Комплекс оздоровительных гимнастических упражнений на основе разработок спортивного специалиста Й. Пилатеса для восстановления и профилактики заболеваний позвоночника и балансировки работы суставов.
Тренировка выполняется при постоянном контроле дыхания и положения своего тела в пространстве. На занятиях может использоваться дополнительное оборудование. Подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.
