Power Class - силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц всего тела, способствует потере лишнего веса, улучшает выносливость.
Обычно занятие проходит с использованием дополнительных весов для эффективной нагрузки.
Тренировки подходят людям с любым уровнем физической подготовки. Саундтрек на занятии активный.
Часто задаваемые вопросы
Часто задаваемые вопросы
Противопоказания для Power Class
Есть некоторые противопоказания для Силового класса. Тренировка не желательна людям с болезнями сердца, проблемами со спиной или суставами, а также беременным женщинам.
Можно ли похудеть на Power Class
За один тренинг, в зависимости от интенсивности, можно сжечь от 500 до 800 калл. Это эффективный способ похудеть и подтянуть фигуру.
Отличие Power Class от других тренировок
Power class отличается от других функциональных тренировок высокой интенсивностью и акцентами на укреплении мышц. В сравнении с «функционалкой» Power class менее динамичен, имеет упор только на силовые упражнения с грузом или собственным весом. Растяжка, приводящаяся в конце, обязательна для сохранения гибкости и избегания микротравм. Регулярность в Power class приводит к восстановлению фигуры до нормального состояния, укреплению базовых функциональных навыков и увеличению силовых показателей.
Что нужно для занятий Power Class
Чтобы начать заниматься Power class, необходимо иметь среднюю физическую подготовку, потому что для новичков можно не выдержать темп, что скажется на технике. На Силовой класс клиенты приходят в удобной спортивной одежде, кроссовках с хорошей амортизацией. Не забывайте взять с собой бутылку с водой для восстановления баланса и небольшое полотенце, если склонны к высокому потоотделению.
