Оздоровительная аэробная тренировка в бассейне. Во время занятия тренирующиеся выполняют синхронно под музыку упражнения со специальным оборудованием (noodle - "макарониной").
Тренировки благотворно влияют на позвоночник и укрепляют сердце. Аквааэробика - одно из фитнес-направлений, которое относится к лечебным и прописывается врачами при излишнем весе, проблемах с суставами и при мышечной слабости из-за своего щадящего воздействия.
