Главная | С.Дерябиной, 24 | Расписание Большой зал групповых программ
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00 (55 мин.)
ALL BODY !!!
11:00 (55 мин.)
STRETCHING !!!
13:00 (55 мин.)
POWER CLASS !!!
14:00 (55 мин.)
MFR !!!
17:30 (55 мин.)
ALL BODY !!!
18:30 (55 мин.)
ZUMBA !!!
19:30 (45 мин.)
LOWER BODY !!!
20:15 (45 мин.)
UPPER BODY !!!
08:15 (90 мин.)
YOGA !!!
13:00 (55 мин.)
PUMP !!!
14:00 (55 мин.)
PILATES !!!
17:30 (55 мин.)
FITBALL !!!
18:30 (45 мин.)
LOWER BODY !!!
19:15 (45 мин.)
UPPER BODY !!!
20:00 (45 мин.)
MFR !!!
10:00 (55 мин.)
PILATES !!!
13:00 (55 мин.)
ALL BODY !!!
18:00 (90 мин.)
YOGA !!!
20:00 (55 мин.)
SALSA !!!
10:00 (55 мин.)
ZUMBA !!!
13:00 (55 мин.)
FUNCTIONAL TRAINING !!!
14:00 (90 мин.)
YOGA !!!
17:30 (55 мин.)
LIGHT POWER !!!
18:30 (55 мин.)
PUMP TRAINING !!!
19:30 (55 мин.)
ALL BODY !!!
20:30 (55 мин.)
STRETCHING !!!
08:15 (90 мин.)
YOGA !!!
10:00 (55 мин.)
POWER CLASS !!!
11:00 (55 мин.)
PILATES !!!
13:00 (55 мин.)
INTERVAL TRAINING !!!
14:00 (55 мин.)
STRETCHING !!!
19:00 (55 мин.)
ZUMBA !!!
20:00 (55 мин.)
STRETCHING !!!
10:00 (55 мин.)
POWER CLASS !!!
11:00 (55 мин.)
BELLY DANCE !!!
12:00 (55 мин.)
SALSA !!!
15:00 (45 мин.)
LOWER BODY !!!
15:45 (45 мин.)
UPPER BODY !!!
16:30 (55 мин.)
STRETCHING !!!
09:30 (90 мин.)
YOGA !!!
11:00 (55 мин.)
HEALTHY BACK !!!
12:00 (55 мин.)
ALL BODY !!!
13:00 (55 мин.)
INTERVAL TRAINING !!!
14:00 (55 мин.)
STRETCHING !!!
Понедельник
10:00
ALL BODY !!! (55 мин.)
11:00
STRETCHING !!! (55 мин.)
13:00
POWER CLASS !!! (55 мин.)
14:00
MFR !!! (55 мин.)
17:30
ALL BODY !!! (55 мин.)
18:30
ZUMBA !!! (55 мин.)
19:30
LOWER BODY !!! (45 мин.)
20:15
UPPER BODY !!! (45 мин.)
Вторник
08:15
YOGA !!! (90 мин.)
13:00
PUMP !!! (55 мин.)
14:00
PILATES !!! (55 мин.)
17:30
FITBALL !!! (55 мин.)
18:30
LOWER BODY !!! (45 мин.)
19:15
UPPER BODY !!! (45 мин.)
20:00
MFR !!! (45 мин.)
Среда
10:00
PILATES !!! (55 мин.)
13:00
ALL BODY !!! (55 мин.)
18:00
YOGA !!! (90 мин.)
20:00
SALSA !!! (55 мин.)
Четверг
10:00
ZUMBA !!! (55 мин.)
13:00
FUNCTIONAL TRAINING !!! (55 мин.)
14:00
YOGA !!! (90 мин.)
17:30
LIGHT POWER !!! (55 мин.)
18:30
PUMP TRAINING !!! (55 мин.)
19:30
ALL BODY !!! (55 мин.)
20:30
STRETCHING !!! (55 мин.)
Пятница
08:15
YOGA !!! (90 мин.)
10:00
POWER CLASS !!! (55 мин.)
11:00
PILATES !!! (55 мин.)
13:00
INTERVAL TRAINING !!! (55 мин.)
14:00
STRETCHING !!! (55 мин.)
19:00
ZUMBA !!! (55 мин.)
20:00
STRETCHING !!! (55 мин.)
Суббота
10:00
POWER CLASS !!! (55 мин.)
11:00
BELLY DANCE !!! (55 мин.)
12:00
SALSA !!! (55 мин.)
15:00
LOWER BODY !!! (45 мин.)
15:45
UPPER BODY !!! (45 мин.)
16:30
STRETCHING !!! (55 мин.)
Воскресенье
09:30
YOGA !!! (90 мин.)
11:00
HEALTHY BACK !!! (55 мин.)
12:00
ALL BODY !!! (55 мин.)
13:00
INTERVAL TRAINING !!! (55 мин.)
14:00
STRETCHING !!! (55 мин.)
ALL BODY !!!
10:00
Понедельник
55

ALL BODY - силовая тренировка с различным оборудованием, включающая в себя работу на все основные группы мышц, с большим разнообразием упражнений.

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/Power_class_all_body_body_contition_345zycl.gif
STRETCHING !!!
11:00
Понедельник
55

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности.

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/Stretch_flex_BWCaI9f.gif
POWER CLASS !!!
13:00
Понедельник
55

Силовой класс для тренировки всех основных групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/Power_class_all_body_body_contition.gif
MFR !!!
14:00
Понедельник
55

Miofascial release

Класс, сочетающий работу на вытяжение и расслабление мышц и более глубоких мышечных слоев(фасциальных структур). Соединяет элементы растяжки и миофасциального расслабления.

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/
ALL BODY !!!
17:30
Понедельник
55

ALL BODY - силовая тренировка с различным оборудованием, включающая в себя работу на все основные группы мышц, с большим разнообразием упражнений.

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/Power_class_all_body_body_contition_345zycl.gif
ZUMBA !!!
18:30
Понедельник
55

Программа, основанная на латино-американских и мировых ритмах. Это идеальное сочетание танцев и фитнеса. Это просто! Это эффективно! Это весело! Zumba® - программа абсолютно для любого возраста!

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/zumba_c9z3oVr.gif
LOWER BODY !!!
19:30
Понедельник
45

Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.
Для всех уровней подготовки.

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/lower_body_bumpstabs_kwnr4pA.gif
UPPER BODY !!!
20:15
Понедельник
45

Силовой класс для тренировки мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса.
Класс, направленный на проработку основных групп мышц плечевого пояса, брюшного пресса и спины. Тренировка для всех уровней подготовленности.
!!! - Обязательная предварительная запись

/media/upper_body_.gif
YOGA !!!
08:15
Вторник
90

Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях.  Занятие на повышение гибкости и силы, физическое совершенствование  тела и  внутренней гармонии. 

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/POWER_YOGA_FITNESS_YOGA_HATHA_YOGA_0vWAUCg.gif
PUMP !!!
13:00
Вторник
55

Силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием мини-штанги. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/
PILATES !!!
14:00
Вторник
55

Оздоровительная тренировка со специфическим комплексом упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность в суставах.

!!! - Обязательная предварительная запись

 

/media/Pilates_JjwQLfR.gif
FITBALL !!!
17:30
Вторник
55

Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества человека. Тренировка ориентирована на увеличение мышечной силы, развитие выносливости, координации и баланса.

Аэробнo-силовой класс с использованием мячей. Программа включает в себя работу на координацию, выносливость, баланс, сжигание жировых клеток, проработку всех групп мышц. Для любого уровня подготовки.

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/FITBALL_POWER_pPzYlFt.gif
LOWER BODY !!!
18:30
Вторник
45

Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.
Для всех уровней подготовки.

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/lower_body_bumpstabs_kwnr4pA.gif
UPPER BODY !!!
19:15
Вторник
45

Силовой класс для тренировки мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса.
Класс, направленный на проработку основных групп мышц плечевого пояса, брюшного пресса и спины. Тренировка для всех уровней подготовленности.
!!! - Обязательная предварительная запись

/media/upper_body_.gif
MFR !!!
20:00
Вторник
45

Miofascial release

Класс, сочетающий работу на вытяжение и расслабление мышц и более глубоких мышечных слоев(фасциальных структур). Соединяет элементы растяжки и миофасциального расслабления.

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/
PILATES !!!
10:00
Среда
55

Оздоровительная тренировка со специфическим комплексом упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность в суставах.

!!! - Обязательная предварительная запись

 

/media/Pilates_JjwQLfR.gif
ALL BODY !!!
13:00
Среда
55

ALL BODY - силовая тренировка с различным оборудованием, включающая в себя работу на все основные группы мышц, с большим разнообразием упражнений.

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/Power_class_all_body_body_contition_345zycl.gif
YOGA !!!
18:00
Среда
90

Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях.  Занятие на повышение гибкости и силы, физическое совершенствование  тела и  внутренней гармонии. 

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/POWER_YOGA_FITNESS_YOGA_HATHA_YOGA_0vWAUCg.gif
SALSA !!!
20:00
Среда
55

Красивый социальный танец в латиноамериканском стиле. Для всех уровней подготовки.

!!! Обязательная предварительная запись

/media/SALSA.gif
ZUMBA !!!
10:00
Четверг
55

Программа, основанная на латино-американских и мировых ритмах. Это идеальное сочетание танцев и фитнеса. Это просто! Это эффективно! Это весело! Zumba® - программа абсолютно для любого возраста!

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/zumba_c9z3oVr.gif
FUNCTIONAL TRAINING !!!
13:00
Четверг
55

Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества человека. Тренировка ориентирована на увеличение мышечной силы, развитие выносливости, координации и баланса.

Программа позволяет одновременно тренировать силу, баланс, координацию и выносливость. Развивает все основные двигательные качества человека. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

!!! - обязательная предварительная запись

/media/FUNCTIONAL_TRAINING.gif
YOGA !!!
14:00
Четверг
90

Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях.  Занятие на повышение гибкости и силы, физическое совершенствование  тела и  внутренней гармонии. 

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/POWER_YOGA_FITNESS_YOGA_HATHA_YOGA_0vWAUCg.gif
LIGHT POWER !!!
17:30
Четверг
55

Легкий силовой класс с использованием различного оборудования. Подходит для начального уровня подготовки.

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/
PUMP TRAINING !!!
18:30
Четверг
55

Силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием мини-штанги. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/pump_training_iE4CHXL.gif
ALL BODY !!!
19:30
Четверг
55

ALL BODY - силовая тренировка с различным оборудованием, включающая в себя работу на все основные группы мышц, с большим разнообразием упражнений.

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/Power_class_all_body_body_contition_345zycl.gif
STRETCHING !!!
20:30
Четверг
55

Класс направлен на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов.

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/Stretch_flex.gif
YOGA !!!
08:15
Пятница
90

!!! - обязательная предварительная запись

/media/YOGA.gif
POWER CLASS !!!
10:00
Пятница
55

Силовой класс для тренировки всех основных групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
 

!!! - обязательная предварительная запись

/media/Power_class_all_body_body_contition_oMcP9Do.gif
PILATES !!!
11:00
Пятница
55

Оздоровительная тренировка со специфическим комплексом упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность в суставах.

!!! - Обязательная предварительная запись

 

/media/Pilates_JjwQLfR.gif
INTERVAL TRAINING !!!
13:00
Пятница
55

INTERVAL TRAINING - средне и высокоинтенсивная нагрузка, состоящая из чередующихся силовых и аэробных интервалов.Для всех уровней подготовки 

!!! - обязательная предварительная запись

/media/interval_training_lizSSBI.gif
STRETCHING !!!
14:00
Пятница
55

Класс направлен на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов.

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/Stretch_flex.gif
ZUMBA !!!
19:00
Пятница
55

Программа, основанная на латино-американских и мировых ритмах. Это идеальное сочетание танцев и фитнеса. Это просто! Это эффективно! Это весело! Zumba® - программа абсолютно для любого возраста!

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/zumba_c9z3oVr.gif
STRETCHING !!!
20:00
Пятница
55

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности.

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/Stretch_flex_BWCaI9f.gif
POWER CLASS !!!
10:00
Суббота
55

Класс для тренировки всех основных групп мышц. Тренировка для всех уровней подготовленности.

!!! - обязательная предварительная запись

/media/Power_class_all_body_body_contition_UVSuD8e.gif
BELLY DANCE !!!
11:00
Суббота
55

Класс, включающий в себя элементы арабского танца. Получите наслаждение от ритмичной и магической восточной музыки. Урок для всех уровней подготовленности.

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/BELLY_DANCE_CoZwNvC.gif
SALSA !!!
12:00
Суббота
55

Красивый социальный танец в латиноамериканском стиле. Для всех уровней подготовки.

!!! Обязательная предварительная запись

/media/SALSA.gif
LOWER BODY !!!
15:00
Суббота
45

Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.
Для всех уровней подготовки.

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/lower_body_bumpstabs_kwnr4pA.gif
UPPER BODY !!!
15:45
Суббота
45

Силовой класс для тренировки мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса.
Класс, направленный на проработку основных групп мышц плечевого пояса, брюшного пресса и спины. Тренировка для всех уровней подготовленности.
!!! - Обязательная предварительная запись

/media/upper_body_.gif
STRETCHING !!!
16:30
Суббота
55

Класс направлен на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов.

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/Stretch_flex.gif
YOGA !!!
09:30
Воскресенье
90

Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях.  Занятие на повышение гибкости и силы, физическое совершенствование  тела и  внутренней гармонии. 

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/POWER_YOGA_FITNESS_YOGA_HATHA_YOGA_0vWAUCg.gif
HEALTHY BACK !!!
11:00
Воскресенье
55

Здоровая спина

Профилактика и лечение болей в спине. Класс поможет укрепить мышцы спины, растянуть и удлинить позвоночный столб, снять напряжение и усталость.

Тренировка, направленная на укрепление, оздоровление мышц спины и кора. Соединение элементов Пилатеса, Йоги и других систем. Для всех уровней подготовки.

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/Healthy_beg.gif
ALL BODY !!!
12:00
Воскресенье
55

ALL BODY - силовая тренировка с различным оборудованием, включающая в себя работу на все основные группы мышц, с большим разнообразием упражнений.

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/Power_class_all_body_body_contition_345zycl.gif
INTERVAL TRAINING !!!
13:00
Воскресенье
55

INTERVAL TRAINING - средне и высокоинтенсивная нагрузка, состоящая из чередующихся силовых и аэробных интервалов.Для всех уровней подготовки 

!!! - обязательная предварительная запись

/media/interval_training_lizSSBI.gif
STRETCHING !!!
14:00
Воскресенье
55

Класс направлен на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов.

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/Stretch_flex.gif
х
Спасибо, ваша заявка отправлена.