В период ограниченной работы фитнес-клуба мы особенно сильно скучаем без любимых групповых программ. Кто-то спасается редкими тренировками в группах на свежем…
Иногда лучшая мотивация на тренировку приходит не из зала, а с экрана. Хороший фильм о спорте напоминает, ради чего мы всё это затеяли: характер, дисциплина…
Как худеть с помощью ходьбы: сколько ходить в день, в каком темпе и пульсе и что выбрать — улицу, беговую дорожку или интервалы.
Каждый, кто хотя бы в малейшей степени имеет отношение к фитнесу, слышал о такой добавке, как протеин. Что же это такое, из чего он состоит и для чего он нужен?
Мужчина в тренажерном зале – «качок», который занимается исключительно с тяжелыми весами и изматывает себя на тренировках?
Можно ли заниматься фитнесом после беременности? Каким будет процесс восстановления? Эти вопросы волнуют многих девушек, следящих за своей фигурой и активно…
