| Понедельник | |
|---|---|
| 11:00 |
НА ШПАГАТЕ $$$
|
| 12:00 |
Dance Mix
|
| 13:00 |
STRETCHING
|
| 17:00 |
ANTIGRAVITY KIDS $
|
| 18:00 |
LATINA
|
| 19:00 |
ANTIGRAVITY $
|
| 20:00 |
CYCLE !!!
|
| 21:00 |
ANTIGRAVITY $
|
| Вторник | |
|---|---|
| 13:00 |
POWER CLASS
|
| 17:00 |
ANTIGRAVITY KIDS $
|
| 18:00 |
FLOWIN
|
| Среда | |
|---|---|
| 12:00 |
CYCLE
|
| 14:00 |
FITNESS YOGA
|
| 18:00 |
LATINA
|
| 19:00 |
PILATES
|
| 20:00 |
BELLY DANCE
|
| 21:00 |
ANTIGRAVITY $
|
| Четверг | |
|---|---|
| 08:30 |
ANTIGRAVITY $
|
| 10:00 |
Zumba Gold
|
| 13:00 |
POWER CLASS
|
| 18:00 |
Zumba ® $
|
| 19:00 |
ANTIGRAVITY $
|
| 20:00 |
CYCLE !!!
|
| Пятница | |
|---|---|
| 09:00 |
ANTIGRAVITY $
|
| 18:00 |
POWER CLASS
|
| 19:00 |
LATINA
|
| Суббота | |
|---|---|
| 12:00 |
ANTIGRAVITY $
|
| 13:00 |
SYNRGY (тренаж. зал)
|
| Воскресенье | |
|---|---|
| 12:00 |
ANTIGRAVITY KIDS $
|
Класс направлен на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов. Платное занятие
Разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях и включают их отдельные элементы.
Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности.
Занятия для детей 6-9 лет и 10-13 лет.
Занятия способствуют развитию гибкости, силы, выносливости, укрепляют позвоночник и суставы, расслабляют мышцы.
Необходима предварительная запись.
Инструктор: Беляева Александра.
Танцевальный класс, соединяющий все стили латиноамериканской программы (румба, самба, сальса, ча-ча-ча и т.д.)
Необычный вид занятий йогой, который бросает вызов законам гравитации. Особый гамак, подвешенный к потолку помогает научиться "чувствовать" свое тело, стать стройным, легким и гибким. А главное - дает возможность парить над землей. Дети допускаются на студию с 10 лет вместе с кем-то из родственников. Перед посещением данной студии необходимо посетить медицинский кабинет и ознакомиться с противопоказаниями. Платная студия.
Необходима предварительная запись.
Высокоинтенсивный класс на вело-тренажерах. Имитация групповой шоссейной гонки. Тренировка для среднего и высокого уровней подготовленности.
Необходима предварительная запись!
Необычный вид занятий йогой, который бросает вызов законам гравитации. Особый гамак, подвешенный к потолку помогает научиться "чувствовать" свое тело, стать стройным, легким и гибким. А главное - дает возможность парить над землей. Дети допускаются на студию с 10 лет вместе с кем-то из родственников. Перед посещением данной студии необходимо посетить медицинский кабинет и ознакомиться с противопоказаниями. Платная студия.
Необходима предварительная запись.
Силовой класс для тренировки всех основных групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Занятия для детей 6-9 лет и 10-13 лет.
Занятия способствуют развитию гибкости, силы, выносливости, укрепляют позвоночник и суставы, расслабляют мышцы.
Необходима предварительная запись.
Инструктор: Беляева Александра.
Класс позволяет укрепить опорно-двигательный аппарат, развить эластичность связок и выносливость мышц, а также включить в работу мышцы-стабилизаторы. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
Необходима предварительная запись!
Имитация групповой шоссейной гонки на специальных стационарных велосипедах.
Класс, который поможет Вам быть не только в “форме” физической, но и в духовном балансе с самим собой и окружающими. Вы научитесь правильно расслабляться, дышать, медитировать, а также избавитесь от усталости и укрепите физическое здоровье.
Танцевальный класс, соединяющий все стили латиноамериканской программы (румба, самба, сальса, ча-ча-ча и т.д.)
Оздоровительная тренировка со специфическим комплексом упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность в суставах.
Класс, включающий в себя элементы арабского танца. Получите наслаждение от ритмичной и магической восточной музыки. Урок для всех уровней подготовленности.
Необычный вид занятий йогой, который бросает вызов законам гравитации. Особый гамак, подвешенный к потолку помогает научиться "чувствовать" свое тело, стать стройным, легким и гибким. А главное - дает возможность парить над землей. Дети допускаются на студию с 10 лет вместе с кем-то из родственников. Перед посещением данной студии необходимо посетить медицинский кабинет и ознакомиться с противопоказаниями. Платная студия.
Необходима предварительная запись.
Необычный вид занятий йогой, который бросает вызов законам гравитации. Особый гамак, подвешенный к потолку помогает научиться "чувствовать" свое тело, стать стройным, легким и гибким. А главное - дает возможность парить над землей. Дети допускаются на студию с 10 лет вместе с кем-то из родственников. Перед посещением данной студии необходимо посетить медицинский кабинет и ознакомиться с противопоказаниями. Платная студия.
Необходима предварительная запись.
Специально адаптированная Программа Zumba, менее интенсивная, но невероятно атмосферная! Зажигательные ритмы Латинской Америки и других уголков мира вдохновляют на движение!
Легкая хореография, которая фокусируется на балансе, диапазоне движений, координации, гибкости.
Это то, что наполняете энергией, дарит положительные эмоции! Это то, что даёт силы и импульс к активной жизни! Это щадящая кардио нагрузка и работа всех групп мышц! Это больше чем танец!
Для кого:
- для тех, кто давно не имел физической нагрузки;
- Для тех, кто имеет ограничения по состоянию здоровья;
- Для тех, кто хочет улыбаться и танцевать!
Силовой класс для тренировки всех основных групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Программа, основанная на латино-американских и мировых ритмах. Это идеальное сочетание танцев и фитнеса. Это просто! Это эффективно! Это весело! Zumba® - программа абсолютно для любого возраста! Платная студия $$$
Необычный вид занятий йогой, который бросает вызов законам гравитации. Особый гамак, подвешенный к потолку помогает научиться "чувствовать" свое тело, стать стройным, легким и гибким. А главное - дает возможность парить над землей. Дети допускаются на студию с 10 лет вместе с кем-то из родственников. Перед посещением данной студии необходимо посетить медицинский кабинет и ознакомиться с противопоказаниями. Платная студия.
Необходима предварительная запись.
Высокоинтенсивный класс на вело-тренажерах. Имитация групповой шоссейной гонки. Тренировка для среднего и высокого уровней подготовленности.
Необходима предварительная запись!
Необычный вид занятий йогой, который бросает вызов законам гравитации. Особый гамак, подвешенный к потолку помогает научиться "чувствовать" свое тело, стать стройным, легким и гибким. А главное - дает возможность парить над землей. Дети допускаются на студию с 10 лет вместе с кем-то из родственников. Перед посещением данной студии необходимо посетить медицинский кабинет и ознакомиться с противопоказаниями. Платная студия.
Необходима предварительная запись.
Силовой класс для тренировки всех основных групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Танцевальный класс, соединяющий все стили латиноамериканской программы (румба, самба, сальса, ча-ча-ча и т.д.)
Необычный вид занятий йогой, который бросает вызов законам гравитации. Особый гамак, подвешенный к потолку помогает научиться "чувствовать" свое тело, стать стройным, легким и гибким. А главное - дает возможность парить над землей. Дети допускаются на студию с 10 лет вместе с кем-то из родственников. Перед посещением данной студии необходимо посетить медицинский кабинет и ознакомиться с противопоказаниями. Платная студия.
Необходима предварительная запись.
Занятия для детей 6-9 лет и 10-13 лет.
Занятия способствуют развитию гибкости, силы, выносливости, укрепляют позвоночник и суставы, расслабляют мышцы.
Необходима предварительная запись.
Инструктор: Беляева Александра.
