Релакс-занятия улучшают гибкость, пластику, баланс, подвижность суставов, исправляют осанку.
На занятиях тренируются мышцы-стабилизаторы, мышцы кора, глубокие мышцы. Отличная профилактика мышечной боли после тяжелых тренировок. Может использоваться дополнительное оборудование.
