Главная | Д.Сибирского тракта, 2 | Услуги | Зона функционального тренинга

Зона функционального тренинга

Функциональный тренинг – тренировка направлена на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств (сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности) и их сочетания, улучшение телосложения и т.п. то есть того, что может подпасть под определение «хорошие физические кондиции», «хорошая физическая форма», «спортивный внешний вид».

В Зоне функционального тренинга мы предлагаем действенные тренировки для быстрого и эффективного приведения себя в форму, проработку мыщц и увеличение выносливости. 

HARD CROSS 55 мин.

Функциональный тренинг с элементами кроссфита, направленный на повышение силовых показателей, взрывной силы, координации и выносливости.

TRX POWER 55 мин.

Силовая тренировка с использованием специальных функциональных петель, работа с мышцами-стабилизаторами. Тренировка для всех уровней подготовленности.

TRX STRETCH 55 мин.

Тренировка на растяжку с использованием специальных функциональных петель.

FUNCTIONAL POWER  55 мин.

Тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса.

TABATA  55 мин.

Тренировка включает в себя интервалы силовой и аэробной нагрузки. Тренировка сердечно-сосудистой системы общей продолжительностью одного цикла (сета) 4 минуты. Включает в себя 8 циклов: 20 секунд работы, 10 секунд отдыха.

STUDIO HARD CROSS $ 55 мин.

Функциональный тренинг с элементами кроссфита, направленный на повышение силовых показателей, взрывной силы, координации и выносливости. Спец. тренировка. Тренер – Лунгу Октавиан.

$ - услуги с этой меткой предоставляются за дополнительную стоимость. 

х
Спасибо, ваша заявка отправлена.