Традиционный танец для любителей востока. Развивает грацию, пластику, музыкальность и способствует похудению. Танец представляет собой ритмичные движения бедрами и грудной клеткой.
Не требует специальной подготовки. Программа занятия повторяется, что способствует запоминанию танцевальных па при постоянном посещении.
Часто задаваемые вопросы
Часто задаваемые вопросы
Для кого тренировка Belly dance?
Восточные танцы подходит всем, но чаще в фитнес-залах вы встретите на этом занятии женщин от 30 лет. Belly dance подходит всякому, кто увлечён турецкими и марокканскими мотивами в музыке.
Она хороша для женщин, потому что упражнения позитивно влияют на подвижность таза и укрепляют тазовое дно, что способствует женскому оздоровлению. Также эти танцы расслабляют и позволяют отпустить свою женственность.
Противопоказания для занятий Belly dance
К противопоказаниям относятся проблемы с позвоночником, сердечно-сосудистыми заболеваниями, беременностью, а также период после операции.
Можно ли похудеть, благодаря Танцу живота?
Одним из преимуществ Belly dance является то, что на ней сжигается значительное количество калорий. В среднем, за один урок длительностью 60 минут можно сжечь около 400-500 калорий. Это позволяет не только совершенствовать фигуру, но и поддерживать свой лучший вес.
Чем Belly dance отличается от других танцевальных фитнес-программ?
Танец живота отличается от других танцевальных фитнес-программ своей элегантностью и упором на «женскость». В отличие от бодибара или зумбы, Belly dance делает большую ставку на пластичность и грацию движений, здесь танцующим будет необходим больший контроль над своим телом.
