Главная | Хохрякова, 10 | Расписание Бассейн
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00 (90 мин.)
Секция Юниоры 7-13 (суша+вода) $
11:00 (45 мин.)
AQUA TABS MIX
14:00 (45 мин.)
AQUA NOODLE MIX
19:30 (45 мин.)
AQUA POWER MIX
11:00 (45 мин.)
AQUA FREESTYLE
16:00 (90 мин.)
Секция Юниоры 7-13 (суша+вода) $
19:00 (45 мин.)
AQUA TABATA
09:00 (90 мин.)
Секция Юниоры 7-13 (суша+вода) $
11:00 (45 мин.)
AQUA POWER
14:00 (45 мин.)
AQUA BUMS+TABS
19:30 (45 мин.)
AQUA INTERVAL
11:00 (45 мин.)
AQUA TABS
16:00 (90 мин.)
Секция Юниоры 7-13 (суша+вода) $
19:00 (45 мин.)
AQUA POWER MIX
11:00 (45 мин.)
AQUA POWER MIX
14:00 (45 мин.)
AQUA INTERVAL
19:00 (45 мин.)
AQUA DANCE MIX
11:00 (45 мин.)
AQUA TABATA
18:00 (45 мин.)
AQUA FLOWERS MIX
Понедельник
09:00
Секция Юниоры 7-13 (суша+вода) $ (90 мин.)
11:00
AQUA TABS MIX (45 мин.)
14:00
AQUA NOODLE MIX (45 мин.)
19:30
AQUA POWER MIX (45 мин.)
Вторник
11:00
AQUA FREESTYLE (45 мин.)
16:00
Секция Юниоры 7-13 (суша+вода) $ (90 мин.)
19:00
AQUA TABATA (45 мин.)
Среда
09:00
Секция Юниоры 7-13 (суша+вода) $ (90 мин.)
11:00
AQUA POWER (45 мин.)
14:00
AQUA BUMS+TABS (45 мин.)
19:30
AQUA INTERVAL (45 мин.)
Четверг
11:00
AQUA TABS (45 мин.)
16:00
Секция Юниоры 7-13 (суша+вода) $ (90 мин.)
19:00
AQUA POWER MIX (45 мин.)
Пятница
11:00
AQUA POWER MIX (45 мин.)
14:00
AQUA INTERVAL (45 мин.)
19:00
AQUA DANCE MIX (45 мин.)
Суббота
11:00
AQUA TABATA (45 мин.)
18:00
AQUA FLOWERS MIX (45 мин.)
Секция Юниоры 7-13 (суша+вода) $
09:00
Понедельник
90
/media/
AQUA TABS MIX
11:00
Понедельник
45

Силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса с элементами классической аквааэробики.  Нагрузка выше средней интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. 

/media/
AQUA NOODLE MIX
14:00
Понедельник
45

Комбинированный урок с элементами классической аквааэробики и Aqua Noodle (гибкой палки) для тренировки мышц рук и ног. Продолжительность 45 мин. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

/media/
AQUA POWER MIX
19:30
Понедельник
45

Cиловой урок для подготовленных. Используются основные движения аквааэробики. Нагрузка высокой интенсивности,  для подготовленных.

/media/
AQUA FREESTYLE
11:00
Вторник
45

Творческий урок, разработанный инструктором, станет для вас приятной неожиданностью. На занятии используется различное оборудование. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

/media/
Секция Юниоры 7-13 (суша+вода) $
16:00
Вторник
90
/media/
AQUA TABATA
19:00
Вторник
45

Это высокоинтенсивная тренировка. В основе тренировки находится табата-тренинг – чередование нагрузки с короткими интервалами отдыха. Рекомендуется для высокого уровня подготовленности.

/media/
Секция Юниоры 7-13 (суша+вода) $
09:00
Среда
90
/media/
AQUA POWER
11:00
Среда
45

Урок для тренировки всех основных крупных мышечных групп рук, ног, живота и спины. Вы сможете научиться правильной технике выполнения упражнений в воде, при этом достигнете красивой формы всего тела.

/media/
AQUA BUMS+TABS
14:00
Среда
45

Урок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Вы сможете научиться правильной технике выполнения упражнений в воде, при этом достигнете красивой формы ног и живота.

/media/
AQUA INTERVAL
19:30
Среда
45

Урок направлен на укрепление всех основных мышечных групп тела. Развитие силовой и аэробной выносливости. Тренировка строится интервалами: более сильная нагрузка, менее сильная. Рекомендуется для высокого уровня подготовленности.

/media/
AQUA TABS
11:00
Четверг
45

Урок для тренировки мышц брюшного пресса. Вы сможете научиться правильной технике выполнения упражнений в воде, при этом достигнете красивой формы живота.

/media/
Секция Юниоры 7-13 (суша+вода) $
16:00
Четверг
90
/media/
AQUA POWER MIX
19:00
Четверг
45

Cиловой урок для подготовленных. Используются основные движения аквааэробики. Нагрузка высокой интенсивности,  для подготовленных.

/media/
AQUA POWER MIX
11:00
Пятница
45

Cиловой урок для подготовленных. Используются основные движения аквааэробики. Нагрузка высокой интенсивности,  для подготовленных.

/media/
AQUA INTERVAL
14:00
Пятница
45

Урок направлен на укрепление всех основных мышечных групп тела. Развитие силовой и аэробной выносливости. Тренировка строится интервалами: более сильная нагрузка, менее сильная. Рекомендуется для высокого уровня подготовленности.

/media/
AQUA DANCE MIX
19:00
Пятница
45

Настоящая фитнес вечеринка в воде! Это идеальное сочетание  танцев и  классической аквааэробики в воде. Эффективно!  Весело! Подходит для среднего уровня подготовленности.

/media/
AQUA TABATA
11:00
Суббота
45

Это высокоинтенсивная тренировка. В основе тренировки находится табата-тренинг – чередование нагрузки с короткими интервалами отдыха. Рекомендуется для высокого уровня подготовленности.

/media/
AQUA FLOWERS MIX
18:00
Суббота
45

Комбинированный урок с элементами классической аквааэробики  и Aqua – FLOWERS (цветочка), для тренировки мышц рук и ног. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

/media/
х
Спасибо, ваша заявка отправлена.