Тренировка Табата представляет собой интервальную высокоинтенсивную физическую нагрузку, которая состоит из функциональных упражнений.
Занятие:
- развивает работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем,
- улучшает выносливость, силу, скорость, координацию,
- способствует активному сжиганию жира.
Тренировка для женщин и мужчин со средним и высоким уровнем физической подготовки.
