Отличная аэробная женская тренировка! Занятия направлены на изучение базовой техники ударов и защиты, тактики ведения боя в боксе. Включены элементы функционального тренинга.
Благодаря тренировкам девушки могут сбросить лишний вес, укрепить мышечный корсет, улучшить показатели скорости и выносливости, а также научиться самозащите. Занятия для женщин со средним уровнем физической подготовки, потому что они проходят в средне-высоком темпе.