Миофасциальное расслабление (МФР) - релакс-тренировка с элементами самомассажа. С помощью специального оборудования вы разминаете мышцы и мобилизуете суставы.
Во время занятий происходит растяжение и расслабление напряженных и сокращенных мышц спины, рук и ног, улучшается локальное кровообращение. Рекомендовано для людей с сидячим образом жизни и после тяжелых силовых тренировок.
