Latina — это фитнес-тренировка, в основе которой латиноамериканские танцы. Она комбинирует элементы сальсы, самбы, румбы и многих других, чтобы создать веселую и энергичную тренировку. Программа Латина включает в себя различные шаги сальсы и самбы, вращения бедер, танцевальные связки.
Latina может быть адаптирована под индивидуальные потребности и возможности каждого. Обычно есть занятия для начинающих и тех, кто уже выучил базу и готов к полноценному танцу. Используются латиноамериканские и американские поп-треки.
Часто задаваемые вопросы
Часто задаваемые вопросы
Кто обычно ходит на Latina
По статистике фитнес-центров латину посещают преимущественно женщины, но существуют также и парные уроки.
Противопоказания к занятиям Latina
Противопоказания на данных занятиях, как и на любых аэробных тренировках: сердце, суставы, глубокая беременность.
Сколько можно сжечь калорий на латине?
Один урок Латины сжигает около 400-600 калорий, что делает её идеальной для худеющих, кто хочет поддерживать свою фигуру в форме, а также для укрепления мышц ног, рук, ягодиц и кора.
Что нужно для танцевальных занятий Latina?
Что берут с собой на латину в фитнес-клубе:
— Удобную спортивная одежда, реже юбку (в зависимости от уровня подготовки).
— Кроссовки или кеды с гибкой подошвой, реже — танцевальные туфли.
— Желание танцевать и любовь к латиноамериканским трекам.
