Проверенная тысячелетиями восточная практика построена на гимнастических и дыхательных упражнениях.
Занятия повышают гибкость и силу тела, снимают стресс. Освоение базовых асан йоги проходит в щадящем для ваших суставов формате.
Тренировка подходит для мужчин и женщин с любым уровнем физической подготовки. На занятиях присутствуют упражнения как для начинающих, так и для тех, кто давно практикует йогу.
Часто задаваемые вопросы
Часто задаваемые вопросы
Какой вид йоги подходит для начинающих?
Для тех кто только начинает свое знакомство с йогой для тренировки подбираются простые асаны — так называются упражнения в йоге. Эти движения и позы не требуют физической подготовки и могут практиковаться теми, у кого отсутствует опыт.
Новичкам важно начинать путь в йоге с опытном инструктором в фитнес-клубе, так вы освоите правильную технику, и получите максимум пользы от занятий йогой.
В чем заключается занятия йогой?
Практика соединяет в себе физическую активность и упражнения на гибкость. Постепенно и последовательно меняя позу за позой вы не просто тренируете мышцы, но и совершаете ритуал духовного очищения и познания своего тела и духа. Эта тренировка — отличный способ снять стресс и заглянуть внутрь себя в поисках гармонии и спокойствия.
