ALL BODY - силовая тренировка с различным оборудованием, включающая в себя работу на все основные группы мышц, с большим разнообразием упражнений.

!!! - Обязательная предварительная запись

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности.

!!! - Обязательная предварительная запись

Силовой класс для тренировки всех основных групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

!!! - Обязательная предварительная запись

Miofascial release

Класс, сочетающий работу на вытяжение и расслабление мышц и более глубоких мышечных слоев(фасциальных структур). Соединяет элементы растяжки и миофасциального расслабления.

!!! - Обязательная предварительная запись

ALL BODY - силовая тренировка с различным оборудованием, включающая в себя работу на все основные группы мышц, с большим разнообразием упражнений.

!!! - Обязательная предварительная запись

Программа, основанная на латино-американских и мировых ритмах. Это идеальное сочетание танцев и фитнеса. Это просто! Это эффективно! Это весело! Zumba® - программа абсолютно для любого возраста!

!!! - Обязательная предварительная запись

Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.
Для всех уровней подготовки.

!!! - Обязательная предварительная запись

Силовой класс для тренировки мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса.
Класс, направленный на проработку основных групп мышц плечевого пояса, брюшного пресса и спины. Тренировка для всех уровней подготовленности.
!!! - Обязательная предварительная запись

Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях.  Занятие на повышение гибкости и силы, физическое совершенствование  тела и  внутренней гармонии. 

!!! - Обязательная предварительная запись

Силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием мини-штанги. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

!!! - Обязательная предварительная запись

Оздоровительная тренировка со специфическим комплексом упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность в суставах.

!!! - Обязательная предварительная запись

Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества человека. Тренировка ориентирована на увеличение мышечной силы, развитие выносливости, координации и баланса.

Аэробнo-силовой класс с использованием мячей. Программа включает в себя работу на координацию, выносливость, баланс, сжигание жировых клеток, проработку всех групп мышц. Для любого уровня подготовки.

!!! - Обязательная предварительная запись

Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.
Для всех уровней подготовки.

!!! - Обязательная предварительная запись

Силовой класс для тренировки мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса.
Класс, направленный на проработку основных групп мышц плечевого пояса, брюшного пресса и спины. Тренировка для всех уровней подготовленности.
!!! - Обязательная предварительная запись

Miofascial release

Класс, сочетающий работу на вытяжение и расслабление мышц и более глубоких мышечных слоев(фасциальных структур). Соединяет элементы растяжки и миофасциального расслабления.

!!! - Обязательная предварительная запись

Оздоровительная тренировка со специфическим комплексом упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность в суставах.

!!! - Обязательная предварительная запись

ALL BODY - силовая тренировка с различным оборудованием, включающая в себя работу на все основные группы мышц, с большим разнообразием упражнений.

!!! - Обязательная предварительная запись

Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях.  Занятие на повышение гибкости и силы, физическое совершенствование  тела и  внутренней гармонии. 

!!! - Обязательная предварительная запись

Красивый социальный танец в латиноамериканском стиле. Для всех уровней подготовки.

!!! Обязательная предварительная запись

Программа, основанная на латино-американских и мировых ритмах. Это идеальное сочетание танцев и фитнеса. Это просто! Это эффективно! Это весело! Zumba® - программа абсолютно для любого возраста!

!!! - Обязательная предварительная запись

Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества человека. Тренировка ориентирована на увеличение мышечной силы, развитие выносливости, координации и баланса.

Программа позволяет одновременно тренировать силу, баланс, координацию и выносливость. Развивает все основные двигательные качества человека. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

!!! - обязательная предварительная запись

Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях.  Занятие на повышение гибкости и силы, физическое совершенствование  тела и  внутренней гармонии. 

!!! - Обязательная предварительная запись

Легкий силовой класс с использованием различного оборудования. Подходит для начального уровня подготовки.

!!! - Обязательная предварительная запись

Силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием мини-штанги. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

!!! - Обязательная предварительная запись

ALL BODY - силовая тренировка с различным оборудованием, включающая в себя работу на все основные группы мышц, с большим разнообразием упражнений.

!!! - Обязательная предварительная запись

Класс направлен на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов.

!!! - Обязательная предварительная запись

!!! - обязательная предварительная запись

Силовой класс для тренировки всех основных групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
 

!!! - обязательная предварительная запись

Оздоровительная тренировка со специфическим комплексом упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность в суставах.

!!! - Обязательная предварительная запись

INTERVAL TRAINING - средне и высокоинтенсивная нагрузка, состоящая из чередующихся силовых и аэробных интервалов.Для всех уровней подготовки 

!!! - обязательная предварительная запись

Класс направлен на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов.

!!! - Обязательная предварительная запись

Программа, основанная на латино-американских и мировых ритмах. Это идеальное сочетание танцев и фитнеса. Это просто! Это эффективно! Это весело! Zumba® - программа абсолютно для любого возраста!

!!! - Обязательная предварительная запись

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности.

!!! - Обязательная предварительная запись

Класс для тренировки всех основных групп мышц. Тренировка для всех уровней подготовленности.

!!! - обязательная предварительная запись

Класс, включающий в себя элементы арабского танца. Получите наслаждение от ритмичной и магической восточной музыки. Урок для всех уровней подготовленности.

!!! - Обязательная предварительная запись

Красивый социальный танец в латиноамериканском стиле. Для всех уровней подготовки.

!!! Обязательная предварительная запись

Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.
Для всех уровней подготовки.

!!! - Обязательная предварительная запись

Силовой класс для тренировки мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса.
Класс, направленный на проработку основных групп мышц плечевого пояса, брюшного пресса и спины. Тренировка для всех уровней подготовленности.
!!! - Обязательная предварительная запись

Класс направлен на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов.

!!! - Обязательная предварительная запись

Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях.  Занятие на повышение гибкости и силы, физическое совершенствование  тела и  внутренней гармонии. 

!!! - Обязательная предварительная запись

Здоровая спина

Профилактика и лечение болей в спине. Класс поможет укрепить мышцы спины, растянуть и удлинить позвоночный столб, снять напряжение и усталость.

Тренировка, направленная на укрепление, оздоровление мышц спины и кора. Соединение элементов Пилатеса, Йоги и других систем. Для всех уровней подготовки.

!!! - Обязательная предварительная запись

ALL BODY - силовая тренировка с различным оборудованием, включающая в себя работу на все основные группы мышц, с большим разнообразием упражнений.

!!! - Обязательная предварительная запись

INTERVAL TRAINING - средне и высокоинтенсивная нагрузка, состоящая из чередующихся силовых и аэробных интервалов.Для всех уровней подготовки 

!!! - обязательная предварительная запись

Класс направлен на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов.

!!! - Обязательная предварительная запись