Powerhouse Gym. Хохрякова. Палладиум. Расписание Бассейн

Главная | Хохрякова, 10 | Расписание Бассейн

Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11:00 (45 мин.) AQUA COMBAT !!! 14:00 (45 мин.) AQUA POWER !!! 19:30 (45 мин.) AQUA NOODLE !!!	08:30 (40 мин.) AQUA FLAT $ !!! 11:00 (45 мин.) AQUA FREESTYLE !!! 14:30 (45 мин.) МОРСКИЕ ЗВЕЗДЫ 5-8 ЛЕТ $ 17:00 (45 мин.) МОРСКИЕ ЗВЕЗДЫ 5-8 ЛЕТ $ 19:00 (45 мин.) AQUA POWER !!!	11:00 (45 мин.) AQUA POWER !!! 14:00 (45 мин.) AQUA INTERVAL !!! 19:00 (45 мин.) AQUA TABS !!!	11:00 (45 мин.) AQUA COMBAT !!! 14:30 (45 мин.) МОРСКИЕ ЗВЕЗДЫ 5-8 ЛЕТ $ 17:00 (45 мин.) МОРСКИЕ ЗВЕЗДЫ 5-8 ЛЕТ $ 19:00 (45 мин.) AQUA POWER !!!	08:00 (40 мин.) AQUA FLAT $ !!! 11:00 (45 мин.) AQUA FREESTYLE !!! 14:00 (45 мин.) AQUA INTERVAL !!! 16:00 (45 мин.) Студия "Спортивное плавание" 7-13 лет $$$ 19:00 (45 мин.) AQUA FREESTYLE !!!	11:00 (45 мин.) Рыбки 5-8 лет 12:00 (45 мин.) МОРСКИЕ ЗВЕЗДЫ 5-8 ЛЕТ $ 14:00 (90 мин.) $ Секция по плаванию Юниоры суша+вода (10-13 лет) 16:00 (45 мин.) $ СЕКЦИЯ ПО ПЛАВАНИЮ 5-7 ЛЕТ 18:00 (45 мин.) AQUA NOODLE !!!	11:00 (45 мин.) Рыбки 5-8 лет 13:00 (45 мин.) $ СЕКЦИЯ ПО ПЛАВАНИЮ 5-7 ЛЕТ 15:00 (45 мин.) AQUA INTERVAL !!! 16:00 (45 мин.) $ СЕКЦИЯ ПО ПЛАВАНИЮ 5-7 ЛЕТ 19:00 (45 мин.) AQUA INTERVAL !!!

Понедельник
11:00	AQUA COMBAT !!! (45 мин.)
14:00	AQUA POWER !!! (45 мин.)
19:30	AQUA NOODLE !!! (45 мин.)

Вторник
08:30	AQUA FLAT $ !!! (40 мин.)
11:00	AQUA FREESTYLE !!! (45 мин.)
14:30	МОРСКИЕ ЗВЕЗДЫ 5-8 ЛЕТ $ (45 мин.)
17:00	МОРСКИЕ ЗВЕЗДЫ 5-8 ЛЕТ $ (45 мин.)
19:00	AQUA POWER !!! (45 мин.)

Среда
11:00	AQUA POWER !!! (45 мин.)
14:00	AQUA INTERVAL !!! (45 мин.)
19:00	AQUA TABS !!! (45 мин.)

Четверг
11:00	AQUA COMBAT !!! (45 мин.)
14:30	МОРСКИЕ ЗВЕЗДЫ 5-8 ЛЕТ $ (45 мин.)
17:00	МОРСКИЕ ЗВЕЗДЫ 5-8 ЛЕТ $ (45 мин.)
19:00	AQUA POWER !!! (45 мин.)

Пятница
08:00	AQUA FLAT $ !!! (40 мин.)
11:00	AQUA FREESTYLE !!! (45 мин.)
14:00	AQUA INTERVAL !!! (45 мин.)
16:00	Студия "Спортивное плавание" 7-13 лет $$$ (45 мин.)
19:00	AQUA FREESTYLE !!! (45 мин.)

Суббота
11:00	Рыбки 5-8 лет (45 мин.)
12:00	МОРСКИЕ ЗВЕЗДЫ 5-8 ЛЕТ $ (45 мин.)
14:00	$ Секция по плаванию Юниоры суша+вода (10-13 лет) (90 мин.)
16:00	$ СЕКЦИЯ ПО ПЛАВАНИЮ 5-7 ЛЕТ (45 мин.)
18:00	AQUA NOODLE !!! (45 мин.)

Воскресенье
11:00	Рыбки 5-8 лет (45 мин.)
13:00	$ СЕКЦИЯ ПО ПЛАВАНИЮ 5-7 ЛЕТ (45 мин.)
15:00	AQUA INTERVAL !!! (45 мин.)
16:00	$ СЕКЦИЯ ПО ПЛАВАНИЮ 5-7 ЛЕТ (45 мин.)
19:00	AQUA INTERVAL !!! (45 мин.)

AQUA COMBAT !!!

11:00

Понедельник

45

Высокоинтенсивная тренировка в воде,
направленная на развитие общей и силовой выносливости. Включает в себя элементы бокса и кикбоксинга. Тренировка со спец. оборудованием.

!!! - обязательная предварительная запись

/media/

AQUA POWER !!!

14:00

Понедельник

45

Урок для тренировки всех основных крупных мышечных групп рук, ног, живота и спины. Вы сможете научиться правильной технике выполнения упражнений в воде, при этом достигнете красивой формы всего тела.

!!! - обязательная предварительная запись

/media/

AQUA NOODLE !!!

19:30

Понедельник

45

Урок с элементами гибкой палки для тренировки мышц рук и ног. Продолжительность 45 мин. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

!!! Обязательная предварительная запись на ресепшен. Количество мест ограничено

/media/

AQUA FLAT $ !!!

08:30

Вторник

40

Это функциональная получасовая тренировка на плотах АquaFlat. Возможность сочетать в тренировках стихии воды и суши! Развивает такие качества, как баланс, силовая выносливость, координация и ловкость, подвижность и мобильность.
Программа позволяет одинаково нагрузить как внешние мышечные группы, так и внутренние, глубокие слои, создавая комплексное воздействие на всю опорно-двигательную систему.

!!! Обязательная предварительна запись

/media/

AQUA FREESTYLE !!!

11:00

Вторник

45

Творческий урок, разработанный инструктором, станет для вас приятной неожиданностью. На занятии используется различное оборудование. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

!!! Обязательная предварительная запись

/media/

МОРСКИЕ ЗВЕЗДЫ 5-8 ЛЕТ $

14:30

Вторник

45

Преодоление детских страхов воды, развитие двигательной активности, развитие навыков ориентирования под водой, обучение различными стилям плавания, развитие навыков держания на воде.

/media/

МОРСКИЕ ЗВЕЗДЫ 5-8 ЛЕТ $

17:00

Вторник

45

Преодоление детских страхов воды, развитие двигательной активности, развитие навыков ориентирования под водой, обучение различными стилям плавания, развитие навыков держания на воде.

/media/

AQUA POWER !!!

19:00

Вторник

45

Урок для тренировки всех основных крупных мышечных групп рук, ног, живота и спины. Вы сможете научиться правильной технике выполнения упражнений в воде, при этом достигнете красивой формы всего тела.

!!! Обязательная предварительная запись на ресепшен. Количество мест ограничено

/media/

AQUA POWER !!!

11:00

Среда

45

Урок для тренировки всех основных крупных мышечных групп рук, ног, живота и спины. Вы сможете научиться правильной технике выполнения упражнений в воде, при этом достигнете красивой формы всего тела.

!!! - обязательная предварительная запись

/media/

AQUA INTERVAL !!!

14:00

Среда

45

Урок направлен на укрепление всех основных мышечных групп тела. Развитие силовой и аэробной выносливости. Тренировка строится интервалами: более сильная нагрузка, менее сильная. Рекомендуется для высокого уровня подготовленности.

!!! - обязательная предварительная запись

/media/

AQUA TABS !!!

19:00

Среда

45

Урок для тренировки мышц брюшного пресса. Вы сможете научиться правильной технике выполнения упражнений в воде, при этом достигнете красивой формы живота.

!!! - обязательная предварительная запись

/media/

AQUA COMBAT !!!

11:00

Четверг

45

Высокоинтенсивная тренировка в воде,
направленная на развитие общей и силовой выносливости. Включает в себя элементы бокса и кикбоксинга. Тренировка со спец. оборудованием.

!!! - обязательная предварительная запись

/media/

МОРСКИЕ ЗВЕЗДЫ 5-8 ЛЕТ $

14:30

Четверг

45

Преодоление детских страхов воды, развитие двигательной активности, развитие навыков ориентирования под водой, обучение различными стилям плавания, развитие навыков держания на воде.

/media/

МОРСКИЕ ЗВЕЗДЫ 5-8 ЛЕТ $

17:00

Четверг

45

Преодоление детских страхов воды, развитие двигательной активности, развитие навыков ориентирования под водой, обучение различными стилям плавания, развитие навыков держания на воде.

/media/

AQUA POWER !!!

19:00

Четверг

45

Урок для тренировки всех основных крупных мышечных групп рук, ног, живота и спины. Вы сможете научиться правильной технике выполнения упражнений в воде, при этом достигнете красивой формы всего тела.

!!! - обязательная предварительная запись

/media/

AQUA FLAT $ !!!

08:00

Пятница

40

Это функциональная получасовая тренировка на плотах АquaFlat. Возможность сочетать в тренировках стихии воды и суши! Развивает такие качества, как баланс, силовая выносливость, координация и ловкость, подвижность и мобильность.
Программа позволяет одинаково нагрузить как внешние мышечные группы, так и внутренние, глубокие слои, создавая комплексное воздействие на всю опорно-двигательную систему.

!!! Обязательная предварительна запись

/media/

AQUA FREESTYLE !!!

11:00

Пятница

45

Творческий урок, разработанный инструктором, станет для вас приятной неожиданностью. На занятии используется различное оборудование. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

!!! Обязательная предварительная запись

/media/

AQUA INTERVAL !!!

14:00

Пятница

45

Урок направлен на укрепление всех основных мышечных групп тела. Развитие силовой и аэробной выносливости. Тренировка строится интервалами: более сильная нагрузка, менее сильная. Рекомендуется для высокого уровня подготовленности.

!!! - обязательная предварительная запись

/media/

Студия "Спортивное плавание" 7-13 лет $$$

16:00

Пятница

45

/media/

AQUA FREESTYLE !!!

19:00

Пятница

45

Творческий урок, разработанный инструктором, станет для вас приятной неожиданностью. На занятии используется различное оборудование. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

!!! Обязательная предварительная запись

/media/

Рыбки 5-8 лет

11:00

Суббота

45

Развивающая тренировка в бассейне на все группы мышц. Разучивание техник плавания.

/media/

МОРСКИЕ ЗВЕЗДЫ 5-8 ЛЕТ $

12:00

Суббота

45

Преодоление детских страхов воды, развитие двигательной активности, развитие навыков ориентирования под водой, обучение различными стилям плавания, развитие навыков держания на воде.

/media/

$ Секция по плаванию Юниоры суша+вода (10-13 лет)

14:00

Суббота

90

Обучение плаванию, изучение и совершенствование стилей плавания (кроль, брасс, баттерфляй). Укрепление общего тонуса организма, развитие скоростных навыков и выносливасти. Подготовка к местным и выездным соревнованиям. Преподают в секции кандидаты в мастера спорта и спортсмены.

/media/

$ СЕКЦИЯ ПО ПЛАВАНИЮ 5-7 ЛЕТ

16:00

Суббота

45

Обучение основам плавания и базовым элементам спортивного плавания. Тренировки направлены на развитие общей физической подготовки, укрепление мышечного корсета ребенка. В секции преподают спортсмены и кандидаты в мастера спорта.

/media/

AQUA NOODLE !!!

18:00

Суббота

45

Урок с элементами гибкой палки для тренировки мышц рук и ног. Продолжительность 45 мин. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

!!! Обязательная предварительная запись на ресепшен. Количество мест ограничено

/media/

Рыбки 5-8 лет

11:00

Воскресенье

45

Развивающая тренировка в бассейне на все группы мышц. Разучивание техник плавания.

/media/

$ СЕКЦИЯ ПО ПЛАВАНИЮ 5-7 ЛЕТ

13:00

Воскресенье

45

Обучение основам плавания и базовым элементам спортивного плавания. Тренировки направлены на развитие общей физической подготовки, укрепление мышечного корсета ребенка. В секции преподают спортсмены и кандидаты в мастера спорта.

/media/

AQUA INTERVAL !!!

15:00

Воскресенье

45

Урок направлен на укрепление всех основных мышечных групп тела. Развитие силовой и аэробной выносливости. Тренировка строится интервалами: более сильная нагрузка, менее сильная. Рекомендуется для высокого уровня подготовленности.

!!! - обязательная предварительная запись

/media/

$ СЕКЦИЯ ПО ПЛАВАНИЮ 5-7 ЛЕТ

16:00

Воскресенье

45

Обучение основам плавания и базовым элементам спортивного плавания. Тренировки направлены на развитие общей физической подготовки, укрепление мышечного корсета ребенка. В секции преподают спортсмены и кандидаты в мастера спорта.

/media/

AQUA INTERVAL !!!

19:00

Воскресенье

45

Урок направлен на укрепление всех основных мышечных групп тела. Развитие силовой и аэробной выносливости. Тренировка строится интервалами: более сильная нагрузка, менее сильная. Рекомендуется для высокого уровня подготовленности.

!!! - обязательная предварительная запись

/media/