию: это не строгая диета, а сбалансированное меню, которое ускорит результат
Наставник отслеживает количество подходов, время и интенсивность. Корректирует по необходимости
Данные фиксируются в дневнике тренировок, в электронном или бумажном виде

Тренера Powerhouse GYM – с комплексным подходом доводят подопечных до их целей

На что обратить внимание в четвёртую очередь, когда выбираешь тренера:

Исходящая от него поддержка мотивации и погружение в вашу ситуацию

Индивидуальный тренер – не просто сотрудник, он становится помощником и мощным мотиватором в те моменты, когда вам хочется всё бросить, опустить руки, сойти с дистанции.
Одна из причин, почему новички в фитнес-клубе обращаются к инструкторам: втянуться и не бросить занятия через неделю.
Порадоваться вместе над скинутым килограммом, поддержать при взятии весов, посочувствовать, если не получается соблюдать режим – во всём этом вас поддержит спортивный наставник.

Вам нужен тренер – друг, соратник, приятный собеседник? Или инструктор, который контролирует, предупреждает срывы и жёстко ведёт к цели?
Совет: обращайте внимание на совместимость с наставником, на его характер и методы. Тут не подходят оценки «хорошо/плохо», выбирайте то, что подойдёт именно вам.

Найдите своего фитнес-тренера прямо сейчас

В сети клубов Powerhouse GYM – рядом с домом или работой по всему Екатеринбургу