Зона групповых программ предлагает более 10 различных тренировок: аэробные и танцевальные программы.
Аэробные программы
Улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, развивают координацию, снижают массу тела, поднимают настроение и укрепляют общее самочувствие.
CYCLE 55 мин.
Высокоинтенсивный класс на вело-тренажерах. Имитация групповой шоссейной гонки. Тренировка для среднего и высокого уровней подготовленности. Необходима предварительная запись!
Танцевальные программы
Укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают физическое состояние, снижают массу тела. Уроки латины и танца живота способствуют развитию пластичности и чувства ритма, улучшают осанку и координацию движений.
Среди танцевальных и аэробных направлений в нашем расписании Вы найдете популярные занятия Зумба фитнес.
LATINA 55 мин.
Танцевальный класс, соединяющий все стили латиноамериканской программы (румба, самба, сальса, ча-ча-ча и т.д.).
LATINA-1 55 мин.
Класс Latina для начинающих.
DANCEMANIA 55 мин.
Настоящая фитнес-вечеринка! Невероятная энергия, комбинация зажигательного танца и аэробики. Движения просты в исполнении и эффективны. Танцуем и худеем!
BELLY DANCE 55 мин.
Класс, включающий в себя элементы арабского танца. Получите наслаждение от ритмичной и магической восточной музыки. Урок для всех уровней подготовленности.
ZUMBA® 55 мин.
Программа, основанная на латино-американских и мировых ритмах. Это идеальное сочетание танцев и фитнеса. Это просто! Это эффективно! Это весело! Zumba® - программа абсолютно для любого возраста!
Студии $$$ (платные услуги)
NEFORMAT 55 мин.
Система тренировок, которая состоит из функциональных упражнений, выполняемых с высокой интенсивностью. Урок развивает: работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, выносливость, силу, гибкость, мощь, скорость, координацию, баланс и точность.
Инструкторы: Широков Максим, Семенихин Максим.
ANTIGRAVITY 55 мин.
Необычный вид занятий йогой, который бросает вызов законам гравитации. Особый гамак, подвешенный к потолку помогает научиться "чувствовать" свое тело, стать стройным, легким и гибким. А главное - дает возможность парить над землей. Дети допускаются на студию с 10 лет вместе с кем-то из родственников. Перед посещением данной студии необходимо посетить медицинский кабинет и ознакомиться с противопоказаниями. Необходима предварительная запись.
Инструктор: Ситникова Ирина.
Студия МФР 55 мин.
Миофасциальное расслабление (МФР).
Применение техник самомассажа. При помощи специального оборудования оказывается воздействие на мобилизацию суставов, растяжение и расслабление напряженных и сокращенных мышц, улучшение локального кровообращения. Необходима предварительная запись.
Инструктор: Широкова Екатерина.
К вашим услугам весь необходимый современный инвентарь, велотренажеры (Cycle) и подвесные гамаки (Antigravity). Залы оборудованы «плавающим» полом с амортизационной системой, исключающим компрессию, профессиональным музыкальным оборудованием, хорошо регулируемым освещением.
Групповые тренировки проводятся под руководством опытных инструкторов, которые поделятся секретами, как достичь результатов, прийти к физическому совершенствованию и душевной гармонии.
