Главная | Хохрякова, 10 | Расписание Большой зал групповых программ
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08:00 (55 мин.)
PUMP !!!
10:00 (55 мин.)
PILATES !!!
12:00 (55 мин.)
POWER CLASS !!!
13:00 (55 мин.)
Mind&Body !!!
18:00 (55 мин.)
POWER CLASS !!!
19:00 (55 мин.)
STRETCHING !!!
20:00 (55 мин.)
YOGA !!!
07:30 (55 мин.)
YOGA !!!
10:00 (55 мин.)
POWER CLASS !!!
12:00 (55 мин.)
ZUMBA !!!
18:00 (45 мин.)
UPPER BODY !!!
18:45 (45 мин.)
LOWER BODY !!!
19:30 (55 мин.)
Mind&Body !!!
08:00 (55 мин.)
Strong nation !!!
10:00 (55 мин.)
PILATES !!!
12:00 (55 мин.)
INTERVAL TRAINING !!!
18:00 (55 мин.)
CROSS TRAINING !!!
19:00 (55 мин.)
PUMP TRAINING !!!
20:00 (55 мин.)
YOGA !!!
07:30 (55 мин.)
YOGA !!!
10:00 (55 мин.)
МФР
13:00 (55 мин.)
POWER CLASS !!!
14:00 (55 мин.)
BELLY DANCE !!!
18:00 (55 мин.)
Strong nation !!!
19:00 (55 мин.)
FUNCTIONAL TRAINING !!!
20:00 (55 мин.)
Mind&Body !!!
08:00 (55 мин.)
POWER CLASS !!!
10:00 (55 мин.)
PILATES
12:00 (55 мин.)
POWER CLASS !!!
19:00 (55 мин.)
Power+stretch !!!
10:30 (90 мин.)
YOGA !!!
12:00 (55 мин.)
INTERVAL TRAINING !!!
10:30 (90 мин.)
YOGA !!!
12:00 (55 мин.)
FUNCTIONAL TRAINING !!!
Понедельник
08:00
PUMP !!! (55 мин.)
10:00
PILATES !!! (55 мин.)
12:00
POWER CLASS !!! (55 мин.)
13:00
Mind&Body !!! (55 мин.)
18:00
POWER CLASS !!! (55 мин.)
19:00
STRETCHING !!! (55 мин.)
20:00
YOGA !!! (55 мин.)
Вторник
07:30
YOGA !!! (55 мин.)
10:00
POWER CLASS !!! (55 мин.)
12:00
ZUMBA !!! (55 мин.)
18:00
UPPER BODY !!! (45 мин.)
18:45
LOWER BODY !!! (45 мин.)
19:30
Mind&Body !!! (55 мин.)
Среда
08:00
Strong nation !!! (55 мин.)
10:00
PILATES !!! (55 мин.)
12:00
INTERVAL TRAINING !!! (55 мин.)
18:00
CROSS TRAINING !!! (55 мин.)
19:00
PUMP TRAINING !!! (55 мин.)
20:00
YOGA !!! (55 мин.)
Четверг
07:30
YOGA !!! (55 мин.)
10:00
МФР (55 мин.)
13:00
POWER CLASS !!! (55 мин.)
14:00
BELLY DANCE !!! (55 мин.)
18:00
Strong nation !!! (55 мин.)
19:00
FUNCTIONAL TRAINING !!! (55 мин.)
20:00
Mind&Body !!! (55 мин.)
Пятница
08:00
POWER CLASS !!! (55 мин.)
10:00
PILATES (55 мин.)
12:00
POWER CLASS !!! (55 мин.)
19:00
Power+stretch !!! (55 мин.)
Суббота
10:30
YOGA !!! (90 мин.)
12:00
INTERVAL TRAINING !!! (55 мин.)
Воскресенье
10:30
YOGA !!! (90 мин.)
12:00
FUNCTIONAL TRAINING !!! (55 мин.)
PUMP !!!
08:00
Понедельник
55

Силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием мини-штанги. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/
PILATES !!!
10:00
Понедельник
55

Оздоровительная тренировка со специфическим комплексом упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность в суставах.

!!! - Обязательная предварительная запись

 

/media/Pilates_JjwQLfR.gif
POWER CLASS !!!
12:00
Понедельник
55

Силовой класс для тренировки всех основных групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
 

!!! - обязательная предварительная запись

/media/Power_class_all_body_body_contition_oMcP9Do.gif
Mind&Body !!!
13:00
Понедельник
55

Улучшают гибкость, подвижность суставов, помогают лучше чувствовать и управлять своим телом, улучшая пластику, осанку, чувство равновесия и баланса. Тренируют мышцы-стабилизаторы, мышцы кора, глубокие мышцы.
Занятие представляет собой микс нескольких направлений – йоги, пилатеса, калланетика .Класс направлен на развитие мышечной силы, гибкости и подвижности суставов, , является отличной профилактикой мышечной боли после активных занятий.

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/mind_body.gif
POWER CLASS !!!
18:00
Понедельник
55

Силовой класс для тренировки всех основных групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
 

!!! - обязательная предварительная запись

/media/Power_class_all_body_body_contition_oMcP9Do.gif
STRETCHING !!!
19:00
Понедельник
55

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности.

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/Stretch_flex_BWCaI9f.gif
YOGA !!!
20:00
Понедельник
55

Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях.  Занятие на повышение гибкости и силы, физическое совершенствование  тела и  внутренней гармонии. 

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/POWER_YOGA_FITNESS_YOGA_HATHA_YOGA_0vWAUCg.gif
YOGA !!!
07:30
Вторник
55

Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях.  Занятие на повышение гибкости и силы, физическое совершенствование  тела и  внутренней гармонии. 

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/POWER_YOGA_FITNESS_YOGA_HATHA_YOGA_0vWAUCg.gif
POWER CLASS !!!
10:00
Вторник
55

Класс для тренировки всех основных групп мышц. Тренировка для всех уровней подготовленности.

!!! - обязательная предварительная запись

/media/Power_class_all_body_body_contition_UVSuD8e.gif
ZUMBA !!!
12:00
Вторник
55

Программа, основанная на латино-американских и мировых ритмах. Это идеальное сочетание танцев и фитнеса. Это просто! Это эффективно! Это весело! Zumba® - программа абсолютно для любого возраста!

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/zumba_c9z3oVr.gif
UPPER BODY !!!
18:00
Вторник
45

Силовой класс для тренировки мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса.
Класс, направленный на проработку основных групп мышц плечевого пояса, брюшного пресса и спины. Тренировка для всех уровней подготовленности.
!!! - Обязательная предварительная запись

/media/upper_body_.gif
LOWER BODY !!!
18:45
Вторник
45

Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.
Для всех уровней подготовки.

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/lower_body_bumpstabs_kwnr4pA.gif
Mind&Body !!!
19:30
Вторник
55

Улучшают гибкость, подвижность суставов, помогают лучше чувствовать и управлять своим телом, улучшая пластику, осанку, чувство равновесия и баланса. Тренируют мышцы-стабилизаторы, мышцы кора, глубокие мышцы.
Занятие представляет собой микс нескольких направлений – йоги, пилатеса, калланетика .Класс направлен на развитие мышечной силы, гибкости и подвижности суставов, , является отличной профилактикой мышечной боли после активных занятий.

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/mind_body.gif
Strong nation !!!
08:00
Среда
55

STRONG by Zumba ™ - революция в привычном для вас формате класса ZUMBA® ,
объединившая на это раз оптимистичные ритмы с мощными кардио- и силовыми
движениями, спрособными раскалить ваш фитнес-потенциал до предела!
!!! Обязательная предварительная запись

/media/
PILATES !!!
10:00
Среда
55

Оздоровительная тренировка со специфическим комплексом упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность в суставах.

!!! - Обязательная предварительная запись

 

/media/Pilates_JjwQLfR.gif
INTERVAL TRAINING !!!
12:00
Среда
55

INTERVAL TRAINING - средне и высокоинтенсивная нагрузка, состоящая из чередующихся силовых и аэробных интервалов.Для всех уровней подготовки 

!!! - обязательная предварительная запись

/media/interval_training_lizSSBI.gif
CROSS TRAINING !!!
18:00
Среда
55

Круговая тренировка с чередованием силовой и аэробной нагрузки. Укрепление всех групп мышц, развитие общей силовой выносливости.

BODY CONDITION Силовой урок, направленный на проработку  определенных мышц, используя различные методы и оборудование. Улучшает физическую форму и создает рельеф мышц.

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/Cross_training.gif
PUMP TRAINING !!!
19:00
Среда
55

Силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием мини-штанги. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/pump_training_iE4CHXL.gif
YOGA !!!
20:00
Среда
55

Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях.  Занятие на повышение гибкости и силы, физическое совершенствование  тела и  внутренней гармонии. 

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/POWER_YOGA_FITNESS_YOGA_HATHA_YOGA_0vWAUCg.gif
YOGA !!!
07:30
Четверг
55

Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях.  Занятие на повышение гибкости и силы, физическое совершенствование  тела и  внутренней гармонии. 

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/POWER_YOGA_FITNESS_YOGA_HATHA_YOGA_0vWAUCg.gif
МФР
10:00
Четверг
55

(Миофасциальное расслабление)

Выполняемые на тренинге специальные упражнения позволяют расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их. В результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подвижность в суставах. Правильное включение в Ваши тренировки занятий МФР позволяет избежать усталости и переутомления, способствует снятию связанных с ними головных болей, болей в спине, излишней возбудимости или, напротив, сонливости.

/media/МФР.gif
POWER CLASS !!!
13:00
Четверг
55

Силовой класс для тренировки всех основных групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
 

!!! - обязательная предварительная запись

/media/Power_class_all_body_body_contition_oMcP9Do.gif
BELLY DANCE !!!
14:00
Четверг
55

Класс, включающий в себя элементы арабского танца. Получите наслаждение от ритмичной и магической восточной музыки. Урок для всех уровней подготовленности.

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/BELLY_DANCE_CoZwNvC.gif
Strong nation !!!
18:00
Четверг
55

STRONG by Zumba ™ - революция в привычном для вас формате класса ZUMBA® ,
объединившая на это раз оптимистичные ритмы с мощными кардио- и силовыми
движениями, спрособными раскалить ваш фитнес-потенциал до предела!
!!! Обязательная предварительная запись

/media/
FUNCTIONAL TRAINING !!!
19:00
Четверг
55

Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества человека. Тренировка ориентирована на увеличение мышечной силы, развитие выносливости, координации и баланса.

Программа позволяет одновременно тренировать силу, баланс, координацию и выносливость. Развивает все основные двигательные качества человека. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

!!! - обязательная предварительная запись

/media/FUNCTIONAL_TRAINING.gif
Mind&Body !!!
20:00
Четверг
55

Улучшают гибкость, подвижность суставов, помогают лучше чувствовать и управлять своим телом, улучшая пластику, осанку, чувство равновесия и баланса. Тренируют мышцы-стабилизаторы, мышцы кора, глубокие мышцы.
Занятие представляет собой микс нескольких направлений – йоги, пилатеса, калланетика .Класс направлен на развитие мышечной силы, гибкости и подвижности суставов, , является отличной профилактикой мышечной боли после активных занятий.

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/mind_body.gif
POWER CLASS !!!
08:00
Пятница
55

Силовой класс для тренировки всех основных групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
 

!!! - обязательная предварительная запись

/media/Power_class_all_body_body_contition_oMcP9Do.gif
PILATES
10:00
Пятница
55

Специальный комплекс упражнений, разработанный для восстановления и профилактики заболеваний позвоночника и перебалансировки мышц вокруг суставов, выполняемых при постоянном контроле дыхания и положения своего тела в пространстве.

/media/Pilates.gif
POWER CLASS !!!
12:00
Пятница
55

Силовой класс для тренировки всех основных групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
 

!!! - обязательная предварительная запись

/media/Power_class_all_body_body_contition_oMcP9Do.gif
Power+stretch !!!
19:00
Пятница
55

Тренировка, объединящая силовую нагрузку и упражнения, развивающие гибкость

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/
YOGA !!!
10:30
Суббота
90

Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях.  Занятие на повышение гибкости и силы, физическое совершенствование  тела и  внутренней гармонии. 

!!! - Обязательная предварительная запись

/media/POWER_YOGA_FITNESS_YOGA_HATHA_YOGA_0vWAUCg.gif
INTERVAL TRAINING !!!
12:00
Суббота
55

INTERVAL TRAINING - средне и высокоинтенсивная нагрузка, состоящая из чередующихся силовых и аэробных интервалов.Для всех уровней подготовки 

!!! - обязательная предварительная запись

/media/interval_training_lizSSBI.gif
YOGA !!!
10:30
Воскресенье
90

!!! - обязательная предварительная запись

/media/YOGA.gif
FUNCTIONAL TRAINING !!!
12:00
Воскресенье
55

Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества человека. Тренировка ориентирована на увеличение мышечной силы, развитие выносливости, координации и баланса.

Программа позволяет одновременно тренировать силу, баланс, координацию и выносливость. Развивает все основные двигательные качества человека. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

!!! - обязательная предварительная запись

/media/FUNCTIONAL_TRAINING.gif
х
Спасибо, ваша заявка отправлена.