Танцы на степе для взрослых в Юго-западном

STEP

Аэробика на степ-платформе

варианты клубных карт
STEP

Занятия по степу в Екатеринбурге

Step - фитнес-тренировка, развивающая и укрепляющая сердце и сосуды, мышцы ног. Это аэробная тренировка, на которой используется фитнес-платформа - степ.

В Степ включены базовые шаги на степ, вперед и назад, в стороны, а также комбинации из них. В зависимости от уровня подготовки можно добавлять более сложные движения, повороты и прыжки, хип-хоп связки.

Подходит как мужчинам, так и женщинам. Высокая аэробная нагрузка для лёгкого избавления от лишнего веса.

Часто задаваемые вопросы

Узнать подробнее можно по телефону:

Или оставьте заявку на обратный звонок.

Часто задаваемые вопросы

Кому подходят тренировки Step?

Степ подходят для людей разного возраста и уровня спортивности. Они особенно полезны для тех, кто желает скорректировать фигуру, укрепить выносливость. Помимо этого, Step может быть занимательными, поскольку остаётся танцевальным и у занимающихся есть возможность создавать собственные связки.

Противопоказания для занятий Step

Людям с проблемами в суставах или травмами ног не рекомендуется заниматься этим видом тренинга.

Сколько калорий сжигается на Степе?

Во время 1-часового Step можно сжечь от 400 до 600 калорий. Однако, всё зависит от интенсивности тренировки, веса и физической подготовки каждого отдельного человека.

Чем Step отличается от других аэробных тренировок?

Step отличается от других аэробных тренировок прежде всего использованием фит-платформы (степа), и это дает возможность добавить элементы с использованием высоты, такие как прыжки и подъемы. Тренировка становится более динамичной и с явным эффектом. Более того, Step включает вариации танцевальных движений, которые делают ее увлекательной.

Что нужно, чтобы начать заниматься Степаэробикой?

Набор новичка в тренировках Step:
— удобная спортивная одежда,
— кроссовки с хорошей амортизацией,
— степ-платформа (выдаётся в фитнес-клубе на тренировке),
— вода для утоления жажды.

Гордость клуба - тренеры по танцам

Наши инструкторы научат вас танцевать запросто!

    Запишитесь на бесплатную
    тренировку

    Оставьте свои контакты, и мы перезвоним
    вам в течение 15 минут.

    Серафимы Дерябиной, 24


    Заполняя заявку, вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных

      Получить предложение

      Расскажем о ценах и ответим на ваши вопросы



      Заполняя заявку, вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных

      [contact-form-7 404 "Not Found"]

        Сколько человек планирует заниматься?

        Какой цели вы хотите добиться?

        В какое время будете заниматься?

        Как комфортней оплачивать?

        Выберите подходящий клуб

        Спасибо за ваши ответы! Закрепим подарки за вашим номером.
        Напишите свой номер телефона и узнайте цену.
        Ваш телефон

          Сколько человек планирует заниматься?

          Какой цели вы хотите добиться?

          В какое время будете заниматься?

          Как комфортней оплачивать?

          Выберите подходящий клуб

          Спасибо за ваши ответы! Закрепим подарки за вашим номером.
          Напишите свой номер телефона и узнайте цену.
          Ваш телефон