Главная | Хохрякова, 10 | Расписание Зал функционального тренинга
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:15 (30 мин.)
Гармония тела (30+30)
19:00 (55 мин.)
Единоборства для мужчин $
20:00 (55 мин.)
Самооборона для женщин $
10:00 (55 мин.)
Circle cross $
16:00 (55 мин.)
HIIT $
17:00 (55 мин.)
Единоборства для мужчин $
18:00 (55 мин.)
Самооборона для женщин $
12:15 (55 мин.)
Студия Здоровая спина $
Вторник
12:15
Гармония тела (30+30) (30 мин.)
Среда
19:00
Единоборства для мужчин $ (55 мин.)
20:00
Самооборона для женщин $ (55 мин.)
Суббота
10:00
Circle cross $ (55 мин.)
16:00
HIIT $ (55 мин.)
17:00
Единоборства для мужчин $ (55 мин.)
18:00
Самооборона для женщин $ (55 мин.)
Воскресенье
12:15
Студия Здоровая спина $ (55 мин.)
Гармония тела (30+30)
12:15
Вторник
30

Тренировка низкой интенсивности. Сочетание МФР и стрейтча в гамаках с 
упражнениями из пилатеса в воде с использованием элементов плавания и 
спец. оборудования. Тренировка способствует расслаблению всего тела, 
вытяжению позвоночника, укрепления мышц, выравниванию баланса. 

30 минут тренировка в зале групповых программ и 30 минут тренировка в бассейне.

На тренировке в бассейне обязательно иметь при себе очки для плавания!

/media/
Единоборства для мужчин $
19:00
Среда
55

Базовый курс длится 3 месяца и включает в себя постановку удара, наработку двигательной базы, психологическую подготовку. Боевые искусства, такие как кикбоксинг, самбо, дзюдо помогут вам укрепить мышечную силу, стать более выносливым и физически подготовленным.Такие тренировки активно сжигают жир, закаляют дух и характер. 

/media/
Самооборона для женщин $
20:00
Среда
55

Вы познакомитесь с ключевыми принципами самообороны, изучите основы движения и приложения усилий в бою. Именно здесь вы сможете поставить удар, наработать ударную базу руками и коленями, физически и психологически подготовиться к отражению нападения

/media/
Circle cross $
10:00
Суббота
55
/media/
HIIT $
16:00
Суббота
55

Интервальная тренировка высокой интенсивности, довольно молодой и нестандартный вид кардиотренировок. Основной смысл такой тренировки — приложить максимум усилий в максимально короткое время, сочетая периоды высокой нагрузки и активного отдыха.

/media/
Единоборства для мужчин $
17:00
Суббота
55

Базовый курс длится 3 месяца и включает в себя постановку удара, наработку двигательной базы, психологическую подготовку. Боевые искусства, такие как кикбоксинг, самбо, дзюдо помогут вам укрепить мышечную силу, стать более выносливым и физически подготовленным.Такие тренировки активно сжигают жир, закаляют дух и характер. 

/media/
Самооборона для женщин $
18:00
Суббота
55

Вы познакомитесь с ключевыми принципами самообороны, изучите основы движения и приложения усилий в бою. Именно здесь вы сможете поставить удар, наработать ударную базу руками и коленями, физически и психологически подготовиться к отражению нападения

/media/
Студия Здоровая спина $
12:15
Воскресенье
55

Полезный комплекс упражнений для развития и лечения спины и суставов. 

/media/
х
Спасибо, ваша заявка отправлена.