Зумба голд - это новое танцевальное направление фитнеса, разработанное специально для старшего поколения, пожилых людей. Zumba проводится исключительно сертифицированными специалистами по данной программе.
Часто задаваемые вопросы
Часто задаваемые вопросы
Зумба Голд- что это?
Zumba Gold — специально разработанная программа в рамках основного направления Zumba для мужчин и женщин старшего поколения. Также тренировка отлично подойдет новичкам в Zumba.
В чем отличие тренировки Zumba для пожилых людей
Программа Zumba Gold не разительно отличается от стандартной Zumba. Музыка и даже связки могут быть одними и теми же, что и в классической программе, просто интенсивность тренировки снижена из-за замены, например, прыжков на шаги. В каких-то танцевальных связках шагов может быть чуть меньше или движения упрощены, чтобы не давать лишнюю нагрузку на сердечно-сосудистую систему и суставы.
Чем полезна зумба для людей старшего возраста
Zumba Gold — отличная нагрузка аэробная для организма, когда другие тренировки могут быть противопоказаны из-за хрупкости суставов или уже отсутствия выносливости для часового занятия. Как и любая танцевальная тренировка Zumba Gold укрепляет двигательную память, поддерживает координацию в тонусе и дарит приятные впечатления!
Противопоказания к зумбе для людей в возрасте
Zumba Gold противопоказана людям с экстремальным ожирением из-за возможных проблем с сердцем, а также всем, кому запрещены активные аэробные нагрузки.
