| Понедельник | |
|---|---|
| 08:00 |
CYCLE
|
| 18:30 |
CCCR
|
| 19:30 |
Mind Body
|
| Вторник | |
|---|---|
| 18:30 |
BELLY DANCE
|
| 19:30 |
CYCLE
|
| 20:15 |
FLEX
|
| Среда | |
|---|---|
| 13:30 |
STRETCHING
|
| 19:00 |
MFR+Stretch
|
| Четверг | |
|---|---|
| 12:00 |
Mama Fit $
|
| 18:00 |
Студия Изящные ножки $
|
| 19:00 |
Body ballet
|
| Пятница | |
|---|---|
| 19:00 |
CYCLE
|
| 20:00 |
STEP DANCE $
|
| Суббота | |
|---|---|
| 12:00 |
Mama Fit $
|
| 13:00 |
CCCR
|
| Воскресенье | |
|---|---|
| 12:00 |
STEP DANCE $
|
Имитация групповой шоссейной гонки на специальных стационарных велосипедах.
Интенсивная интервальная тренировка. Чередование силовой и аэробной нагрузки с использованием специальных велотренажеров. Занятие направлено на развитие выносливости, мышечной силы и позволяет сбросить вес.
Улучшают гибкость, подвижность суставов, помогают лучше чувствовать и управлять своим телом, улучшая пластику, осанку, чувство равновесия и баланса. Тренируют мышцы-стабилизаторы, мышцы кора, глубокие мышцы.
Занятие представляет собой микс нескольких направлений – йоги, пилатеса, калланетика .Класс направлен на развитие мышечной силы, гибкости и подвижности суставов, , является отличной профилактикой мышечной боли после активных занятий.
Класс, включающий в себя элементы арабского танца. Получите наслаждение от ритмичной и магической восточной музыки. Урок для всех уровней подготовленности.
Имитация групповой шоссейной гонки на специальных стационарных велосипедах.
Класс, направленный на развитие гибкости и эластичности мышц.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности.
Занятие для будущих мам ,специально подобранные упражнения на растягивание и расслабление ,а так же движения укрепляющие мышечный корсет, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Для всех уровней подготовленности. А так же женщин в период менопаузы, для будущих мам с 13 недели!
Уникальность тренировки заключается в сочетании нескольких методик, что дает ускоренный результат. Организм получает необходимую нагрузку без больших отягощений. Благодаря специальным упражнениям мышцы тонизируются, становятся рельефнее, уходит лишний жир.
Имитация групповой шоссейной гонки на специальных стационарных велосипедах.
Обязательна предварительная запись.
Занятие для будущих мам ,специально подобранные упражнения на растягивание и расслабление ,а так же движения укрепляющие мышечный корсет, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Для всех уровней подготовленности. А так же женщин в период менопаузы, для будущих мам с 13 недели!
Интенсивная интервальная тренировка. Чередование силовой и аэробной нагрузки с использованием специальных велотренажеров. Занятие направлено на развитие выносливости, мышечной силы и позволяет сбросить вес.
Обязательна предварительная запись.
