Тренировки Upper body направлены на проработку основных групп мышц плечевого пояса, брюшного пресса и спины.
Занятия для мужчин и женщин с любым уровнем физической подготовки. На тренировках может использоваться дополнительное оборудование и веса.
Часто задаваемые вопросы
Часто задаваемые вопросы
Кому подходят занятия Upper body и противопоказания
Upper BODY подходит для людей среднего уровня физподготовки. Если вы совсем новичок, то лучше выбрать общую силовую тренировку для начала, чтобы выдержать темп и не испортить себе технику. Противопоказания связаны с наличием травм плеча или заболеваний позвоночника.
Сколько калорий сжигается на Upper body?
Количество сжигаемых калорий на Upper BODY зависит от интенсивности занятия. В среднем, за одно занятие можно сжечь от 300 до 500 калорий, что позволяет ему получить звание «жилосжигательный». Если у вас есть проблемы с весом, то Upper стоит обозначить в списке вашего тренинга.
Чем Upper body отличается от других тренировок?
Особенность Upper BODY заключается в акценте на развитии верхней части тела. В отличие от других функциональных тренировок, таких как кроссфит или фулл-боди, она сфокусирована исключительно на тренировке плечевого пояса, верхней части пресса, мышц груди и шеи.
Что нужно, чтобы начать заниматься Upper body?
Чтобы начать тренироваться Upper BODY, необходимо иметь желание и мотивацию для достижения результатов. На занятия клиенты приходят в качественной тренировочной одежде с хорошей вентиляцией и кроссовках. Необходимое спортивное оборудование предоставляет фитнес-клуб.
