Тренировка направлена на увеличение мышечной силы. Результатом занятия становится проработка мышечного рельефа и коррекция фигуры.
Базовые силовые упражнения обычно выполняются с дополнительным инвентарем: гантелями, амортизаторами и т.п. На занятиях прорабатываются все группы мышц, чтобы максимально запустить процесс сжигания калорий и подтянуть тело. Тренировки подходят для мужчин и женщин с любым уровнем физической подготовки.
