Тренировки по самообороне на Юго-западном

Бокс в фитнес-клубе

Обучение и постановка техники

варианты клубных карт
Бокс

Бокс в Екатеринбурге

Аэробные тренировки направлены на изучение базовой техники ударов и защиты, тактики ведения боя в боксе. Занятие способствует развитию различных групп мышц, повышению выносливости и улучшению координации.

Занятия помогут:
- Сбросить вес
- Улучшить физическую форму
- Повысить выносливость
- Снять стресс
- Повысить навыки самообороны

Часто задаваемые вопросы

Узнать подробнее можно по телефону:

Или оставьте заявку на обратный звонок.

Часто задаваемые вопросы

Кому подходят тренировки по боксу?

Тренировки по боксу подходят абсолютно для всех, вне зависимости от уровня физической подготовки. Бокс – это не только эффективная тренировка для профессиональных спортсменов, но и доступный вид занятий для людей, желающих просто поддерживать свое здоровье и в отличной форме.

Какие противопоказания существуют для занятий по боксу?

Есть несколько противопоказаний для занятий боксом:
— сердечно-сосудистые заболеваниями (нужна рекомендация врача);
— проблемы с суставами или позвоночником, поскольку тренировки могут быть интенсивными и нагрузочными для этих частей тела;
— травмы головы, давление (нужна рекомендация врача).

Можно ли похудеть, занимаясь боксом?

Одна тренировка по боксу может сжечь до 500 калорий. Это связано с высокой интенсивностью тренировок, которые активно развивают кардиосистему и стимулируют общий обмен веществ.
Бокс – это отличная возможность эффективно потратить энергию и улучшить физическую форму.

Что отличает бокс от других видов функциональных тренировок?

Во-первых, это интенсивность и динамичность упражнений, которые проверяют не только физическую форму, но и выносливость.
Во-вторых, бокс активно развивает координацию движений, что положительно влияет на общую физическую подготовку.
И, наконец, бокс – это прекрасный способ освободиться от стресса и агрессии, высвободить излишнюю энергию и зарядиться позитивными эмоциями.

Что нужно, чтобы начать заниматься боксом?

— Для начала тренировок по боксу вам понадобятся спортивная форма – футболка, шорты или легинсы, а также перчатки для бокса (перчатки может предоставить фитнес-клуб).
— Необходимо также выбрать правильный тренера, который сможет подобрать комплекс упражнений, и провести первую тренировку под его руководством. Помните, что у каждого клиента есть бесплатная вводная тренировка в зоне единоборств.
— Будьте готовы к интенсивным тренировкам и готовыми к новым физическим и эмоциональным ощущениям.

Гордость клуба - тренеры по боксу

Наши инструкторы научат вас держать удар!

    Запишитесь на бесплатную
    тренировку

    Оставьте свои контакты, и мы перезвоним
    вам в течение 15 минут.

    Серафимы Дерябиной, 24


    Заполняя заявку, вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных

      Получить предложение

      Расскажем о ценах и ответим на ваши вопросы



      Заполняя заявку, вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных

      [contact-form-7 404 "Not Found"]

        Сколько человек планирует заниматься?

        Какой цели вы хотите добиться?

        В какое время будете заниматься?

        Как комфортней оплачивать?

        Выберите подходящий клуб

        Спасибо за ваши ответы! Закрепим подарки за вашим номером.
        Напишите свой номер телефона и узнайте цену.
        Ваш телефон

          Сколько человек планирует заниматься?

          Какой цели вы хотите добиться?

          В какое время будете заниматься?

          Как комфортней оплачивать?

          Выберите подходящий клуб

          Спасибо за ваши ответы! Закрепим подарки за вашим номером.
          Напишите свой номер телефона и узнайте цену.
          Ваш телефон