Что взять с собой и как вести себя в бассейне Powerhouse Gym: душ, шапочка и сланцы, свободное плавание, групповые занятия и запись.
Сохранить деньги и не потерять оплаченные дни из-за отпуска, болезни или командировки. Знаем, что многие искали эту кнопку. Теперь управление абонементом…
Первая неделя в фитнес-клубе — это волнительное событие, полное новых ощущений и возможностей. Рекомендуем немного подготовиться к этому этапу, чтобы избежать…
С каких тренажёров начать новичку, как настроить их под себя, какой вес брать и пять правил, чтобы тренироваться без травм.
Если вы впервые пришли в тренажёрный зал, это нормально — не знать, с чего начать. Вы видите тренажёры, гантели и людей, уверенно выполняющих сложные…
Программа для похудения без лишних мышц: кардио, силовые на лёгком весе, интервалы, растяжка и готовое расписание на неделю.
