Top.Mail.Ru

Как выбрать бассейн в фитнес-клубе? Критерии комфорта и безопасности для нашего здоровья

12.01.2024

Выбирая бассейн, мы чаще руководствуемся удобством: расположен близко к дому или работе, приемлемая стоимость абонемента, просторные раздевалки… Но есть ряд факторов, которые сложно заметить со стороны. А они напрямую влияют на наш комфорт от плавания и на состояние здоровья.

Сегодня рассмотрим основные критерии, которые стоит учитывать при первом посещении бассейна в фитнес-клубе.

Поддержание постоянной температуры воды

Комфортной температурой для плавательного бассейна считается +28 градусов. Так вы не замёрзнете при погружении и активных действиях. И снизите нагрузку на сердечно-сосудистую систему, которая повышается в горячей среде.
Подогрев воды свыше +28 градусов необходим в специальных реабилитационных бассейнах, где пациенты малоподвижны и неактивны, восстанавливают двигательные функции тела после болезни. В бассейне фитнес-клуба такая задача не стоит, посетители активно плавают и выполняют упражнения.

Защита от болезнетворных бактерий

Процесс дезинфекции в бассейне проводят в два этапа:

  1. Фильтрация и замена воды
  2. Добавление обеззараживающего агента

Растворы для устранения бактерий и микроорганизмов в воде изготавливаются на основе хлора или брома. Также используют в этих целях озонирование или ультрафиолетовое излучение.
Современные средства дезинфекции могут не придавать воде неприятных запахов, тем не менее, защита глаз и органов дыхания, а также душ после купания в бассейне являются обязательным условием.

Размеры бассейна, достаточные для свободного плавания

А вы хорошо плаваете? Или только учитесь держаться на воде?

Идеальный бассейн должен подходить под все задачи посетителя: быть комфортным для новичков благодаря уклону и уровню воды. И давать простор для тех, кто чувствует себя как рыба в воде: возможность сплавать на длинную дистанцию, по выделенным дорожкам.
Оптимальный размер бассейна в спортзале: 15-25 метров в длину. А отдельные дорожки позволят избежать столкновений.

Наличие инструктора
или ответственного тренера в бассейне

Даже если вы умеете плавать и делаете это хорошо – бассейн не перестанет быть местом, требующим дополнительного контроля. В зале бассейна всегда присутствует опытный инструктор. Он ответит на все возникшие вопросы посетителей, поможет в непредвиденных ситуациях.
Если же ваши навыки плавания оставляют желать лучшего – инструктор проведёт занятие по обучению техникам дыхания, стилям плавания и даст полезные советы.

Место отдыха и расслабления после бассейна

Плавание даёт нагрузку на спинные и грудные мышцы, развивает плечевой и шейный пояса. И после интенсивной тренировки полезным будет расслабить мышцы и отдохнуть. Поэтому одним из критериев выбора бассейна будет наличие спа-зоны, сауны или хаммама.

Получайте пользу от посещения одной из этих зон:

  1. Ускорьте восстановление после тренировки
  2. Улучшите обмен веществ в организме
  3. Уменьшите напряжение в мышцах и увеличьте их гибкость

И просто получите заряд позитивных эмоций после тренировки в бассейне.

Выбирайте бассейн в фитнес-клубе по важным для вас критериям и не забывайте о факторах, напрямую влияющих на комфорт от плавания и на состояние здоровья.

Хотите познакомиться с бассейном PowerhouseGYM
до покупки абонемента?

Приходите на бесплатную экскурсию

Автор статьи

Фитнес- Обозреватель

Сообщество профессиональных тренеров сети Powerhouse Gym. С 2004 года накоплено огромное количество опыта в сфере оздоровление клиентов и внедрение спорта как привычки.

Подробнее об авторе


Появился вопрос? Оставьте заявку на обратный звонок или обратитесь к нам по телефону +7 (343) 288-55-46


Оцените материал

комментарии



    Получить предложение

    Расскажем о ценах и ответим на ваши вопросы



    Заполняя заявку, вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных

      Сколько человек планирует заниматься?

      Какой цели вы хотите добиться?

      В какое время будете заниматься?

      Как комфортней оплачивать?

      Выберите подходящий клуб

      Спасибо за ваши ответы! Закрепим подарки за вашим номером.
      Напишите свой номер телефона и узнайте цену.
      Ваш телефон