Тренировка Funcitonal traning состоит из блоков упражнений на все группы мышц для развития функциональных качеств: силы, баланса, координации и выносливости.
Нагрузка для мужчин и женщин со средним и высоким уровнем физической подготовки. Может использоваться дополнительное оборудование.
Часто задаваемые вопросы
Часто задаваемые вопросы
Кому подходят тренировки Functional training?
Functional training подходит для всех, кому интересен интенсивный спорт. Уровень подготовки: средний и выше. Она особенно полезна для людей, которые проводят большую часть времени сидя или в одном и том же положении на работе.
Какие противопоказания есть у Functional training?
У Functional training есть некоторые противопоказания: серьезные болезни позвоночника, суставов или кардиоваскулярной системы. Тренировка может быть слишком интенсивной для занимающихся с ослабленным физическим состоянием.
Сколько калория сжигается на Functional training?
За час Functional training можно сжечь до 500 калорий, что является отличным показателем для тех, кто стремится похудеть. Функционалка входит в топ жиросжигательных занятий из-за своей интенсивности.
Что отличает Functional training от других тренировок?
Functional training отличается от других видов функциональных направлений своей содержательностью и оригинальностью. В отличие от классической силовой, в Functional подразумевается не только тренировка силы мышц, но и других качеств спортсмена: координации, баланса, гибкости и выносливости.
Что нужно иметь, чтобы начать заниматься Functional training?
Для начала Functional training не нужно много:
— удобная и поддерживающая одежда,
— адекватная обувь для спорта,
— бутылку или шейкер с водой.
