...

Восточные танцы в группе для новичков

Восточные танцы в группе для новичков

Восточные танцы для любого уровня подготовки

варианты клубных карт
Танец живота для начинающих

Обучение танцам живота в Екатеринбурге

Занятия танцем живота для начинающих - это неслабая физическая нагрузка, потому противопоказания к этому чарующему виду танца все же есть: сильное плоскостопие, некоторые болезни позвоночника, органов ЖКТ и репродуктивной системы, сердечная недостаточность.

Часто задаваемые вопросы

Узнать подробнее можно по телефону:

Или оставьте заявку на обратный звонок.

Часто задаваемые вопросы

Belly dance — что это такое в фитнесе?

Belly dance (восточные танцы) — энергичная ритмичная танцевальная тренировка, которая дает хорошую аэробную нагрузку и развивает координацию.

Belly dance (танец живота) как проходят групповые тренировки

Для данной тренировки не нужно никакой специальной подготовки. На занятиях по Belly dance необходимо просто повторять за тренером движения. Всё начинается с небольшой разминки, основной которой становится покачивание бёдер. Тренер показывает танцевальные связки, постепенно их усложняя в течение тренировки. На групповом занятии Belly dance вы не учите танец от начала до конца, а только разные универсальные танцевальные связки, которые в будущем можно использовать для составления собственного танца. Благодаря такому виду занятия вы можете не волноваться, если пропустили несколько тренировок, потому что когда вы вернётесь, то пропуски не помешают вам вновь влиться в процесс.

Какая польза от Беллиданса

Танец живота помогает научиться лучше владеть своим телом и координировать свои движения. При интенсивных и регулярных тренировках возможно снижение веса. В целом же тренировка укрепляет здоровье, в том числе и мышцы тазового дна, а также способствует хорошему настроению.

Какая одежда нужна для занятий Belly dance

Для занятий Belly dance не нужно никакой специальной одежды, достаточно спортивной формы, но вы можете также приобрести пояс для восточных танцев с монетками, чтобы вы могли лучше видеть силу и четкость ваших движений.

С чего начинать тренировки Belly dance?

Тренировки по танцу живота начинаются с легких арабских композиций и улыбки! Естественно, сначала проходит небольшая разминка длиной в 1-2 песни. Обычно это заучивание (повторение) базового шага, а также простое покачивание бёдер.

Какие противопоказания для танца живота

Для тренировок Belly dance нет никаких серьезных противопоказаний. Однако если вы испытывайте общее недомогание, то мы рекомендуем вам пропустить тренировку из-за её активного ритма.

Гордость клуба - тренеры по танцам

Наши инструкторы научат вас танцевать запросто!

    Запишитесь на экскурсию

    Оставьте свои контакты, и мы перезвоним
    вам в течение 15 минут.

    Родонитовая, 29


    Заполняя заявку, вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных

      Получить предложение

      Расскажем о ценах и ответим на ваши вопросы



      Заполняя заявку, вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных

      [contact-form-7 404 "Not Found"]
      Сколько человек планирует заниматься?
      Какой цели вы хотите добиться?
      В какое время будете заниматься?
      Как комфортней оплачивать?
      Выберите подходящий клуб

        Спасибо за ваши ответы! Закрепим подарки за вашим номером.
        Напишите свой номер телефона и узнайте цену.
        Ваш телефон

        Заполняя заявку, вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных