Зона групповых программ предлагает более 10 различных тренировок: аэробные и танцевальные программы.

Аэробные программы

Улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, развивают координацию, снижают массу тела, поднимают настроение и укрепляют общее самочувствие.

CYCLE  55 мин.

Высокоинтенсивный класс на вело-тренажерах. Имитация групповой шоссейной гонки. Тренировка для среднего и высокого уровней подготовленности. Необходима предварительная запись!

Танцевальные программы

Укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают физическое состояние, снижают массу тела. Уроки латины и танца живота способствуют развитию пластичности и чувства ритма, улучшают осанку и координацию движений.

Среди танцевальных и аэробных направлений в нашем расписании Вы найдете популярные занятия Зумба фитнес.

LATINA  55 мин.

Танцевальный класс, соединяющий все стили латиноамериканской программы (румба, самба, сальса, ча-ча-ча и т.д.).

LATINA-1 55 мин.

Класс Latina для начинающих.

DANCEMANIA  55 мин.

Настоящая фитнес-вечеринка! Невероятная энергия, комбинация зажигательного танца и аэробики. Движения просты в исполнении и эффективны. Танцуем и худеем!

BELLY DANCE  55 мин.

Класс, включающий в себя элементы арабского танца. Получите наслаждение от ритмичной и магической восточной музыки. Урок для всех уровней подготовленности.

ZUMBA® 55 мин.

Программа, основанная на латино-американских и мировых ритмах. Это идеальное сочетание танцев и фитнеса. Это просто! Это эффективно! Это весело! Zumba® - программа абсолютно для любого возраста!

Студии $$$ (платные услуги)

NEFORMAT  55 мин.

Система тренировок, которая состоит из функциональных упражнений, выполняемых с высокой интенсивностью. Урок развивает: работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, выносливость, силу, гибкость, мощь, скорость, координацию, баланс и точность.     

Инструкторы: Широков Максим, Семенихин Максим.

ANTIGRAVITY  55 мин.

Необычный вид занятий йогой, который бросает вызов законам гравитации. Особый гамак, подвешенный к потолку помогает научиться "чувствовать" свое тело, стать стройным, легким и гибким. А главное - дает возможность парить над землей. Дети допускаются на студию с 10 лет вместе с кем-то из родственников. Перед посещением данной студии необходимо посетить медицинский кабинет и ознакомиться с противопоказаниями. Необходима предварительная запись.

Инструктор: Ситникова Ирина.

Студия МФР  55 мин.

Миофасциальное расслабление (МФР).

Применение техник самомассажа.  При помощи специального оборудования оказывается воздействие на мобилизацию суставов, растяжение и расслабление напряженных и сокращенных мышц, улучшение локального кровообращения. Необходима предварительная запись.

Инструктор: Широкова Екатерина.

К вашим услугам весь необходимый современный инвентарь,  велотренажеры (Cycle) и подвесные гамаки (Antigravity).  Залы оборудованы «плавающим» полом с амортизационной системой, исключающим компрессию, профессиональным музыкальным оборудованием, хорошо регулируемым освещением.

Групповые тренировки проводятся под руководством опытных инструкторов, которые поделятся секретами, как достичь результатов, прийти к физическому совершенствованию и душевной гармонии.