Выбирая бассейн, мы чаще руководствуемся удобством: расположен близко к дому или работе, приемлемая стоимость абонемента, просторные раздевалки… Но есть ряд факторов, которые сложно заметить со стороны. А они напрямую влияют на наш комфорт от плавания и на состояние здоровья.
Сегодня рассмотрим основные критерии, которые стоит учитывать при первом посещении бассейна в фитнес-клубе.
Поддержание постоянной температуры воды
Комфортной температурой для плавательного бассейна считается +28 градусов. Так вы не замёрзнете при погружении и активных действиях. И снизите нагрузку на сердечно-сосудистую систему, которая повышается в горячей среде. Подогрев воды свыше +28 градусов необходим в специальных реабилитационных бассейнах, где пациенты малоподвижны и неактивны, восстанавливают двигательные функции тела после болезни. В бассейне фитнес-клуба такая задача не стоит, посетители активно плавают и выполняют упражнения.
Защита от болезнетворных бактерий
Процесс дезинфекции в бассейне проводят в два этапа:
Фильтрация и замена воды
Добавление обеззараживающего агента
Растворы для устранения бактерий и микроорганизмов в воде изготавливаются на основе хлора или брома. Также используют в этих целях озонирование или ультрафиолетовое излучение. Современные средства дезинфекции могут не придавать воде неприятных запахов, тем не менее, защита глаз и органов дыхания, а также душ после купания в бассейне являются обязательным условием.
Размеры бассейна, достаточные для свободного плавания
А вы хорошо плаваете? Или только учитесь держаться на воде?
Идеальный бассейн должен подходить под все задачи посетителя: быть комфортным для новичков благодаря уклону и уровню воды. И давать простор для тех, кто чувствует себя как рыба в воде: возможность сплавать на длинную дистанцию, по выделенным дорожкам. Оптимальный размер бассейна в спортзале: 15-25 метров в длину. А отдельные дорожки позволят избежать столкновений.
Наличие инструктора или ответственного тренера в бассейне
Даже если вы умеете плавать и делаете это хорошо – бассейн не перестанет быть местом, требующим дополнительного контроля. В зале бассейна всегда присутствует опытный инструктор. Он ответит на все возникшие вопросы посетителей, поможет в непредвиденных ситуациях. Если же ваши навыки плавания оставляют желать лучшего – инструктор проведёт занятие по обучению техникам дыхания, стилям плавания и даст полезные советы.
Место отдыха и расслабления после бассейна
Плавание даёт нагрузку на спинные и грудные мышцы, развивает плечевой и шейный пояса. И после интенсивной тренировки полезным будет расслабить мышцы и отдохнуть. Поэтому одним из критериев выбора бассейна будет наличие спа-зоны, сауны или хаммама.
Получайте пользу от посещения одной из этих зон:
Ускорьте восстановление после тренировки
Улучшите обмен веществ в организме
Уменьшите напряжение в мышцах и увеличьте их гибкость
И просто получите заряд позитивных эмоций после тренировки в бассейне.
Выбирайте бассейн в фитнес-клубе по важным для вас критериям и не забывайте о факторах, напрямую влияющих на комфорт от плавания и на состояние здоровья.
Хотите познакомиться с бассейном PowerhouseGYM до покупки абонемента?
Сообщество профессиональных тренеров сети Powerhouse Gym. С 2004 года накоплено огромное количество опыта в сфере оздоровление клиентов и внедрение спорта как привычки.
комментарии