Понедельник | |
---|---|
10:00 |
ALL BODY
|
11:00 |
STRETCH
|
13:00 |
POWER MIX
|
14:00 |
PILATES
|
17:30 |
POWER CLASS
|
18:30 |
Zumba ®
|
19:30 |
LOWER BODY
|
20:15 |
UPPER BODY
|
Вторник | |
---|---|
08:15 |
YOGA
|
10:00 |
LOWER BODY
|
10:45 |
UPPER BODY
|
13:00 |
PUMP TRAINING
|
14:00 |
PILATES
|
17:30 |
FITBALL TRAINING
|
18:30 |
LOWER BODY
|
19:15 |
UPPER BODY
|
20:00 |
MFR+Stretch
|
Среда | |
---|---|
10:00 |
PILATES
|
13:00 |
ALL BODY
|
18:00 |
Step+Functional
|
19:00 |
STRONG by ZUMBA
|
20:00 |
POWER YOGA
|
Четверг | |
---|---|
10:00 |
Zumba ®
|
13:00 |
POWER CLASS
|
14:00 |
YOGA
|
17:30 |
LIGHT POWER
|
18:30 |
PUMP TRAINING
|
19:30 |
ALL BODY
|
20:30 |
STRETCH
|
Пятница | |
---|---|
08:15 |
YOGA
|
10:00 |
POWER CLASS
|
11:00 |
PILATES
|
13:00 |
INTERVAL TRAINING
|
14:00 |
STRETCH
|
17:30 |
TABATA MIX
|
18:30 |
HEALTHY BACK
|
19:30 |
ZUMBA
|
Суббота | |
---|---|
10:00 |
FITBALL TRAINING
|
11:00 |
BELLY DANCE
|
12:00 |
SALSA
|
15:00 |
LOWER BODY
|
15:45 |
UPPER BODY
|
16:30 |
STRETCH
|
Воскресенье | |
---|---|
10:00 |
YOGA
|
12:00 |
ALL BODY
|
13:00 |
Dance Mix
|
14:00 |
INTERVAL TRAINING
|
15:00 |
STRETCH
|
ALL BODY - силовая тренировка с различным оборудованием, включающая в себя работу на все основные группы мышц, с большим разнообразием упражнений.
Класс направлен на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов.
Интенсивная силовая тренировка с элементами функционального тренинга. Для всех уровней подготовки
Оздоровительная тренировка со специфическим комплексом упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность в суставах.
Силовой класс для тренировки всех основных групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Программа, основанная на латино-американских и мировых ритмах. Это идеальное сочетание танцев и фитнеса. Это просто! Это эффективно! Это весело! Zumba® - программа абсолютно для любого возраста!
Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.
Для всех уровней подготовки.
Силовой класс для тренировки мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса.
Класс, направленный на проработку основных групп мышц плечевого пояса, брюшного пресса и спины. Тренировка для всех уровней подготовленности.
Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятие на повышение гибкости и силы, физическое совершенствование тела и внутренней гармонии.
Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.
Для всех уровней подготовки.
Силовой класс для тренировки мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса.
Класс, направленный на проработку основных групп мышц плечевого пояса, брюшного пресса и спины. Тренировка для всех уровней подготовленности.
Силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием мини-штанги. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
Оздоровительная тренировка со специфическим комплексом упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность в суставах.
Мягкая силовая тренировка, с использованием больших фитнес-мячей. Для всех уровней подготовки
Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.
Для всех уровней подготовки.
Силовой класс для тренировки мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса.
Класс, направленный на проработку основных групп мышц плечевого пояса, брюшного пресса и спины. Тренировка для всех уровней подготовленности.
Оздоровительная тренировка со специфическим комплексом упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность в суставах.
ALL BODY - силовая тренировка с различным оборудованием, включающая в себя работу на все основные группы мышц, с большим разнообразием упражнений.
Программа высокоинтенсивного тренинга, сочетающая функциональную, плиометрическую и кардио нагрузку. Для среднего и высокого уровня подготовки.
Динамическая йога, объединяющая силу, гибкость, выносливость, координацию, баланс и концентрацию.Большое внимание уделяется правильному дыханию.
Для среднего и высокого уровня подготовки.
Программа, основанная на латино-американских и мировых ритмах. Это идеальное сочетание танцев и фитнеса. Это просто! Это эффективно! Это весело! Zumba® - программа абсолютно для любого возраста!
Силовой класс для тренировки всех основных групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятие на повышение гибкости и силы, физическое совершенствование тела и внутренней гармонии.
Легкий силовой класс с использованием различного оборудования. Подходит для начального уровня подготовки.
Силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием мини-штанги. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
ALL BODY - силовая тренировка с различным оборудованием, включающая в себя работу на все основные группы мышц, с большим разнообразием упражнений.
Класс направлен на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов.
Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятие на повышение гибкости и силы, физическое совершенствование тела и внутренней гармонии.
Силовой класс для тренировки всех основных групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Оздоровительная тренировка со специфическим комплексом упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность в суставах.
INTERVAL TRAINING - средне и высокоинтенсивная нагрузка, состоящая из чередующихся силовых и аэробных интервалов.Для всех уровней подготовки
Класс направлен на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов.
Высокоинтенсивная тренировка. Сочетание коротких интенсивных интервалов аэробной и силовой нагрузки. Для среднего и высокого уровня подготовки.
Здоровая спина
Профилактика и лечение болей в спине. Класс поможет укрепить мышцы спины, растянуть и удлинить позвоночный столб, снять напряжение и усталость.
Тренировка, направленная на укрепление, оздоровление мышц спины и кора. Соединение элементов Пилатеса, Йоги и других систем. Для всех уровней подготовки.
Программа, основанная на латино-американских и мировых ритмах. Это идеальное сочетание танцев и фитнеса. Это просто! Это эффективно! Это весело! Zumba® - программа абсолютно для любого возраста!
Мягкая силовая тренировка, с использованием больших фитнес-мячей. Для всех уровней подготовки
Класс, включающий в себя элементы арабского танца. Получите наслаждение от ритмичной и магической восточной музыки. Урок для всех уровней подготовленности.
Красивый социальный танец в латиноамериканском стиле. Для всех уровней подготовки.
Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.
Для всех уровней подготовки.
Силовой класс для тренировки мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса.
Класс, направленный на проработку основных групп мышц плечевого пояса, брюшного пресса и спины. Тренировка для всех уровней подготовленности.
Класс направлен на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов.
Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятие на повышение гибкости и силы, физическое совершенствование тела и внутренней гармонии.
ALL BODY - силовая тренировка с различным оборудованием, включающая в себя работу на все основные группы мышц, с большим разнообразием упражнений.
Разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях и включают их отдельные элементы.
INTERVAL TRAINING - средне и высокоинтенсивная нагрузка, состоящая из чередующихся силовых и аэробных интервалов.Для всех уровней подготовки
Класс направлен на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов.