Что взять с собой и как вести себя в бассейне Powerhouse Gym: душ, шапочка и сланцы, свободное плавание, групповые занятия и запись.
Фитнес в клубе может быть не только полезным для здоровья и фигуры, но и весёлым. Используйте физическую активность как один из способов победить плохое…
«Я пришла в фитнес-клуб, чтобы сбросить вес. Занималась с тренером 4 месяца, интенсивные тренировки в поте лица, а вес так и не сдвинулся с мёртвой точки!»
Почти каждый человек мечтает об этом. Не потеть, не испытывать боль в мышцах, но при этом сбросить вес и получить подтянутый силуэт.
Может, мужчинам? Чтобы накачать и укрепить мускулы, повысить выносливость. Или, наоборот, такие тренинги нужны женщинам? Научиться драться, получить навыки…
Как начать заниматься спортом «с нуля» без ошибок? Всего 16 практических советов. Именно столько вам потребуется, чтобы быстро стартануть в фитнес-клубе…
