Главная | Родонитовая, 29 | Расписание Малый зал групповых программ
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00 (55 мин.)
ANTIGRAVITY KIDS $
18:00 (55 мин.)
LATINA
19:00 (55 мин.)
PILATES
20:00 (55 мин.)
CYCLE !!!
13:00 (55 мин.)
POWER CLASS
18:30 (55 мин.)
Flamenco $
14:00 (55 мин.)
HEALTHY BACK
17:00 (55 мин.)
ANTIGRAVITY KIDS $
18:00 (55 мин.)
LATINA-1
19:00 (55 мин.)
PILATES
20:00 (55 мин.)
BELLY DANCE
08:30 (90 мин.)
ANTIGRAVITY $
10:00 (55 мин.)
Zumba Gold
13:00 (55 мин.)
POWER CLASS
20:00 (55 мин.)
CYCLE !!!
19:00 (55 мин.)
STRONG by ZUMBA
11:00 (55 мин.)
Flamenco $
13:00 (55 мин.)
FUNCTIONAL TRAINING
Понедельник
17:00
ANTIGRAVITY KIDS $ (55 мин.)
18:00
LATINA (55 мин.)
19:00
PILATES (55 мин.)
20:00
CYCLE !!! (55 мин.)
Вторник
13:00
POWER CLASS (55 мин.)
18:30
Flamenco $ (55 мин.)
Среда
14:00
HEALTHY BACK (55 мин.)
17:00
ANTIGRAVITY KIDS $ (55 мин.)
18:00
LATINA-1 (55 мин.)
19:00
PILATES (55 мин.)
20:00
BELLY DANCE (55 мин.)
Четверг
08:30
ANTIGRAVITY $ (90 мин.)
10:00
Zumba Gold (55 мин.)
13:00
POWER CLASS (55 мин.)
20:00
CYCLE !!! (55 мин.)
Пятница
19:00
STRONG by ZUMBA (55 мин.)
Суббота
11:00
Flamenco $ (55 мин.)
Воскресенье
13:00
FUNCTIONAL TRAINING (55 мин.)
ANTIGRAVITY KIDS $
17:00
Понедельник
55

Занятия для детей 6-9 лет и 10-13 лет.

Занятия способствуют развитию гибкости, силы, выносливости, укрепляют позвоночник и суставы, расслабляют мышцы.

Необходима предварительная запись.

Инструктор: Беляева Александра.

/media/
LATINA
18:00
Понедельник
55

Танцевальный класс, соединяющий все стили латиноамериканской программы (румба, самба, сальса, ча-ча-ча и т.д.)

/media/LATINA_LATINA1_VYucF20.gif
PILATES
19:00
Понедельник
55

Оздоровительная тренировка со специфическим комплексом упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность в суставах.

 

/media/Pilates_JjwQLfR.gif
CYCLE !!!
20:00
Понедельник
55

Высокоинтенсивный класс на вело-тренажерах. Имитация групповой шоссейной гонки. Тренировка для среднего и высокого уровней подготовленности.

Необходима предварительная запись!

/media/Cycle_uyZxIL1.gif
POWER CLASS
13:00
Вторник
55

Силовой класс для тренировки всех основных групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
 

/media/Power_class_all_body_body_contition_oMcP9Do.gif
Flamenco $
18:30
Вторник
55

Фламенко – танцевальное направление Испании. Красивое, яркое, энергичное, эмоциональное!
Тренировка способствует улучшению осанки, развитию пластичности и чувства ритма. Важно подобрать обувь. Это должны быть туфли/ботиночки на каблуке около 5 см (не шпилька), с закрытым носком (не босоножки). До встречи на занятиях!

/media/
HEALTHY BACK
14:00
Среда
55

Здоровая спина

Профилактика и лечение болей в спине. Класс поможет укрепить мышцы спины, растянуть и удлинить позвоночный столб, снять напряжение и усталость.

Тренировка, направленная на укрепление, оздоровление мышц спины и кора. Соединение элементов Пилатеса, Йоги и других систем. Для всех уровней подготовки.

/media/Healthy_beg.gif
ANTIGRAVITY KIDS $
17:00
Среда
55

Занятия для детей 6-9 лет и 10-13 лет.

Занятия способствуют развитию гибкости, силы, выносливости, укрепляют позвоночник и суставы, расслабляют мышцы.

Необходима предварительная запись.

Инструктор: Беляева Александра.

/media/
LATINA-1
18:00
Среда
55

Танцевальный класс, соединяющий все стили латиноамериканской программы (румба, самба, сальса, ча-ча-ча и т.д.). Для начинающих.

/media/LATINA_LATINA1_YWbexOx.gif
PILATES
19:00
Среда
55

Оздоровительная тренировка со специфическим комплексом упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность в суставах.

 

/media/Pilates_JjwQLfR.gif
BELLY DANCE
20:00
Среда
55

Класс, включающий в себя элементы арабского танца. Получите наслаждение от ритмичной и магической восточной музыки. Урок для всех уровней подготовленности.

/media/BELLY_DANCE_CoZwNvC.gif
ANTIGRAVITY $
08:30
Четверг
90

Необычный вид занятий йогой, который бросает вызов законам гравитации. Особый гамак, подвешенный к потолку помогает научиться "чувствовать" свое тело, стать стройным, легким и гибким. А главное - дает возможность парить над землей. Дети допускаются на студию с 10 лет вместе с кем-то из родственников. Перед посещением данной студии необходимо посетить медицинский кабинет и ознакомиться с противопоказаниями. Платная студия.

Необходима предварительная запись.

/media/Antigravity.gif
Zumba Gold
10:00
Четверг
55

Специально адаптированная Программа Zumba, менее интенсивная, но невероятно атмосферная! Зажигательные ритмы Латинской Америки и других уголков мира вдохновляют на движение!
Легкая хореография, которая фокусируется на балансе, диапазоне движений, координации, гибкости. 
Это то, что наполняете энергией, дарит положительные эмоции! Это то, что даёт силы и импульс к активной жизни! Это щадящая кардио нагрузка и работа всех групп мышц! Это больше чем танец! 

Для кого:
- для тех, кто давно не имел физической нагрузки;
- Для тех, кто имеет ограничения по состоянию здоровья;
- Для тех, кто хочет улыбаться и танцевать!

/media/
POWER CLASS
13:00
Четверг
55

Силовой класс для тренировки всех основных групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
 

/media/Power_class_all_body_body_contition_oMcP9Do.gif
CYCLE !!!
20:00
Четверг
55

Высокоинтенсивный класс на вело-тренажерах. Имитация групповой шоссейной гонки. Тренировка для среднего и высокого уровней подготовленности.

Необходима предварительная запись!

/media/Cycle_tnA0drh.gif
STRONG by ZUMBA
19:00
Пятница
55

Программа высокоинтенсивного тренинга, сочетающая функциональную, плиометрическую и кардио нагрузку. Для среднего и высокого уровня подготовки.

/media/strong_by_zumba_ZiKXrqC.gif
Flamenco $
11:00
Суббота
55

Фламенко – танцевальное направление Испании. Красивое, яркое, энергичное, эмоциональное!
Тренировка способствует улучшению осанки, развитию пластичности и чувства ритма. Важно подобрать обувь. Это должны быть туфли/ботиночки на каблуке около 5 см (не шпилька), с закрытым носком (не босоножки). До встречи на занятиях!

/media/
FUNCTIONAL TRAINING
13:00
Воскресенье
55

Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества человека. Тренировка ориентирована на увеличение мышечной силы, развитие выносливости, координации и баланса.

Программа позволяет одновременно тренировать силу, баланс, координацию и выносливость. Развивает все основные двигательные качества человека. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

/media/FUNCTIONAL_TRAINING.gif
х
Спасибо, ваша заявка отправлена.