Класс, сочетающий работу на вытяжение и расслабление мышц и более глубоких мышечных слоев(фасциальных структур). соединяет элементы растяжки и миофасциального расслабления.

Обучение известной игре, иначе именуемой в народе "пинг-понгом". Развивает выносливость, внимание, координацию. Хорошая тренировка для глаз, улучшающая и настроение. 

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности.

Класс, сочетающий работу на вытяжение и расслабление мышц и более глубоких мышечных слоев(фасциальных структур). соединяет элементы растяжки и миофасциального расслабления.

Класс, включающий в себя элементы арабского танца. Получите наслаждение от ритмичной и магической восточной музыки. Урок для всех уровней подготовленности.

Оздоровительная тренировка со специфическим комплексом упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность в суставах.

Оздоровительная тренировка со специфическим комплексом упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность в суставах.

Strip plastic - танцевальное направление, которое учит двигаться красиво, гибко и артистично. Способствует развитию мышечного тонуса, хорошей растяжке, правильной осанке и плавной походке. 
!!! Обязательно при себе иметь наколенники и обувь на каблуке.

Класс, сочетающий работу на вытяжение и расслабление мышц и более глубоких мышечных слоев(фасциальных структур). соединяет элементы растяжки и миофасциального расслабления.

Здоровая спина

Профилактика и лечение болей в спине. Класс поможет укрепить мышцы спины, растянуть и удлинить позвоночный столб, снять напряжение и усталость.

Тренировка, направленная на укрепление, оздоровление мышц спины и кора. Соединение элементов Пилатеса, Йоги и других систем. Для всех уровней подготовки.

Интервальная тренировка высокой интенсивности, довольно молодой и нестандартный вид кардиотренировок. Основной смысл такой тренировки — приложить максимум усилий в максимально короткое время, сочетая периоды высокой нагрузки и активного отдыха.

Класс, включающий в себя элементы арабского танца. Получите наслаждение от ритмичной и магической восточной музыки. Урок для всех уровней подготовленности.

Класс, включающий в себя элементы арабского танца. Получите наслаждение от ритмичной и магической восточной музыки. Урок для всех уровней подготовленности.

Обучение известной игре, иначе именуемой в народе "пинг-понгом". Развивает выносливость, внимание, координацию. Хорошая тренировка для глаз, улучшающая и настроение. 

Тверк или тверкинг - танец, в котором активно используется работа ягодиц и бёдер, обеспечит эмоциональный заряд и  огромную трату калорий

ЗАНЯТИЯ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ (По предварительной записи)
Беременность - особый период в жизни каждой женщины, во время которого происходят серьезные изменения как в психике так и в физическом состоянии будущей мамы. Йога подарит вам ощущение счастья, покоя и безмятежности во время вынашивания вашего малыша и идеально подготовит ваше тело к родам.