Тренировки Lower body направлены на проработку основных групп мышц ног и ягодиц и пресса.
Занятия для мужчин и женщин с любым уровнем физической подготовки. На тренировках может использоваться дополнительное оборудование и веса.
Часто задаваемые вопросы
Часто задаваемые вопросы
Кому подойдет тренировка Lower body?
Занятия Lower body предлагаются спортсменам и активным людям, а также тем, кто ведет сидячий образ жизни или желает привести в порядок фигуру.
Противопоказания к занятиям Lower body
LOWER BODY не для людей с серьезными заболеваниями суставов и позвоночника, а также страдающим артритом. В таких случаях предварительно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать травм и ухудшения состояния здоровья.
Как быстро можно похудеть, занимаясь Lower body?
Одна сессия LOWER BODY может сжечь около 300-500 калорий. Однако, чтобы достичь максимального результата, нужны регулярность и выстроенное питание. Результаты тренинга будут заметны уже после нескольких месяцев.
Что нужно для занятий Lower body?
Для LOWER BODY нужно:
— спортивную одежду и обувь (кеды, кроссовки),
— тренажерные гантели или гири, фитнес-мат (выдается в клубе),
— вода для восстановления сил,
— знание своих физических пределов для подбора интенсивности.
