Отличная аэробная женская тренировка! Занятия направлены на изучение базовой техники ударов и защиты, тактики ведения боя в боксе. Включены элементы функционального тренинга.
Благодаря тренировкам девушки могут сбросить лишний вес, укрепить мышечный корсет, улучшить показатели скорости и выносливости, а также научиться самозащите. Занятия для женщин со средним уровнем физической подготовки, потому что они проходят в средне-высоком темпе.
Часто задаваемые вопросы
Часто задаваемые вопросы
Что такое женский бокс?
Женский бокс — это аэробная интенсивная тренировка, основой которой является ударная техника руками в боксерских перчатках. В программе нет особых различий с классической тренировкой по боксу, просто такой формат может быть удобен для девушек, опасающихся излишних нагрузок наравне с мужчинами. Кроме того, женский боксинг можно отнести больше к фитнес-боксу, где важнее влияние на организм и фигуру, а не полноценное обучение спортивной дисциплине.
Чем полезен женский бокс?
Женский бокс как функциональная тренировка развивает координацию, скорость и выносливость, а также тактическое мышление. На занятиях по женскому боксу девушки укрепляют свое тело, хорошо прорабатывают мышцы рук и ног. Кроме того, женский бокс помогает сбросить накопившийся стресс, потому что здесь можно драться абсолютно легально, правда только с грушей или “лапой”.
Как женский бокс влияет на фигуру? Можно ли похудеть, занимаясь женским боксом?
Занимаясь женским боксом, девушки смогут откорректировать свою фигуру. Уходят “ушки” по бокам, руки становятся подтянутыми. Активная тренировка по боксу способствует сжиганию лишнего веса.
Что нужно для тренировки по женскому боксу?
Если хотите посещать тренировки по женскому боксу и вы женщина, то просто приходите на тренировки в спортивной форме. Боксерские перчатки и отличного тренера фитнес-клуб вам предоставит! Не нужно никакой специальной подготовки, только заряженность на результат!
Какие противопоказания для занятий женским боксом?
Для тренировки Женский боксинг нет никаких особых противопоказаний, если у вас нет ограничений по здоровью для интенсивных функциональных занятий.
