| Понедельник | |
|---|---|
| 15:30 |
секция бокса 8-13 лет $
|
| 18:00 |
БОКС (дк) 7 -13 лет
|
| 19:00 |
ROUND TRAINING
|
| Вторник | |
|---|---|
| 10:00 |
Бокс
|
| 18:00 |
WOMEN BOXING
|
| 20:00 |
Тай Бокс
|
| Среда | |
|---|---|
| 18:00 |
БОКС (дк) 5-6 лет
|
| 20:00 |
Бокс
|
| Четверг | |
|---|---|
| 10:00 |
WOMEN BOXING
|
| 18:00 |
БОКС (дк) 7 -13 лет
|
| 19:00 |
WOMEN BOXING
|
| 21:00 |
MMA
|
| Пятница | |
|---|---|
| 19:00 |
Бокс
|
| Воскресенье | |
|---|---|
| 15:00 |
Бокс
|
Комплексное занятие по обучению базовым элементам бокса. Постановка техники ударов. Большое внимание уделяется общефизической подготовке.
Ударная техника бокса остается самой эффективной, без изучения основ бокса нечего делать ни на улице и соревнованиях. Секции бокса славились успехами в перековке трудных подростков.
Для каждого тренера приоритетной задачей остается сохранение здоровья занимающегося, поэтому все тренировки проходят в соответствии с требованиями безопасности: бойцы оснащаются необходимой экипировкой, а спарринги или упражнения для наработки техники проводятся под пристальным контролем специалистов.
Для новичков представлена специальная адаптационная программа, направленная преимущественно на развитие ОФП и познание общих технических азов.
Каждая тренировка – это маленький шаг к успеху. Наши опытные тренеры помогут сделать этот шаг максимально эффективным.
Динамическая круговая тренировка, включающая в себя силовые упражнения на все группы мышц и кардио.
Тренировка для всех уровней подготовленности
На занятиях развивается выносливость, скорость реакции, физические и личные качества.
Специальный урок для женщин .Система общей физической подготовки, основанная на базовых упражнениях из различных видов спорта. Освоение техники ударов руками и ногами.
Система, позволяющая человеку в максимально короткий срок овладеть техникой, тактикой, а также рядом физических и психологических качеств, необходимых для успешного ведения боя.
На занятиях развивается выносливость, скорость реакции, физические и личные качества.
Специальный урок для женщин .Система общей физической подготовки, основанная на базовых упражнениях из различных видов спорта. Освоение техники ударов руками и ногами.
Комплексное занятие по обучению базовым элементам бокса. Постановка техники ударов. Большое внимание уделяется общефизической подготовке.
Специальный урок для женщин .Система общей физической подготовки, основанная на базовых упражнениях из различных видов спорта. Освоение техники ударов руками и ногами.
Тренировка, сочетающая множество техник, школ и направлений единоборств. Бой с применением ударной техники и борьбы.
На занятиях развивается выносливость, скорость реакции, физические и личные качества.
На занятиях развивается выносливость, скорость реакции, физические и личные качества.
