Тренировка включает в себя элементы самомассажа с помощью специального оборудования (мячей, ролла и т.п.) и упражнений для развития гибкости.
На занятиях вы снимете напряжение со спины и шеи, расслабите мышцы рук и ног. Рекомендуем для людей с сидячим образом жизни и после тяжелых тренировок в тренажерном зале.
Часто задаваемые вопросы
Часто задаваемые вопросы
Кому рекомендованы тренировка MFR and Stretching?
MFR and STRETCHING можно рассмотреть как первую тренировку после большого перерыва в фитнесе — легкая, без большой нагрузки на тело. Она рекомендована для офисных работников, постоянно сидящих за компьютером, для пенсионеров как бережный массаж. Также она применима при мышечном напряжении при перетренированности, болях в спине (не острых), шее или в других частях тела.
Какие противопоказания у тренировки MFR and Stretching?
MFR and STRETCHING не подходит людям с надрывами мышц или повреждением суставов, а также при наличии других серьезных заболеваний. В таких случаях рекомендуется обратиться к врачу перед приходом на занятие.
Чем MFR and Stretching отличается от других тренировок?
МФР и Стретчинг отличается от других расслабляющих тренировок тем, что благодаря миксу направлений достигается глубокое расслабление и убираются зажимы в теле.
Что нужно для занятий MFR and Stretching?
Что нужно для MFR and STRETCHING:
— массажный ролл или другой инвентарь, используемый для миофасциального релиза — выдается в фитнес-клубе;
— фитнес-коврик;
— комфортная спортивная экипировка (кроссовки и одежда);
— внимательность при инструктаже тренера, чтобы не навредить себе.
