Lady dance - это фитнес-занятие с составляющими из бальных танцев и контемпорари.
Уроки Lady dance включают в себя различные комбинации в портере (на полу), с миксом таких направлений, как вог, гоу-гоу и женская пластика.
Дополнительный эффект от Lady dance - это улучшенная осанка, скоординированность движений, подтянутые мышцы живота, упругость ягодиц и ног.
Занятия подходят как новичкам, так и обученным танцорам. Программа в фитнес-клубе адаптирована для лёгкого усвоения.
Часто задаваемые вопросы
Часто задаваемые вопросы
Кому подходят занятия Lady dance?
Леди-дэнс чаще посещают клиентки до 45 лет, потому что в ней присутствует нагрузка на суставы.
Начинающим участникам необходимо пройти адаптационный период, где они освоят основы движений. Более продвинутые ученицы насладятся сложными танцевальными сочетаниями, требующими гибкость и высокую координацию.
Противопоказания для занятий Lady dance
Кому не подойдет Lady dance: людям с серьезными заболеваниями ОДА, Беременным женщинам рекомендуется воздержаться от уроков во избежание риска для себя и будущего малыша.
Что нужно, чтобы прийти на тренировку Lady dance?
На Lady dance потребуется:
— удобная, обычно довольно облегающая одежда;
— носки или чешки;
— на углублённом уровне тренировок может применяться обувь на высоком каблуке — highheels;
— наколенники, чтобы избежать травм.
Возьмите на занятие с собой бутылку с водой для утоления жажды.
