Тайский бокс, также известный как муай-тай, одна из самых популярных и результативных форм фитнес-тренировок.
Это единоборство, которое сочетает в себе удары руками, ногами, локтями и коленями.
Муай-тай включают в себя ножные удары, техники бокса, работу на мешке, спарринг и отработку на пауках.
Тренировка подходит как женщинам, так и мужчинам. Высокоинтенсивное аэробное занятие, поэтому необходима базовая физическая подготовка и выносливость.
Часто задаваемые вопросы
Часто задаваемые вопросы
Кому подходит Тайский бокс? Какие ограничения?
Тайский бокс рассчитан как для мужчин, так и для женщин со средней физической подготовкой. Если есть потребность разнообразить свой функциональный тренинг, добавив аэробной нагрузки, то эта тренировка must have.
Ограничения, при которых необходима предварительная консультация с врачом: проблемы с сердцем, заболевания ОДА
Сколько калорий сжигается на Тайском боксе?
Тренировка по Тайскому боксу отличный способ улучшить физическую форму, так как сжигает до 800 калл. за один час.
Что нужно, чтобы начать заниматься Тайским боксом?
В Тайском боксе необходимы:
— спортивная форма, состоящую из шорт и майки;
— перчатки для бокса (предоставляются в клубе, можно приходить с личными);
— скакалки, лапы, ленты и др. инвентарь.
