Развивайте гибкость и укрепляйте спину, занимаясь пилатесом на Юго-западном

Занятия по пилатесу в Екатеринбурге

Улучшите гибкость и проведите профилактику заболеваний спины.

варианты клубных карт
Pilates

Как проходят занятия пилатеса

Комплекс оздоровительных гимнастических упражнений на основе разработок спортивного специалиста Й. Пилатеса для восстановления и профилактики заболеваний позвоночника и балансировки работы суставов.

Тренировка выполняется при постоянном контроле дыхания и положения своего тела в пространстве. На занятиях может использоваться дополнительное оборудование.

Подходит для людей с любым уровнем физической подготовки. Музыка медитативная, медленная или тренировки проходят без саундтрека.

Часто задаваемые вопросы

Узнать подробнее можно по телефону:

Или оставьте заявку на обратный звонок.

Часто задаваемые вопросы

Для кого занятия Pilates и какие противопоказания?

Pilstes подходит даже для людей со слабым здоровьем, потому что это физиотерапия. Расслабляющий тренинг для граждан с сидячей работой или пожилых. Он не подходит при хронических спинных болях, при тяжелых суставных болезнях, свежих травмах.

Можно ли похудеть, занимаясь Pilates?

Из-за оздоровительной направленности pilates он не ставит своей целью похудение. За одну сессию сгорает только 200-400 калорий. Если вам нужно сбросить лишнее, то это занятие не подойдет, но если вы пришли за увеличением функциональности тела, то начать стоит именно с пилатеса.

Что отличает Pilates от других видов тренировок?

Pilates — это запатентованная программа упражнений. Её выверенность не позволяет инструктору отойти в сторону, тем самым снизив эффект. В ней нет перегибов и акцентов на какой-то части тела, что является большим отличием в расслабляющем тренинге. Элементы растяжки в Пилатесе также имеет огромное значение. Они способствуют возвращению гибкости и природной эластичности, предотвращают возникновение мышечных спазмов.

Что нужно, чтобы начать заниматься Pilates?

Чтобы начать заниматься Пилатесом, позаботьтесь о следующем:
1. Спортивная одежда, обеспечивающая свободу движений.
2. Гимнастический коврик и доп. инвентарь (это выдается в клубе).
3. Вода для восстановления баланса во время тренинга.
4. Положительное настроение.

Гордость клуба - тренеры велнес-направлений

Наши инструкторы помогут вам укрепить здоровье

    Запишитесь на бесплатную
    тренировку

    Оставьте свои контакты, и мы перезвоним
    вам в течение 15 минут.

    Серафимы Дерябиной, 24


    Заполняя заявку, вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных

      Получить предложение

      Расскажем о ценах и ответим на ваши вопросы



      Заполняя заявку, вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных

      [contact-form-7 404 "Not Found"]

        Сколько человек планирует заниматься?

        Какой цели вы хотите добиться?

        В какое время будете заниматься?

        Как комфортней оплачивать?

        Выберите подходящий клуб

        Спасибо за ваши ответы! Закрепим подарки за вашим номером.
        Напишите свой номер телефона и узнайте цену.
        Ваш телефон

          Сколько человек планирует заниматься?

          Какой цели вы хотите добиться?

          В какое время будете заниматься?

          Как комфортней оплачивать?

          Выберите подходящий клуб

          Спасибо за ваши ответы! Закрепим подарки за вашим номером.
          Напишите свой номер телефона и узнайте цену.
          Ваш телефон