Ершова Татьяна

ОБРАЗОВАНИЕ

УРГПУ (Педагог по физической культуре и спорту)
Сертифицированный лектор Уральского института фитнеса
Курсы: Инструктор тренажерного зала, инструктор групповых программ, основы составления тренировочных программ в фитнесе. Техника выполнения силовых упражнений.
Гормоны, адаптация и физическая работоспособность в фитнесе.
Диетолог-нутрициолог. Эндокринная система и спортивная фармакология.
Сила биомеханики в правильной технике
Gray institute USA: Позвоночник 3D. Принципы движения.

 

НАПРАВЛЕНИЯ РАБОТЫ

— Эстетика тела
— Коррекция фигуры: набор мышечной, снижение жировой массы тела и т.п.
— Работа с клиентами, имеющими проблемы с позвоночником
— Составление индивидуальных программ тренировок
— Консультирование по питанию (включ. спортивное)
— Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу и фитнесу
— Специальный комплекс тренировок для женщин
— Мотивирование на стабильный результат

 

ЛИЧНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ

Участница турниров в категории бодифитнес с 2006-2016 гг.
Абсолютная чемпионка открытого Кубка Урала и Сибири (2010 г.)
КМС по бодифитнесу
Участница турниров в категории фитнес-бикини (мастера) — 2019 г.


Статьи автора

26.05.2021
Разбираем по косточкам популярные диеты


Ершова Татьяна
Как питаться до и после тренировки?


Ершова Татьяна

    Получить предложение

    Расскажем о ценах и ответим на ваши вопросы


    Заполняя заявку, вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных