Малый зал

Групповые уроки проходят в двух залах: 100 и 90 кв.м., где вы можете выбрать направления фитнеса на любой вкус.

Зона групповых программ предлагает более 25 различных тренировок: силовые, аэробные, танцевальные программы.

 

Силовые программы

Развивают силовую выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую, костную и мышечную системы, активизируют обмен веществ и способствуют формированию мышечного рельефа и снижению жирового компонента.

Аэробные программы

Улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, развивают координацию, снижают массу тела, поднимают настроение и укрепляют общее самочувствие.

CYCLE 45 мин.

Имитация групповой шоссейной гонки на специальных стационарных велосипедах.

CCCR 55 мин.

Интенсивная интервальная тренировка. Чередование силовой и аэробной нагрузки с использованием специальных велотренажеров. Занятие направлено на развитие  выносливости, мышечной силы и позволяет сбросить вес.

FREELETICS 55 мин.

Тренировка с элементами различных видов спорта. Укрепляет все мышечные группы, интенсивно тренирует сердечно-сосудистую систему. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

СТУДИЯ ИЗЯЩНЫЕ НОЖКИ $ 55 мин.

Уникальность тренировки заключается в сочетании нескольких методик, что дает ускоренный результат.  Организм получает необходимую нагрузку без больших отягощений. Благодаря специальным упражнениям мышцы тонизируются,  становятся рельефнее, уходит лишний жир.

Танцевальные программы

Укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают физическое состояние, снижают массу тела. Уроки латины и танца живота способствуют развитию пластичности и чувства ритма, улучшают осанку и координацию движений.

BELLY DANCE 55 мин.

Класс, включающий в себя элементы арабского танца. Рекомендуется для всех уровней. 

LADY DANCE 55 мин. 

Танцевальный урок, на котором вы научитесь красиво выражать свои эмоции, чувства и желания на языке тела. Занятие поможет развить Вашу женственность и грацию.

BODY BALLET 55 мин

Занятие, сочетающее в себе элементы классической хореографии, пластики и стретчинга. Направлено на укрепление осанки, развитие гибкости, эластичности мышц и связок, координации, растяжки. Подходит для людей любого уровня подготовленности.

 

К вашим услугам весь необходимый современный инвентарь, велотренажеры(Cycle) и подвесные гамаки (Antigravity). Залы оборудованы «плавающим» полом с амортизационной системой, исключающим компрессию, профессиональным музыкальным оборудованием, хорошо регулируемым освещением.

Групповые тренировки проводятся под руководством опытных инструкторов, которые поделятся секретами, как достичь результатов, прийти к физическому совершенствованию и душевной гармонии.

х
Спасибо, ваша заявка отправлена.