| Понедельник | |
|---|---|
| 07:30 |
Swimming $
|
| 11:00 |
AQUA POWER
|
| 14:00 |
AQUA FREESTYLE
|
| 19:30 |
AQUA NOODLE
|
| Вторник | |
|---|---|
| 11:00 |
AQUA FREESTYLE
|
| 14:30 |
Плавание 7-9лет
|
| 15:30 |
Секция Плавание Юниоры 10-13 лет $
|
| 19:00 |
AQUA POWER
|
| Среда | |
|---|---|
| 11:00 |
AQUA TABATA
|
| 14:00 |
AQUA POWER
|
| 19:00 |
AQUA NOODLE
|
| Четверг | |
|---|---|
| 07:30 |
Swimming $
|
| 11:00 |
AQUA POWER
|
| 14:30 |
Секция Плавание в ластах 7-9 лет $
|
| 15:30 |
Секция Плавание Юниоры 10-13 лет $
|
| 19:00 |
AQUA FREESTYLE
|
| Пятница | |
|---|---|
| 08:00 |
AQUA FLAT $
|
| 11:00 |
AQUA FLOWERS
|
| 14:00 |
AQUA BUMS+TABS
|
| 19:00 |
AQUA POWER
|
| Суббота | |
|---|---|
| 09:30 |
Swimming $
|
| 10:30 |
Рыбки 5-8 лет
|
| 12:00 |
AQUA TABATA
|
| 14:00 |
Секция Плавание Юниоры 10-13 лет $
|
| 16:00 |
Секция Плавание 5-7 лет $
|
| 18:00 |
AQUA FLOWERS MIX
|
| Воскресенье | |
|---|---|
| 10:30 |
Рыбки 5-8 лет
|
| 12:00 |
AQUA FREESTYLE
|
| 13:00 |
Сеция плавание в ластах 5-7 S
|
| 16:00 |
Секция Плавание 5-7 лет $
|
| 19:00 |
AQUA TABATA
|
Обучение плаванию новичков и продолжающих изучать плавание.
Особое внимание уделяется постановке правильной техники плавания и
дыхания. Изучаются разные стили плавания.
Урок для тренировки всех основных крупных мышечных групп рук, ног, живота и спины. Вы сможете научиться правильной технике выполнения упражнений в воде, при этом достигнете красивой формы всего тела.
Творческий урок, разработанный инструктором, станет для вас приятной неожиданностью. На занятии используется различное оборудование. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Урок с элементами гибкой палки для тренировки мышц рук и ног. Продолжительность 45 мин. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Творческий урок, разработанный инструктором, станет для вас приятной неожиданностью. На занятии используется различное оборудование. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Урок для тренировки всех основных крупных мышечных групп рук, ног, живота и спины. Вы сможете научиться правильной технике выполнения упражнений в воде, при этом достигнете красивой формы всего тела.
Это высокоинтенсивная тренировка. В основе тренировки находится табата-тренинг – чередование нагрузки с короткими интервалами отдыха. Рекомендуется для высокого уровня подготовленности.
Урок для тренировки всех основных крупных мышечных групп рук, ног, живота и спины. Вы сможете научиться правильной технике выполнения упражнений в воде, при этом достигнете красивой формы всего тела.
Урок с элементами гибкой палки для тренировки мышц рук и ног. Продолжительность 45 мин. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Обучение плаванию новичков и продолжающих изучать плавание.
Особое внимание уделяется постановке правильной техники плавания и
дыхания. Изучаются разные стили плавания.
Урок для тренировки всех основных крупных мышечных групп рук, ног, живота и спины. Вы сможете научиться правильной технике выполнения упражнений в воде, при этом достигнете красивой формы всего тела.
Творческий урок, разработанный инструктором, станет для вас приятной неожиданностью. На занятии используется различное оборудование. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Это функциональная получасовая тренировка на плотах АquaFlat. Возможность сочетать в тренировках стихии воды и суши! Развивает такие качества, как баланс, силовая выносливость, координация и ловкость, подвижность и мобильность.
Программа позволяет одинаково нагрузить как внешние мышечные группы, так и внутренние, глубокие слои, создавая комплексное воздействие на всю опорно-двигательную систему.
Урок для тренировки основных мышечных групп. Вы сможете научиться правильной технике выполнения упражнений в воде. На тренировке используется оборудование в виде цветов.
Урок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Вы сможете научиться правильной технике выполнения упражнений в воде, при этом достигнете красивой формы ног и живота.
Урок для тренировки всех основных крупных мышечных групп рук, ног, живота и спины. Вы сможете научиться правильной технике выполнения упражнений в воде, при этом достигнете красивой формы всего тела.
Обучение плаванию новичков и продолжающих изучать плавание.
Особое внимание уделяется постановке правильной техники плавания и
дыхания. Изучаются разные стили плавания.
Уроки по плаванию для детей в возраст от 5 до 8 лет (проходят в бассейне)
Это высокоинтенсивная тренировка. В основе тренировки находится табата-тренинг – чередование нагрузки с короткими интервалами отдыха. Рекомендуется для высокого уровня подготовленности.
Комбинированный урок с элементами классической аквааэробики и Aqua – FLOWERS (цветочка), для тренировки мышц рук и ног. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Уроки по плаванию для детей в возраст от 5 до 8 лет (проходят в бассейне)
Творческий урок, разработанный инструктором, станет для вас приятной неожиданностью. На занятии используется различное оборудование. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Это высокоинтенсивная тренировка. В основе тренировки находится табата-тренинг – чередование нагрузки с короткими интервалами отдыха. Рекомендуется для высокого уровня подготовленности.
