Тренировки Lower body направлены на проработку основных групп мышц ног и ягодиц и пресса.
Занятия для мужчин и женщин с любым уровнем физической подготовки. На тренировках может использоваться дополнительное оборудование и веса.
Часто задаваемые вопросы
Часто задаваемые вопросы
Сайкл тренировка сколько калорий сжигается
В среднем на тренировке Cycle вы можете сжечь от 450 до 700 ккал за час в зависимости от интенсивности программы и ваших особенностей организма.
Тренировка сайкл польза и вред
В связи со своей интенсивностью Cycle отлично подходит для худеющих. Кроме того, Cycle — это серьезная аэробная нагрузка, которая тренирует сердечно-сосудистую систему и общую выносливость организма.
При посещении тренировки стоит также помнить и об ограничениях. Cycle — это довольно большая нагрузка на колени и суставы. Также человек должен быть в хорошей физической форме, чтобы выдержать программу тренировки.
Чем полезна тренировка сайкл?
Cycle полезен для укрепления сердца и общей закалки организма. Повышает выносливость и скоростные характеристики человека.
Что такое сайкл?
Cycle — это интервальная интенсивная групповая тренировка на специальном инвентаре, похожем на велотренажер.
Какие группы мышц задействованы на Сайкле?
В тренировке активно задействованы мышцы ног (голень, бёдра, ягодицы и стопы), спины, пресса и рук.
Можно ли похудеть с помощью Сайкла?
Тренировка Cycle рекомендована как одно из лучших занятий для похудения, потому что на ней сжигается за час столько калорий, сколько ни на одной другой. Однако стоит помнить об ограничениях. И если у вас больные колени, то данная тренировка вам не подойдет.
Как проходят занятия сайкл?
Вся тренировка проходит полностью на специальном спортивном инвентаре, похожим на велотренажер с переменой темпа в течение часа. Всё начинается с разминки и разогрева мышц перед упражнениями в высоком темпе. Основной тренировки является имитация езды на велосипеде по различной местности и с разной скоростью часто под ритмичную музыку и с живым подбадриванием тренера.
Чем отличается велотренажер от Сайкла?
Не стоит думать, что классический велотренажер и сайкл — это одно и то же. Несмотря на то, что они похожи с виду, они имеют разные технические характеристики. Сайкл — это,в первую очередь, тренажер для функциональной интенсивной тренировки, в то время как обычный велотренажер может быть просто поддерживающим средством для вашего основного тренинга. Тренировки на сайкле дают нагрузку на все группы мышц, а занятия на велотренажере только на ноги, из-за чего эффект от них ниже, да и сжигание калорий происходит в меньшей степени. Отличаются они и по противопоказаниям, ведь велотренажер подходит практически всем, а для сайклом необходимо быть подготовленным, потому что присутствует большая нагрузка на спину и суставы.
