Главная | Д.Сибирского тракта, 2 | Расписание Большой зал групповых программ
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00 (55 мин.)
TOTAL BODY
11:00 (55 мин.)
PILATES
13:00 (90 мин.)
FITNESS YOGA
18:00 (55 мин.)
X-WORKOUT
19:00 (55 мин.)
POWER CLASS
20:00 (90 мин.)
FITNESS YOGA
08:15 (90 мин.)
FITNESS YOGA
10:00 (55 мин.)
PILATES
12:00 (55 мин.)
LATINA
13:00 (45 мин.)
UPPER BODY
13:45 (45 мин.)
BUMS+TABS
15:00 (55 мин.)
Танцы (секция) $
17:00 (55 мин.)
Секция детской гимнастики (4-9 лет) $
18:00 (55 мин.)
STEP ADVANCED
19:00 (45 мин.)
UPPER BODY
19:45 (45 мин.)
BUMS+TABS
20:30 (55 мин.)
Zumba ®
09:00 (55 мин.)
POWER CLASS
10:00 (55 мин.)
MFR+Stretch
11:00 (55 мин.)
Детский фитнес (секция) $
12:00 (55 мин.)
Женский класс
13:00 (90 мин.)
Hatha Yoga
18:00 (55 мин.)
ZUMBA
19:00 (55 мин.)
LOWER BODY+ABS
20:00 (55 мин.)
MFR
08:15 (90 мин.)
Hatha Yoga
10:00 (55 мин.)
POWER CLASS
11:00 (55 мин.)
PILATES
12:00 (55 мин.)
LATINA
13:00 (45 мин.)
UPPER BODY
13:45 (45 мин.)
BUMS+TABS
17:00 (55 мин.)
Секция детской гимнастики (4-9 лет) $
18:00 (55 мин.)
PUMP TRAINING
19:00 (55 мин.)
STEP ADVANCED
20:00 (90 мин.)
FITNESS YOGA
08:15 (90 мин.)
FITNESS YOGA
10:00 (55 мин.)
ZUMBA
11:00 (55 мин.)
STRETCH
12:00 (55 мин.)
Женский класс
13:00 (90 мин.)
Hatha Yoga
15:00 (55 мин.)
Танцы (секция) $
17:00 (55 мин.)
Детский фитнес (секция) $
18:00 (55 мин.)
STEP-N-POWER
19:00 (55 мин.)
STRETCH
09:30 (90 мин.)
Кундалини Йога
11:00 (55 мин.)
TOTAL BODY
12:00 (55 мин.)
MFR
13:00 (55 мин.)
Детский фитнес (секция) $
16:00 (55 мин.)
Секция детской гимнастики (4-9 лет) $
18:00 (45 мин.)
UPPER BODY
18:45 (45 мин.)
BUMS+TABS
09:30 (90 мин.)
Hatha Yoga
11:00 (55 мин.)
LATINA
12:00 (55 мин.)
PILATES
13:00 (55 мин.)
POWER CLASS
14:00 (55 мин.)
STUDIO STEP ADVANCED $
Понедельник
10:00
TOTAL BODY (55 мин.)
11:00
PILATES (55 мин.)
13:00
FITNESS YOGA (90 мин.)
18:00
X-WORKOUT (55 мин.)
19:00
POWER CLASS (55 мин.)
20:00
FITNESS YOGA (90 мин.)
Вторник
08:15
FITNESS YOGA (90 мин.)
10:00
PILATES (55 мин.)
12:00
LATINA (55 мин.)
13:00
UPPER BODY (45 мин.)
13:45
BUMS+TABS (45 мин.)
15:00
Танцы (секция) $ (55 мин.)
17:00
Секция детской гимнастики (4-9 лет) $ (55 мин.)
18:00
STEP ADVANCED (55 мин.)
19:00
UPPER BODY (45 мин.)
19:45
BUMS+TABS (45 мин.)
20:30
Zumba ® (55 мин.)
Среда
09:00
POWER CLASS (55 мин.)
10:00
MFR+Stretch (55 мин.)
11:00
Детский фитнес (секция) $ (55 мин.)
12:00
Женский класс (55 мин.)
13:00
Hatha Yoga (90 мин.)
18:00
ZUMBA (55 мин.)
19:00
LOWER BODY+ABS (55 мин.)
20:00
MFR (55 мин.)
Четверг
08:15
Hatha Yoga (90 мин.)
10:00
POWER CLASS (55 мин.)
11:00
PILATES (55 мин.)
12:00
LATINA (55 мин.)
13:00
UPPER BODY (45 мин.)
13:45
BUMS+TABS (45 мин.)
17:00
Секция детской гимнастики (4-9 лет) $ (55 мин.)
18:00
PUMP TRAINING (55 мин.)
19:00
STEP ADVANCED (55 мин.)
20:00
FITNESS YOGA (90 мин.)
Пятница
08:15
FITNESS YOGA (90 мин.)
10:00
ZUMBA (55 мин.)
11:00
STRETCH (55 мин.)
12:00
Женский класс (55 мин.)
13:00
Hatha Yoga (90 мин.)
15:00
Танцы (секция) $ (55 мин.)
17:00
Детский фитнес (секция) $ (55 мин.)
18:00
STEP-N-POWER (55 мин.)
19:00
STRETCH (55 мин.)
Суббота
09:30
Кундалини Йога (90 мин.)
11:00
TOTAL BODY (55 мин.)
12:00
MFR (55 мин.)
13:00
Детский фитнес (секция) $ (55 мин.)
16:00
Секция детской гимнастики (4-9 лет) $ (55 мин.)
18:00
UPPER BODY (45 мин.)
18:45
BUMS+TABS (45 мин.)
Воскресенье
09:30
Hatha Yoga (90 мин.)
11:00
LATINA (55 мин.)
12:00
PILATES (55 мин.)
13:00
POWER CLASS (55 мин.)
14:00
STUDIO STEP ADVANCED $ (55 мин.)
TOTAL BODY
10:00
Понедельник
55

Высокоинтенсивный интервальный урок, предназначенный для проработки всех основных групп мышц. Знакомые силовые упражнения превращаются в непрерывные симметричные композиции. В уроке может использоваться степ платформа. Total body заставит вас взглянуть на силовую аэробику по-новому!

/media/
PILATES
11:00
Понедельник
55

Оздоровительная тренировка со специфическим комплексом упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность в суставах.

 

/media/Pilates_JjwQLfR.gif
FITNESS YOGA
13:00
Понедельник
90

Класс, который поможет Вам быть не только в “форме” физической, но и в духовном балансе с самим собой и окружающими. Вы научитесь правильно расслабляться, дышать, медитировать, а также избавитесь от усталости и укрепите физическое здоровье.

/media/POWER_YOGA_FITNESS_YOGA_HATHA_YOGA_4C3dceL.gif
X-WORKOUT
18:00
Понедельник
55

Занятие соединяет в себе элементы гимнастики, легкой атлетики, кроссфита и системы TAC FIT. Тренировка средней и высокой интенсивности.

/media/X-workout.gif
POWER CLASS
19:00
Понедельник
55

Класс для тренировки всех основных групп мышц. Тренировка для всех уровней подготовленности.

/media/Power_class_all_body_body_contition_UVSuD8e.gif
FITNESS YOGA
20:00
Понедельник
90

Класс, который поможет Вам быть не только в “форме” физической, но и в духовном балансе с самим собой и окружающими. Вы научитесь правильно расслабляться, дышать, медитировать, а также избавитесь от усталости и укрепите физическое здоровье.

/media/POWER_YOGA_FITNESS_YOGA_HATHA_YOGA_4C3dceL.gif
FITNESS YOGA
08:15
Вторник
90

Класс, который поможет Вам быть не только в “форме” физической, но и в духовном балансе с самим собой и окружающими. Вы научитесь правильно расслабляться, дышать, медитировать, а также избавитесь от усталости и укрепите физическое здоровье.

/media/POWER_YOGA_FITNESS_YOGA_HATHA_YOGA_4C3dceL.gif
PILATES
10:00
Вторник
55

Оздоровительная тренировка со специфическим комплексом упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность в суставах.

 

/media/Pilates_JjwQLfR.gif
LATINA
12:00
Вторник
55

Танцевальный класс, соединяющий все стили латиноамериканской программы (румба, самба, сальса, ча-ча-ча и т.д.)

/media/LATINA_LATINA1_VYucF20.gif
UPPER BODY
13:00
Вторник
45

Силовой класс для тренировки мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса.
Класс, направленный на проработку основных групп мышц плечевого пояса, брюшного пресса и спины. Тренировка для всех уровней подготовленности.

/media/upper_body_.gif
BUMS+TABS
13:45
Вторник
45

Класс, направленный на максимальную проработку мышц брюшного пресса и ягодиц. Тренировка для всех уровней подготовленности.

/media/lower_body_bumpstabs.gif
Танцы (секция) $
15:00
Вторник
55

На занятиях изучаются такие направления, как хип-хоп и джаз-модерн. Эти танцевальные уроки дадут ребенку позитивный настрой, уверенность в себе, заряд энергии и хорошую физическую подготовку

/media/
Секция детской гимнастики (4-9 лет) $
17:00
Вторник
55
/media/
STEP ADVANCED
18:00
Вторник
55

Урок по степ-аэробике для подготовленных. Используются сложные комбинации шагов, различные варианты перемещения по платформе и вокруг нее. Тренировка средней и высокой интенсивности.

/media/Step_advanced.gif
UPPER BODY
19:00
Вторник
45

Силовой класс для тренировки мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса.
Класс, направленный на проработку основных групп мышц плечевого пояса, брюшного пресса и спины. Тренировка для всех уровней подготовленности.

/media/upper_body_.gif
BUMS+TABS
19:45
Вторник
45

Класс, направленный на максимальную проработку мышц брюшного пресса и ягодиц. Тренировка для всех уровней подготовленности.

/media/lower_body_bumpstabs.gif
Zumba ®
20:30
Вторник
55

Программа, основанная на латино-американских и мировых ритмах. Это идеальное сочетание танцев и фитнеса. Это просто! Это эффективно! Это весело! Zumba® - программа абсолютно для любого возраста!

/media/zumba_cazIQCW.gif
POWER CLASS
09:00
Среда
55

Силовой класс для тренировки всех основных групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
 

/media/Power_class_all_body_body_contition_oMcP9Do.gif
MFR+Stretch
10:00
Среда
55
/media/
Детский фитнес (секция) $
11:00
Среда
55

Занятия развивают силу, ловкость, выносливость, гибкость, координацию и внимание. Формируется правильная осанка, укрепляется иммунитет.

/media/
Женский класс
12:00
Среда
55

Практика для женщин с элементами йогатерапии. Подходит для женщин во время ПМС, “женских” дней, до, во время и после беременности, с заболеваниями репродуктивной системы, для подготовки к легкой менопаузе и в ее период.

/media/
Hatha Yoga
13:00
Среда
90

Практика состоит в выполнение асан в комплексе с дыханием и концентрацией внимания. Укрепляется и успокаивается нервная система, снимаются стресс и напряжение.

/media/POWER_YOGA_FITNESS_YOGA_HATHA_YOGA_zpJRlt5.gif
ZUMBA
18:00
Среда
55

Программа, основанная на латино-американских и мировых ритмах. Это идеальное сочетание танцев и фитнеса. Это просто! Это эффективно! Это весело! Zumba® - программа абсолютно для любого возраста!

/media/zumba_c9z3oVr.gif
LOWER BODY+ABS
19:00
Среда
55

Класс, направленный на проработку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Тренировка для всех уровней подготовленности.

/media/
MFR
20:00
Среда
55

Miofascial release

Класс, сочетающий работу на вытяжение и расслабление мышц и более глубоких мышечных слоев(фасциальных структур). Соединяет элементы растяжки и миофасциального расслабления.

/media/
Hatha Yoga
08:15
Четверг
90

Практика состоит в выполнение асан в комплексе с дыханием и концентрацией внимания. Укрепляется и успокаивается нервная система, снимаются стресс и напряжение.

/media/POWER_YOGA_FITNESS_YOGA_HATHA_YOGA_zpJRlt5.gif
POWER CLASS
10:00
Четверг
55

Силовой класс для тренировки всех основных групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
 

/media/Power_class_all_body_body_contition_oMcP9Do.gif
PILATES
11:00
Четверг
55

Оздоровительная тренировка со специфическим комплексом упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность в суставах.

 

/media/Pilates_JjwQLfR.gif
LATINA
12:00
Четверг
55

Танцевальный класс, соединяющий все стили латиноамериканской программы (румба, самба, сальса, ча-ча-ча и т.д.)

/media/LATINA_LATINA1_VYucF20.gif
UPPER BODY
13:00
Четверг
45

Силовой класс для тренировки мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса.
Класс, направленный на проработку основных групп мышц плечевого пояса, брюшного пресса и спины. Тренировка для всех уровней подготовленности.

/media/upper_body_.gif
BUMS+TABS
13:45
Четверг
45

Класс, направленный на максимальную проработку мышц брюшного пресса и ягодиц. Тренировка для всех уровней подготовленности.

/media/lower_body_bumpstabs.gif
Секция детской гимнастики (4-9 лет) $
17:00
Четверг
55
/media/
PUMP TRAINING
18:00
Четверг
55

Силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием мини-штанги. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

 

/media/pump_training_iE4CHXL.gif
STEP ADVANCED
19:00
Четверг
55

Урок по степ-аэробике для подготовленных. Используются сложные комбинации шагов, различные варианты перемещения по платформе и вокруг нее. Тренировка средней и высокой интенсивности.

/media/Step_advanced.gif
FITNESS YOGA
20:00
Четверг
90

Класс, который поможет Вам быть не только в “форме” физической, но и в духовном балансе с самим собой и окружающими. Вы научитесь правильно расслабляться, дышать, медитировать, а также избавитесь от усталости и укрепите физическое здоровье.

/media/POWER_YOGA_FITNESS_YOGA_HATHA_YOGA_4C3dceL.gif
FITNESS YOGA
08:15
Пятница
90

Класс, который поможет Вам быть не только в “форме” физической, но и в духовном балансе с самим собой и окружающими. Вы научитесь правильно расслабляться, дышать, медитировать, а также избавитесь от усталости и укрепите физическое здоровье.

/media/POWER_YOGA_FITNESS_YOGA_HATHA_YOGA_4C3dceL.gif
ZUMBA
10:00
Пятница
55

Программа, основанная на латино-американских и мировых ритмах. Это идеальное сочетание танцев и фитнеса. Это просто! Это эффективно! Это весело! Zumba® - программа абсолютно для любого возраста!

/media/zumba_c9z3oVr.gif
STRETCH
11:00
Пятница
55

Класс направлен на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов.

/media/Stretch_flex.gif
Женский класс
12:00
Пятница
55

Практика для женщин с элементами йогатерапии. Подходит для женщин во время ПМС, “женских” дней, до, во время и после беременности, с заболеваниями репродуктивной системы, для подготовки к легкой менопаузе и в ее период.

/media/
Hatha Yoga
13:00
Пятница
90

Практика состоит в выполнение асан в комплексе с дыханием и концентрацией внимания. Укрепляется и успокаивается нервная система, снимаются стресс и напряжение.

/media/POWER_YOGA_FITNESS_YOGA_HATHA_YOGA_zpJRlt5.gif
Танцы (секция) $
15:00
Пятница
55

На занятиях изучаются такие направления, как хип-хоп и джаз-модерн. Эти танцевальные уроки дадут ребенку позитивный настрой, уверенность в себе, заряд энергии и хорошую физическую подготовку

/media/
Детский фитнес (секция) $
17:00
Пятница
55

Занятия развивают силу, ловкость, выносливость, гибкость, координацию и внимание. Формируется правильная осанка, укрепляется иммунитет.

/media/
STEP-N-POWER
18:00
Пятница
55

Урок с чередованием силовой работы с аэробной на степ-платформе. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется  после прохождения вводного инструктажа. Продолжительность 55 минут.

/media/
STRETCH
19:00
Пятница
55

Класс направлен на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов.

/media/Stretch_flex.gif
Кундалини Йога
09:30
Суббота
90
/media/
TOTAL BODY
11:00
Суббота
55

Высокоинтенсивный интервальный урок, предназначенный для проработки всех основных групп мышц. Знакомые силовые упражнения превращаются в непрерывные симметричные композиции. В уроке может использоваться степ платформа. Total body заставит вас взглянуть на силовую аэробику по-новому!

/media/
MFR
12:00
Суббота
55

Miofascial release

Класс, сочетающий работу на вытяжение и расслабление мышц и более глубоких мышечных слоев(фасциальных структур). Соединяет элементы растяжки и миофасциального расслабления.

/media/
Детский фитнес (секция) $
13:00
Суббота
55

Занятия развивают силу, ловкость, выносливость, гибкость, координацию и внимание. Формируется правильная осанка, укрепляется иммунитет.

/media/
Секция детской гимнастики (4-9 лет) $
16:00
Суббота
55
/media/
UPPER BODY
18:00
Суббота
45

Силовой класс для тренировки мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса.
Класс, направленный на проработку основных групп мышц плечевого пояса, брюшного пресса и спины. Тренировка для всех уровней подготовленности.

/media/upper_body_.gif
BUMS+TABS
18:45
Суббота
45

Класс, направленный на максимальную проработку мышц брюшного пресса и ягодиц. Тренировка для всех уровней подготовленности.

/media/lower_body_bumpstabs.gif
Hatha Yoga
09:30
Воскресенье
90

Практика состоит в выполнение асан в комплексе с дыханием и концентрацией внимания. Укрепляется и успокаивается нервная система, снимаются стресс и напряжение.

/media/POWER_YOGA_FITNESS_YOGA_HATHA_YOGA_zpJRlt5.gif
LATINA
11:00
Воскресенье
55

Танцевальный класс, соединяющий все стили латиноамериканской программы (румба, самба, сальса, ча-ча-ча и т.д.)

/media/LATINA_LATINA1_VYucF20.gif
PILATES
12:00
Воскресенье
55

Оздоровительная тренировка со специфическим комплексом упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность в суставах.

 

/media/Pilates_JjwQLfR.gif
POWER CLASS
13:00
Воскресенье
55

Силовой класс для тренировки всех основных групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
 

/media/Power_class_all_body_body_contition_oMcP9Do.gif
STUDIO STEP ADVANCED $
14:00
Воскресенье
55
/media/
х
Спасибо, ваша заявка отправлена.