Развивайте гибкость и садитесь на шпагат, занимаясь STRETCHING на Юго-западном

Растяжка Stretching

Улучшаем растяжку и снимаем стресс

варианты клубных карт
Stretching

Сесть на шпагат в Екатеринбурге

Занятие направлено на развитие гибкости тела. Тренировка состоит из статических упражнений для всех частей тела, уделяется большое внимание растяжке ног и спины. Если у вас есть желание сесть на шпагат, то ваш шанс на это увеличивается при постоянном посещении тренировок.

Регулярные тренировки увеличивают пластичность и подвижность тела. Они способствуют выпрямлению осанки и общей функциональности скелета. Любые акробатические этюды и танцы невозможны без развитой растяжки и пластичности.

Подходит для людей с любым уровнем физической подготовки. На тренировке может использоваться дополнительное оборудование.

Часто задаваемые вопросы

Узнать подробнее можно по телефону:

Или оставьте заявку на обратный звонок.

Часто задаваемые вопросы

Кому подходит тренировка Stretching

Стретчинг как нагрузка рекомендована тем, у кого большой силовой режим (например, еженедельные занятия в тренажерке), так как помогает предотвратить микротравмы, снять скованность с мышц. Также растяжка пригодится занимающимся с ограниченной подвижностью, артритом или проблемами со спиной.

Противопоказания тренировок по растяжке

Есть и некоторые противопоказания для STRETCHING: острые заболевания опорно-двигательной системы, воспалительные процессами в суставах, после переломов или операций.

Можно ли похудеть благодаря stretching?

Калории, сжигаемые на стретчинге, зависят от интенсивности урока и его продолжительности. Обычно, за 30-60 минут можно сжечь около 100-200 калл. Занятие направлено в первую очередь на разработку функциональности тела, а не на жиросжигание.

Чем занятия по растяжки отличается от других расслабляющих тренировок?

Stretching делает упор именно на мышечное растягивание в отличается от других расслабляющих направлений. Йога или пилатес акцентируются на дыхании и отработке движения, стертчинг сконцентрирован на длительном давлении на мышцы, что покажется не таким захватывающим для тренирующихся, но если их мечта — сесть на шпагат, то придётся выполнять эту рутину.

Что нужно, чтобы заниматься Stretching?

Для занятий используются фитнес-коврик, валики, блоки для йоги и мягкие покрывала, чтобы удобно упражняться. Форма одежды для клиентов: легко растягивающиеся штаны и майка (футболка), носки или чешки. Помните о правильной технике выполнения упражнений и не пренебрегайте разминкой и заминкой для избежания травм. При наличии проблем со здоровьем или неуверенности в правильности выполнения техники обратитесь к фитнес-тренеру.

Гордость клуба - тренеры велнес-направлений

Наши инструкторы помогут вам укрепить здоровье

    Запишитесь на бесплатную
    тренировку

    Оставьте свои контакты, и мы перезвоним
    вам в течение 15 минут.

    Серафимы Дерябиной, 24


    Заполняя заявку, вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных

      Получить предложение

      Расскажем о ценах и ответим на ваши вопросы



      Заполняя заявку, вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных

      [contact-form-7 404 "Not Found"]

        Сколько человек планирует заниматься?

        Какой цели вы хотите добиться?

        В какое время будете заниматься?

        Как комфортней оплачивать?

        Выберите подходящий клуб

        Спасибо за ваши ответы! Закрепим подарки за вашим номером.
        Напишите свой номер телефона и узнайте цену.
        Ваш телефон

          Сколько человек планирует заниматься?

          Какой цели вы хотите добиться?

          В какое время будете заниматься?

          Как комфортней оплачивать?

          Выберите подходящий клуб

          Спасибо за ваши ответы! Закрепим подарки за вашим номером.
          Напишите свой номер телефона и узнайте цену.
          Ваш телефон