Детская тренировка включает прыжковые упражнения на скакалке и без, комбинации прыжков, выполняемые как в группах, так и индивидуально.
Тренировка развивает выносливость, ловкость, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает кровообращение и обмен веществ детей.
