Главная | С.Дерябиной, 24 | Новости и акции | Мастер-класс «Женское здоровье» - 24 апреля
Карта за 7900 рублей
Большие перемены: НОВОЕ РАСПИСАНИЕ НА САЙТЕ!

Мастер-класс «Женское здоровье» - 24 апреля

Мастер-класс по омоложению лица, 24 апреля (суббота) в 14:00 в фитнес-клубе на Хохрякова, 10.  

Возраст, стресс, беременность, роды, неправильная осанка, лишний вес, неправильное выполнение силовых упражнений могут привести к снижению тонуса мышц тазового дна с такими проявлениями, как стрессовое недержание мочи/кала, попадание воздуха в вагинальный канал, ослабление силы сокращения интимных мышц, пролапс. Несостоятельность мышц тазового дня сама собой не пройдет, это состояние ПРОГРЕССИРУЮЩЕЕ. 
Примерно к 50 годам, во время гормональной перестройки, женщину чаще всего настигают неприятные последствия ослабления мышц тазового дна, поэтому подобно тому, как вы заботитесь о своей коже, волосах и фигуре, заботу о мышцах тазового дна нужно встроить в свою жизнь. 

На мастер-классе мы разберем: 
• Кратко анатомия и физиология МТД 
• Какие неприятные события в каждом возрасте могут подстерегать женщину, и что делать для профилактики их последствий. 
• Стратегия работы с МТД 
• Первая линия терапии при возникновении симптомов несостоятельности мышц тазового дна. 
• Базовые упражнения и техники для укрепления МТД (восстановление функциональной связи мышц тазового дна и дыхательной диафрагмы, работа с глубокими МТД, крупными мышцами целевого региона). 
• Вопросы и ответы.

Симптомы того, что вам нужно прийти:
• При послеродовом восстановлении 
• При слабости мышц тазового дна 
• При регулярном попадании воздуха в вагинальный канал 
• При стрессовом недержании мочи (при чихании, смехе, прыжках, беге) 
• При висцеральном ожирении 
• При метеоризме/запорах 
• При нарушении осанки 
• При неспецифической дисплазии соединительной ткани 
• При недовольстве своей интимной жизнью 


Кто ведет?
Кунилова Ирина, тренер физической культуры, сертифицированный преподаватель хатха-йоги (Институт восточных методов реабилитации, г. Санкт-Петербург, 2017 г. ректор Артем Фролов), йогатерапевт (диплом об окончании факультета Йогатерапии Института традиционных систем оздоровления, г. Москва, ректор Агапкин С.Н. 2020г), специалист по тайскому массажу (сертификат Thai massage school of Chiang Mai,МЕТТА School, 2019 г.). В настоящее время обучается в Международной Академии Медицинской Реабилитации (с 2020 г.) 

Успевайте записаться и узнать информацию практика. 24 апреля (суббота), в 14:00 в фитнес-клубе на Хохрякова, 10 (7 минут от метро) Стоимость мастер-класса 200 рублей. Количество мест ограниченно, вход свободный, но приоритет будет у действующих членов сети.

Запись на ресепшен клуба, звоните +7 (343) 288-55-46

(код 22 в голосовом меню)

 
  • Пн-пт.: 8:00-22:00 Cб-вс.: 9:00-22:00
С.Дерябиной, 24
Посмотреть на карте
в Екатеринбурге
«Powerhouse Gym» работает под эгидой Федерации бодибилдинга
Свердловской области
Артем Диянов

Главный тренер сборной Свердловской области по бодибилдингу. Мастер спорта по бодибилдингу Кандидат в мастера-спорта по пауэрлифтингу Кандидат в мастера-спорта по тяжелой атлетике 3-х кратный чемпион России по классическому бодибилдингу Чемпион Мира по классическому бодибилдингу Чемпион России по бодибилдингу в категории до 80 кг
Фитнес-тренер со стажем более 11 лет. Специалист по функциональному тренингу, кинезиотерапии, персональный тренер. Лектор и презентер региональных и международных фитнес-конвенций.
Михаил Глазунов
Вице-чемпион Европы по фитнесу Вице- чемпион России по бодибилдингу Финалист чемпионата мира по бодибилдингу Финалист Кубка Урала по бодибилдингу
Сертифицированный инструктор по направлениям: классическая аэробика, степ-аэробика, силовой тренинг, пилатес, персональный тренер тренажерного зала. Инструктор направления функциональный тренинг. Спортивный диетолог.
Шленчик Вероника
Чемпионка Открытого Кубка Урала по бодибилдингу Абсолютная чемпионка Пермского края по фитнес-бикини Чемпионка Свердловской области по фитнес-бикини
Специализация: корректировка фигуры и работа с проблемными зонами; формирование атлетичной фигуры; составление индивидуальных программ тренировок; разработка плана рационального питания; формирование "бразильской попы" и чётко "читаемой" талии
Аскеров Эдуард
Вице-чемпион Свердловской области по бодибилдингу в категории юниоры Финалист Кубка Урала и Сибири по бодибилдингу в категории юниоры Вице-чемпион Свердловской области по бодибилдингу в категории юниоры Тхэквондо черный пояс 1 дан
Сертифицированный тренер: «Инструктор тренажерного зала», консультации по персональной диете, разработка тренировочных программ для мужчин и женщин, с целью похудения или набора мышечной массы, кинезиотерапия и реабилитация после травм. Опыт работы больше 8 лет.
Рогаткин Евгений
Стаж работы фитнес-тренером более 5 лет. Сертифицированный тренер по направлениям: «Экспресс диагностика нарушений ОДА»; «Персональная тренировка на основе кинезиотерапии и функционального тренинга»; «Плечевой пояс: диагностика и коррекция дисфункций»; «Инструктор по коррекции веса Life Fitness Россия». КМС по футболу

НАШИ ТРЕНЕРЫ

Артем Диянов
Фитнес-директор PHG-Родонитовая
Михаил Глазунов
Фитнес-директор PHG-Хохрякова, С.Дерябиной, Д.Сибирского тракта, Халтурина
Шленчик Вероника
Менеджер тренажерного зала PHG-Халтурина
Аскеров Эдуард
Менеджер тренажерного зала PHG-С.Дерябиной
Рогаткин Евгений
Менеджер тренажерного зала PHG-Хохрякова

Видео-блог

Отзывы

Отзывы о нас на Флампе
х
Спасибо, ваша заявка отправлена.