Главная | Родонитовая, 29 | Расписание Большой зал групповых программ
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08:00 (55 мин.)
YOGA
09:00 (55 мин.)
TABATA$!!!
11:00 (55 мин.)
PILATES
13:00 (55 мин.)
STRETCHING
18:30 (55 мин.)
HEALTHY BACK
20:00 (55 мин.)
LOWER BODY
10:00 (55 мин.)
STRONG by ZUMBA
12:00 (55 мин.)
HEALTHY BACK
13:30 (55 мин.)
POWER CLASS
19:00 (55 мин.)
BALANCE & STRETCH
20:00 (55 мин.)
POWER CLASS
08:00 (55 мин.)
YOGA
09:00 (55 мин.)
POWER CLASS
11:00 (55 мин.)
LATINA
13:00 (90 мин.)
YOGA Therapy
19:00 (55 мин.)
FUNCTIONAL
20:00 (55 мин.)
Athletic stretching
09:00 (55 мин.)
Hot Iron $
10:00 (55 мин.)
Zumba Gold
13:00 (55 мин.)
POWER CLASS
18:00 (55 мин.)
MFR+Stretching
19:30 (55 мин.)
PUMP
20:30 (90 мин.)
YOGA
08:00 (55 мин.)
YOGA
10:00 (55 мин.)
LOWER BODY
11:00 (55 мин.)
Zumba ®
13:00 (55 мин.)
FUNCTIONAL
18:00 (55 мин.)
POWER CLASS
19:00 (55 мин.)
LATINA
09:30 (90 мин.)
YOGA
13:30 (55 мин.)
POWER CLASS
15:00 (55 мин.)
Hot Iron $
10:30 (55 мин.)
PILATES
12:00 (55 мин.)
FUNCTIONAL
13:30 (55 мин.)
POWER CLASS
15:00 (55 мин.)
LATINA
Понедельник
08:00
YOGA (55 мин.)
09:00
TABATA$!!! (55 мин.)
11:00
PILATES (55 мин.)
13:00
STRETCHING (55 мин.)
18:30
HEALTHY BACK (55 мин.)
20:00
LOWER BODY (55 мин.)
Вторник
10:00
STRONG by ZUMBA (55 мин.)
12:00
HEALTHY BACK (55 мин.)
13:30
POWER CLASS (55 мин.)
19:00
BALANCE & STRETCH (55 мин.)
20:00
POWER CLASS (55 мин.)
Среда
08:00
YOGA (55 мин.)
09:00
POWER CLASS (55 мин.)
11:00
LATINA (55 мин.)
13:00
YOGA Therapy (90 мин.)
19:00
FUNCTIONAL (55 мин.)
20:00
Athletic stretching (55 мин.)
Четверг
09:00
Hot Iron $ (55 мин.)
10:00
Zumba Gold (55 мин.)
13:00
POWER CLASS (55 мин.)
18:00
MFR+Stretching (55 мин.)
19:30
PUMP (55 мин.)
20:30
YOGA (90 мин.)
Пятница
08:00
YOGA (55 мин.)
10:00
LOWER BODY (55 мин.)
11:00
Zumba ® (55 мин.)
13:00
FUNCTIONAL (55 мин.)
18:00
POWER CLASS (55 мин.)
19:00
LATINA (55 мин.)
Суббота
09:30
YOGA (90 мин.)
13:30
POWER CLASS (55 мин.)
15:00
Hot Iron $ (55 мин.)
Воскресенье
10:30
PILATES (55 мин.)
12:00
FUNCTIONAL (55 мин.)
13:30
POWER CLASS (55 мин.)
15:00
LATINA (55 мин.)
YOGA
08:00
Понедельник
55

Проверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Занятия на повышение гибкости и силы. Освоение базовых поз йоги, знакомство с работой мышц и суставов.

/media/POWER_YOGA_FITNESS_YOGA_HATHA_YOGA_4MTXG03.gif
TABATA$!!!
09:00
Понедельник
55

Тренировка по системе Табата – это интервальный высокоинтенсивный тренинг, цель которого – выполнение за минимальное время максимального количества движений. Платная студия!Предварительная запись обязательна!!!!

/media/
PILATES
11:00
Понедельник
55

Специальный комплекс упражнений, разработанный для восстановления и профилактики заболеваний позвоночника и перебалансировки мышц вокруг суставов, выполняемых при постоянном контроле дыхания и положения своего тела в пространстве.

/media/Pilates.gif
STRETCHING
13:00
Понедельник
55

Занятие по расстяжке всего тела, улучшает гибкость

/media/
HEALTHY BACK
18:30
Понедельник
55

Релакс-тренировка для укрепления спины и повышения гибкости 

/media/
LOWER BODY
20:00
Понедельник
55

Силовая тренировка, направленная на усилиение ног, укрепления мышц ног и пресса

/media/
STRONG by ZUMBA
10:00
Вторник
55

STRONG by Zumba ™ - революция в привычном для вас формате класса ZUMBA® ,объединившая на это раз оптимистичные ритмы с мощными кардио- и силовыми
движениями, спрособными раскалить ваш фитнес-потенциал до предела!

/media/
HEALTHY BACK
12:00
Вторник
55

Релакс-тренировка для укрепления спины и повышения гибкости 

/media/
POWER CLASS
13:30
Вторник
55

Силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц всего тела, способствует потере лишнего веса, улучшает выносливость

/media/
BALANCE & STRETCH
19:00
Вторник
55

Стабилизирующая тренировка, ориентированная на увеличение мышечной силы, развитие гибкости и чувства баланса.

/media/BALANCESTRETCH.gif
POWER CLASS
20:00
Вторник
55

Силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц всего тела, способствует потере лишнего веса, улучшает выносливость

/media/
YOGA
08:00
Среда
55

Проверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Занятия на повышение гибкости и силы. Освоение базовых поз йоги, знакомство с работой мышц и суставов.

/media/POWER_YOGA_FITNESS_YOGA_HATHA_YOGA_4MTXG03.gif
POWER CLASS
09:00
Среда
55

Силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц всего тела, способствует потере лишнего веса, улучшает выносливость

/media/
LATINA
11:00
Среда
55

Танцевальный класс, соединяющий все стили латиноамериканской программы (румба, самба, сальса, ча-ча-ча и т.д.)

/media/LATINA_LATINA1_VYucF20.gif
YOGA Therapy
13:00
Среда
90

Успокаивающая йога, проносящая в жизнь здоровье, хорошее настроение и расслабление

/media/
FUNCTIONAL
19:00
Среда
55
/media/Functional_power.gif
Athletic stretching
20:00
Среда
55

Тренировка, в  которой  сочетается динамические и статические упражнения растяжки.
Развивается пластичность, гибкость;

Улучшается осанка и координация движений;

Стимулируется система кровообращения и циркуляция лимфы в организме;

Укрепляется дыхательная система, опорно-двигательный аппарат;

Снимается стресс и напряжение нервной системы;

Проходят мышечные судороги и боли в мышцах и суставах;

/media/
Hot Iron $
09:00
Четверг
55

HOT IRON MADE IN GERMANY - современная комплексная фитнес программа с использованием мини штанги ,направленная на приобретение силовой выносливости, сжигание жира, формирование красивого тела. Подходит для любого уровня подготовленности! Платна студия! Предварительная запись обязательна!!!!

/media/
Zumba Gold
10:00
Четверг
55

Специально адаптированная Программа Zumba, менее интенсивная, но невероятно атмосферная! Зажигательные ритмы Латинской Америки и других уголков мира вдохновляют на движение!
Легкая хореография, которая фокусируется на балансе, диапазоне движений, координации, гибкости. 
Это то, что наполняете энергией, дарит положительные эмоции! Это то, что даёт силы и импульс к активной жизни! Это щадящая кардио нагрузка и работа всех групп мышц! Это больше чем танец! 

Для кого:
- для тех, кто давно не имел физической нагрузки;
- Для тех, кто имеет ограничения по состоянию здоровья;
- Для тех, кто хочет улыбаться и танцевать!

/media/
POWER CLASS
13:00
Четверг
55

Силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц всего тела, способствует потере лишнего веса, улучшает выносливость

/media/
MFR+Stretching
18:00
Четверг
55

Расслабление и растяжка

/media/
PUMP
19:30
Четверг
55

Силовая тренировка со спец оборудованием

/media/
YOGA
20:30
Четверг
90

Проверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Занятия на повышение гибкости и силы. Освоение базовых поз йоги, знакомство с работой мышц и суставов.

/media/POWER_YOGA_FITNESS_YOGA_HATHA_YOGA_4MTXG03.gif
YOGA
08:00
Пятница
55

Проверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Занятия на повышение гибкости и силы. Освоение базовых поз йоги, знакомство с работой мышц и суставов.

/media/POWER_YOGA_FITNESS_YOGA_HATHA_YOGA_4MTXG03.gif
LOWER BODY
10:00
Пятница
55

Силовая тренировка, направленная на усилиение ног, укрепления мышц ног и пресса

/media/
Zumba ®
11:00
Пятница
55

Программа, основанная на латино-американских и мировых ритмах. Это идеальное сочетание танцев и фитнеса. Это просто! Это эффективно! Это весело! Zumba® - программа абсолютно для любого возраста!

/media/
FUNCTIONAL
13:00
Пятница
55
/media/Functional_power.gif
POWER CLASS
18:00
Пятница
55

Силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц всего тела, способствует потере лишнего веса, улучшает выносливость

/media/
LATINA
19:00
Пятница
55

Танцевальный класс, соединяющий все стили латиноамериканской программы (румба, самба, сальса, ча-ча-ча и т.д.)

/media/LATINA_LATINA1_VYucF20.gif
YOGA
09:30
Суббота
90

Проверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Занятия на повышение гибкости и силы. Освоение базовых поз йоги, знакомство с работой мышц и суставов.

/media/POWER_YOGA_FITNESS_YOGA_HATHA_YOGA_4MTXG03.gif
POWER CLASS
13:30
Суббота
55

Силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц всего тела, способствует потере лишнего веса, улучшает выносливость

/media/
Hot Iron $
15:00
Суббота
55

HOT IRON MADE IN GERMANY - современная комплексная фитнес программа с использованием мини штанги ,направленная на приобретение силовой выносливости, сжигание жира, формирование красивого тела. Подходит для любого уровня подготовленности! Платна студия! Предварительная запись обязательна!!!!

/media/
PILATES
10:30
Воскресенье
55

Специальный комплекс упражнений, разработанный для восстановления и профилактики заболеваний позвоночника и перебалансировки мышц вокруг суставов, выполняемых при постоянном контроле дыхания и положения своего тела в пространстве.

/media/Pilates.gif
FUNCTIONAL
12:00
Воскресенье
55
/media/Functional_power.gif
POWER CLASS
13:30
Воскресенье
55

Силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц всего тела, способствует потере лишнего веса, улучшает выносливость

/media/
LATINA
15:00
Воскресенье
55

Танцевальный класс, соединяющий все стили латиноамериканской программы (румба, самба, сальса, ча-ча-ча и т.д.)

/media/LATINA_LATINA1_VYucF20.gif
х
Спасибо, ваша заявка отправлена.