Понедельник | |
---|---|
14:00 |
Roll Relax
|
18:00 |
Настольный теннис
|
19:00 |
STRETCHING
|
20:00 |
Roll Relax
|
Вторник | |
---|---|
18:00 |
Belly Dance - Сны Шахеризады $
|
19:00 |
BELLY DANCE
|
20:00 |
PILATES
|
Среда | |
---|---|
19:00 |
PILATES
|
Четверг | |
---|---|
19:00 |
Roll Relax
|
20:00 |
HEALTHY BACK
|
Пятница | |
---|---|
19:00 |
HIIT
|
19:00 |
SYNRGY $
|
Суббота | |
---|---|
11:30 |
BELLY DANCE
|
14:00 |
Настольный теннис
|
Воскресенье | |
---|---|
15:00 |
ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
|
Класс, сочетающий работу на вытяжение и расслабление мышц и более глубоких мышечных слоев(фасциальных структур). соединяет элементы растяжки и миофасциального расслабления.
Обучение известной игре, иначе именуемой в народе "пинг-понгом". Развивает выносливость, внимание, координацию. Хорошая тренировка для глаз, улучшающая и настроение.
Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности.
Класс, сочетающий работу на вытяжение и расслабление мышц и более глубоких мышечных слоев(фасциальных структур). соединяет элементы растяжки и миофасциального расслабления.
Студия по восточным танцам
Изучая искусство восточного танца, вы сможете овладеть секретами женственности, уверенности в себе, заложенными внутри каждой женщины. Ваше тело приобретёт манящую гибкость и пластику, и Вы почувствуете свою уникальность, красоту и внутреннюю силу!!!
Оздоровительная тренировка со специфическим комплексом упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность в суставах.
Оздоровительная тренировка со специфическим комплексом упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность в суставах.
Класс, сочетающий работу на вытяжение и расслабление мышц и более глубоких мышечных слоев(фасциальных структур). соединяет элементы растяжки и миофасциального расслабления.
Здоровая спина
Профилактика и лечение болей в спине. Класс поможет укрепить мышцы спины, растянуть и удлинить позвоночный столб, снять напряжение и усталость.
Тренировка, направленная на укрепление, оздоровление мышц спины и кора. Соединение элементов Пилатеса, Йоги и других систем. Для всех уровней подготовки.
Интервальная тренировка высокой интенсивности, довольно молодой и нестандартный вид кардиотренировок. Основной смысл такой тренировки — приложить максимум усилий в максимально короткое время, сочетая периоды высокой нагрузки и активного отдыха.
Высокоэффективная круговая и функциональная тренировка на тренажере Synrgy позволяет одновременно тренироваться всем пришедшим и выполнять множество упражнений различной сложности
Класс, включающий в себя элементы арабского танца. Получите наслаждение от ритмичной и магической восточной музыки. Урок для всех уровней подготовленности.
Обучение известной игре, иначе именуемой в народе "пинг-понгом". Развивает выносливость, внимание, координацию. Хорошая тренировка для глаз, улучшающая и настроение.
ЗАНЯТИЯ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ (По предварительной записи)
Беременность - особый период в жизни каждой женщины, во время которого происходят серьезные изменения как в психике так и в физическом состоянии будущей мамы. Йога подарит вам ощущение счастья, покоя и безмятежности во время вынашивания вашего малыша и идеально подготовит ваше тело к родам.