Тренировка включает в себя элементы самомассажа с помощью специального оборудования (мячей, ролла и т.п.) и упражнений для развития гибкости.
На занятиях вы снимете напряжение со спины и шеи, расслабите мышцы рук и ног. Рекомендуем для людей с сидячим образом жизни и после тяжелых тренировок в тренажерном зале.
